Trà từ lâu đã biến từ một thức uống dễ chịu để làm dịu cơn khát của bạn thành một phương thuốc kỳ diệu cho nhiều vấn đề. Rốt cuộc, ngoài lá trà, bạn cũng có thể ủ dược liệu, và đây đã được coi là thuốc thảo dược - một phương pháp điều trị được y học cổ truyền phê duyệt. Ngoài ra, trà thảo dược không chỉ đối phó với nhiều loại bệnh, mà còn được sử dụng rộng rãi cho mục đích thẩm mỹ và giảm cân.
Nội dung tài liệu:
Trà giảm béo thảo dược: nguyên tắc hành động
Thảo dược thường được nhóm theo phương pháp tiếp xúc với cơ thể.
- Thực vật góp phần cải thiện các quá trình trao đổi chất: cơm cháy, lá tầm ma và bạch dương.
- Các loại thảo mộc làm giảm sự thèm ăn: garcinia, rễ marshmallow, hạt lanh, bạch chỉ.
- Kết xuất thuốc nhuận tràng: senna, hoa cúc, yarrow, hồi.
- Chất tẩy rửa ruột: rau mùi tây, thì là.
- Các loại thảo mộc có đặc tính lợi tiểu và lợi tiểu: quả mâm xôi và lá dâu, cây kế sữa, bồ công anh, dâu.
- Cây giúp tiêu tốn nhiều năng lượng hơn: hương thảo, gừng, nghệ, ớt cayenne.
Cách chọn đồ uống
Để không bị nhầm lẫn với lựa chọn trà, bạn cần chú ý những điểm sau:
- Chất lượng. Các loại thảo mộc cũ hoặc không được lưu trữ không phù hợp với thời hạn sử dụng đã hết hạn có thể không có ích.
- Sự tự nhiên của thành phần. Các thành phần được mô tả trên nhãn không được chứa hương liệu, chất ổn định hoặc hóa chất khác.
- Tin tưởng thương hiệu.Nếu công ty chuyên sản xuất các sản phẩm riêng lẻ và đã thành lập tốt, trà có thể được mua một cách an toàn, nếu chỉ vì chất lượng của nó đã được kiểm tra bởi thời gian và hàng ngàn người.
- Thận trọng. Bất kỳ đồ uống nào cũng nên được thận trọng, bởi vì bạn không thể dự đoán cơ thể sẽ phản ứng thế nào với thành phần mới. Không uống đồ uống trong lít - điều này sẽ không làm cho nó khỏe mạnh hơn, nhưng nó có thể dễ dàng gây hại. Và điều rất quan trọng là làm quen với tất cả các chống chỉ định được ghi trên nhãn. Nếu bạn không chắc chắn liệu mức phí có phù hợp với mình hay không, tốt hơn hết là từ chối mua hàng hoàn toàn.
- Đừng hy vọng vào một phép màu. Quảng cáo được tạo ra chỉ để thu hút khách hàng. Ngay cả khi nhà sản xuất đảm bảo rằng từ một ngụm, con số sẽ ngay lập tức trở nên hoàn hảo - bạn không nên tin những lời như vậy. Trà chỉ là một liệu pháp bổ sung đòi hỏi sự đều đặn và kiên nhẫn.
Những lợi ích của trà thảo dược để giảm cân
Tác dụng tích cực của trà thảo dược đối với cơ thể con người đạt được nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất trong thực vật. Tuy nhiên, thành phần và số lượng của chúng phụ thuộc vào loại cỏ đặc biệt, các bộ phận được sử dụng (lá, hoa, rễ), phương pháp thu thập và lưu trữ, và diện tích tăng trưởng.
Tuy nhiên, có hai thành phần có mặt trong tất cả các loại thực vật: flavonoid và tannin.
- Các cựu có tác động tích cực đến hệ thống tiêu hóa và cải thiện lưu lượng máu. Do đó, cơ thể được làm sạch độc tố và kim loại nặng, chất lỏng dư thừa được bài tiết. Flavonoid cũng bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ và ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư.
- Tannin là chất khử trùng tự nhiên. Chúng bình thường hóa hệ vi sinh vật trong ruột, tiêu diệt các tế bào lạ và tăng sức đề kháng của cơ thể với các mầm bệnh khác nhau.
