Những trái cây đến nước ta từ Mexico. Do số lượng lớn các tính chất hữu ích, không phô trương và khả năng lưu trữ lâu, nhiều người đã yêu và đưa chặt vào chế độ ăn kiêng. Chúng ta sẽ nói về lợi ích và tác hại của bí ngô thô đối với cơ thể.

Đặc tính hữu ích của bí ngô sống cho cơ thể phụ nữ

Pumpkin có một bộ các đặc tính hữu ích cho cơ thể phụ nữ:

  • tăng tốc độ trao đổi chất;
  • carotene giúp ảnh hưởng tích cực đến thị lực;
  • chất xơ giúp làm sạch ruột và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn;
  • loại bỏ độc tố;
  • làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể;
  • pectin giúp tăng cường mạch máu;
  • bình thường hóa huyết áp;
  • chất sắt trong thành phần giúp chống thiếu máu;
  • Phục hồi cân bằng nước-muối;
  • đông máu cải thiện;
  • làm giảm các bệnh viêm ruột;
  • rau nhuyễn giúp chữa bỏng, phát ban, vết thương, chàm;
  • tác dụng có lợi cho công việc của dạ dày;
  • do hàm lượng axit ascobic, một phương thuốc tốt cho cảm lạnh;
  • Sản phẩm làm mới tế bào, phục hồi mô;
  • có tác dụng lợi tiểu và phá vỡ sỏi trong thận;
  • điều trị bệnh trĩ;
  • củng cố xương;
  • Giúp chữa viêm bàng quang
  • Nếu bạn uống nước bí ngô vào buổi tối, thì hệ thống thần kinh sẽ bình tĩnh lại và chứng mất ngủ sẽ biến mất;
  • giúp thoát khỏi viêm bàng quang;
  • giảm sưng;
  • loại bỏ cellulite.

Rau sống có ích gì cho nam giới?

Bí ngô có tác dụng tích cực đối với cơ thể nam giới.

Rau và hạt thô:

  • giúp sản xuất testosterone;
  • sử dụng thường xuyên giúp bảo vệ chống lại u tuyến tiền liệt;
  • cải thiện tình trạng da;
  • hữu ích cho gan, một loại rau sống bình thường hóa công việc của nó;
  • Phục hồi sức lực sau một ngày vất vả;
  • giúp tăng hiệu lực, rau thuộc loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên tốt nhất.

Khi mang thai

Rất hữu ích khi sử dụng rau cho bà bầu:

  • phương thuốc tuyệt vời cho nôn mửa;
  • tủy giúp loại bỏ phù nề và loại bỏ chất lỏng không cần thiết tích tụ trong cơ thể;
  • hữu ích cho bệnh thận;
  • làm giảm triệu chứng nhiễm độc;
  • bình thường hóa chức năng ruột và giảm táo bón.

Có thể cho trẻ ăn bí ngô sống?

Nó được phép cung cấp rau không được xử lý nhiệt cho trẻ sơ sinh từ một năm. Khi áp dụng, bạn nên tập trung vào sức khỏe và quan sát phản ứng của hệ tiêu hóa. Cần phải bắt đầu với những phần nhỏ và trong trường hợp không có phản ứng bất lợi, hãy tăng lượng sản phẩm.

Điều này thật thú vị:kẹo bí ngô ở nhà

Công dụng của rau quả để giảm cân.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời và điều chỉnh cân nặng mang lại một loại rau sống. Một chế độ ăn kiêng bốn tuần là rất hiệu quả, trong thời gian đó cần phải loại trừ hoàn toàn bất kỳ thực phẩm ngọt và rượu. Ngay cả trà sẽ phải được uống mà không có đường.

Trong vài tuần đầu tiên, bạn có thể giảm khoảng tám kg trọng lượng dư thừa. Ăn uống nên được nghiêm ngặt cùng một lúc. Trong tháng, bạn phải tuân theo chu kỳ bốn ngày.

Ngày đầu tiên

  1. Vào buổi sáng. Salad bí ngô sống với nước chanh, cháo bí ngô và trà mà không cần thêm chất làm ngọt.
  2. Vào buổi chiều. Súp rau sống, trà.
  3. Vào buổi tối. Salad rau sống và bánh bí ngô.

Ngày thứ hai:

  1. Vào buổi sáng. Salad (bí ngô) với nước cốt chanh và táo, cháo từ rau cam.
  2. Vào buổi chiều. Súp rau. Nước ép bí ngô, xắt nhỏ từ một loại rau cam.
  3. Vào buổi tối. Salad rau cam, táo nướng và trái cây khô.

Ngày thứ ba:

  1. Vào buổi sáng. Salad bí ngô với dứa, cháo từ một loại rau cam.
  2. Vào buổi chiều. Súp với rau cam và thịt viên, trà.
  3. Salad dựa trên một loại rau cam với dứa và sữa chua trộn.

Ngày thứ tư:

  1. Vào buổi sáng. Salad bí ngô với cà rốt, cháo bí ngô.
  2. Vào buổi chiều. Súp bí ngô, hạt tiêu nướng, nước ép bí ngô.
  3. Vào buổi tối. Bí ngô hầm và khai vị rau sống.

Chọn một loại rau có bột màu cam sáng để nấu ăn. Một quả bí ngô có màu nhạt, màu vàng không phù hợp.

Công thức nấu ăn hữu ích

Chúng tôi cung cấp các tùy chọn vitamin để nấu các món ăn sẽ có lợi cho cơ thể.

Bảo quản

  • bí ngô - 320 g bột giấy;
  • cam - 2 chiếc.;
  • mật ong;
  • chanh - 1 chiếc.

Nấu ăn:

  1. Băm nhỏ chanh. Peel cũng được sử dụng cho goodies. Đổ mật ong.
  2. Băm nhỏ bột bí ngô. Gửi chanh. Băm nhỏ cam. Cho vào bí ngô.
  3. Nấu trong bảy phút. Mát mẻ. Đun sôi cùng một lúc. Sau khi làm mát hoàn toàn, lặp lại quá trình một lần nữa.

Sử dụng một món ngon, bạn có thể bão hòa cơ thể bằng vitamin. Có thể được sử dụng để chống lại cellulite. Để làm điều này, bọc với mứt.

Hầm

Thành phần

  • rau cam - 1 chiếc.;
  • muối biển;
  • đậu đóng hộp - 1 lon;
  • cà rốt - 3 chiếc.;
  • gia vị
  • rau xanh;
  • cà chua - 3 chiếc.

Nấu ăn:

  1. Một lát rau cam và cà rốt. Các hình khối cần thiết. Đặt trong chảo. Chiên.
  2. Đổ nước vào. Đun sôi và nâu trong một phần tư của một giờ. Thêm đậu. Đặt ra năm phút.
  3. Băm nhỏ rau xanh. Rắc món ăn. Cắt nhỏ cà chua. Thêm vào món hầm. Rắc thêm gia vị. Chiến đấu trong bảy phút.

Salad

Thành phần

  • đường - 1 muỗng canh. một cái muỗng;
  • bí ngô - 320 g;
  • hạt vừng - 1 muỗng cà phê;
  • muối;
  • hành tây - 1 chiếc.;
  • tỏi - 2 tép;
  • giấm để bàn - 1 muỗng canh. một cái muỗng;
  • gia vị cho cà rốt bằng tiếng Hàn;
  • dầu thực vật - 4 muỗng canh. thìa;
  • ớt cay nóng.

Nấu ăn:

  1. Lấy một