Trà thảo dược giảm cân hàng ngày
Để đạt được kết quả rõ rệt trong việc giảm cân, nên sử dụng không phải một loại thảo mộc, mà là kết hợp các loại trà thảo dược cho mỗi ngày. Rốt cuộc, chính trong khu phức hợp mà thực vật cho hiệu quả tốt nhất.
- Trộn 50 g rễ marshmallow khô, lá colts feet, thu thập yarrow với cây bất tử và vỏ cây hắc mai. Hai muỗng đầy chiết xuất khô được đổ với nước sôi (một ly) và đun sôi trong bồn nước trong 7 đến 12 phút. Sau đó, ủ trong 40 phút. Nước dùng thành phẩm được lọc, pha loãng với nước đun sôi đến khối lượng ban đầu và uống 2 lần một ngày trong 35 phút trước khi ăn.
- Lấy số lượng bằng nhau chồi bạch dương, lá bất tử, St. John's và dâu tây hoang dã, cũng như hoa cúc cúc. Chuẩn bị thuốc sắc, như trong trường hợp trước. Uống ấm một giờ sau khi ăn 2 lần một ngày.
- Đổ 1 muỗng cà phê vào cốc. trà xanh và gừng băm nhỏ. Đổ một ly nước sôi và thêm một nhúm quế. Khuấy và uống sau 15 phút trong ngày thay vì nước.
- Đổ 1 muỗng cà phê. nước sôi hoa cúc và hypericum (200 - 250 ml). Nhấn mạnh 10 phút, thêm một thìa mật ong và uống sau bữa ăn.
- Nước hoa hồng (5 chiếc.) Đổ một ly nước sôi. Cho phép ủ và uống nửa giờ sau mỗi bữa ăn.
Cách pha và uống trà thảo dược
Để pha chế thuốc thảo dược đúng cách, bạn cần tuân thủ chỉ hai quy tắc: quan sát tỷ lệ và chọn món ăn ngon.
- Vì vậy, trà để giảm cân nên khá cô đặc, vì vậy khoảng 100 g chiết xuất khô thường được đổ với một lít nước sôi.
- Sau đó, đồ uống cần đứng trong nhiệt khoảng 20 đến 40 phút để ủ. Điều rất quan trọng là chọn các món ăn có tường dày hoặc bọc hộp bằng khăn. Nếu không, sức nóng sẽ nhanh chóng biến mất và cỏ sẽ không có thời gian để cung cấp các chất có lợi cho chất lỏng.
Nên uống trà với liều lượng: 100-150 ml và tốt hơn là nên uống 15-30 phút trước bữa ăn hoặc một giờ sau bữa ăn chính 3-4 lần một ngày.
Thêm đường, mật ong hoặc mứt là không mong muốn. Tuy nhiên, giảm cân bao gồm, trước hết, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, và chỉ sau đó dùng các thành phần phụ trợ.
Thời gian sử dụng các loại trà như vậy không quá 2 tháng. Sau thời gian này, nên nghỉ một tháng dài. Nếu muốn, khóa học có thể được lặp lại một lần nữa, nhưng với các loại thảo mộc khác.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng trọng lượng dư thừa sẽ không bắt đầu giảm ngay lập tức và giảm cân sẽ không nhanh chóng. Bạn chỉ có thể đếm trên 0,5 - 1 kg mỗi tuần, nhưng các centimet đã qua đời sẽ không còn quay trở lại.
Và một quy tắc nữa - một thuốc sắc phải được chuẩn bị mỗi ngày. Rốt cuộc, đồ uống ngày hôm qua đã bị mất tài sản và không phù hợp để tiêu thụ.
Dược phẩm từ thảo dược để giảm cân
Các công ty dược phẩm phát hành phí đặc biệt cho các mục đích khác nhau. Một trong những lĩnh vực của ngành công nghiệp này là trà thảo dược để giảm cân.
Chúng đã chứa hỗn hợp các thành phần thực vật chiến đấu ngay lập tức với tất cả các nguyên nhân của trọng lượng vượt quá:
- thỏa mãn cơn đói;
- đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể;
- loại bỏ chất lỏng ứ đọng.
Chất lượng và hiệu quả của các sản phẩm như vậy không nên được đặt câu hỏi, bởi vì các sản phẩm thuốc phải trải qua kiểm soát vệ sinh, do đó, không chứa các tạp chất hóa học có hại. Ngoài ra, bộ sưu tập đã được chọn có tính đến tỷ lệ của từng thành phần, cũng như các hạn chế về liều. Tờ rơi hướng dẫn cũng chỉ ra phương pháp hàn, tần suất nhập viện và tất cả các chống chỉ định. Thông tin này đủ để giảm cân bằng cách uống trà, không gây hại cho sức khỏe.
Những loại trà thảo dược bạn có thể uống cho bà bầu
Trong giai đoạn đặc biệt trong cuộc đời của một người phụ nữ, cô ấy chỉ cần tăng cường cơ thể bằng các vitamin và khoáng chất tự nhiên. Một trong những đồ uống lành mạnh nhất mà bạn có thể uống khi mang bầu là trà hoa hồng hông. Bạn cũng có thể sử dụng một bộ sưu tập lá linden hoặc nho. Những cây này rất giàu vitamin C, B, PP, cũng như sắt và nhiều yếu tố hữu ích khác.
Trà như vậy:
- Giúp chống thiếu máu
- cải thiện chức năng tim;
- tăng cường mạch máu và mao mạch;
- khả năng miễn dịch tăng lên.
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, nên pha trà chanh gừng. Để làm điều này, nó là đủ để đổ một vài lát cam quýt và một miếng củ gừng gọt vỏ với nước sôi, nhấn mạnh trong 10 phút và uống. Nếu muốn, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc đường mía. Một thức uống như vậy nên được uống khi bụng đói, vì nó giúp cải thiện tiêu hóa, giúp chống lại cơn buồn nôn và tạo điều kiện thuận lợi cho các biểu hiện nhiễm độc.
Trong giai đoạn sau, trà hoa cúc có thể được ủ để làm dịu hoặc giảm đau. Nhưng trong trường hợp có nguy cơ sảy thai, việc sử dụng nó bị chống chỉ định. Sau đó, hoa cúc La Mã được thay thế bằng dầu bạc hà hoặc chanh, không gây hậu quả tiêu cực.
Trong mọi trường hợp, khi uống trà, bạn phải tuân thủ các biện pháp.
Phụ nữ mang thai có thể chi trả không quá nửa ly mỗi lần. Hơn nữa, tần suất sử dụng không được vượt quá 3 đến 4 bữa tiệc trà mỗi ngày.
Điều đáng chú ý là các loại thảo mộc, trong mọi trường hợp không nên để trên bàn với người mẹ tương lai:
- hiền nhân;
- Nhân sâm
- cam thảo (cam thảo);
- cây thì là;
- trà xanh.
Sau đó, sau đó, ngăn chặn sự hấp thụ axit folic (B9), và yếu tố này đóng một vai trò lớn trong sự hình thành của thai nhi.
Chống chỉ định
Một chống chỉ định tuyệt đối khi uống là một phản ứng dị ứng với ít nhất một thành phần của bộ sưu tập thảo dược.
Một số loại cây không thể được sử dụng với:
- sự hiện diện của bệnh thận;
- bệnh lý của máu và tim;
- vấn đề với dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác.
Các chế phẩm thảo dược có thể gây ra sự gia tăng các triệu chứng khó chịu và làm trầm trọng thêm bệnh. Do đó, trước khi dùng chúng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng các loại trà giảm béo được uống với số lượng hạn chế nghiêm ngặt, do đó việc sử dụng quá mức không được kiểm soát có thể dẫn đến tác dụng ngược lại: ứ đọng chất lỏng trong cơ thể và tăng cân.
Và, tất nhiên, nếu sau khi uống đồ uống mà bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày, buồn nôn, đau, ợ nóng hoặc một số triệu chứng khó chịu khác, tốt hơn là nên từ bỏ một phương pháp giảm cân không thông thường như vậy.
Trà giảm béo là một trong những cách phổ biến nhất và dễ nhất để giảm cân. Nguyên tắc chính là chọn chính xác đồ uống và quan sát biện pháp để không làm hại cơ thể bạn.
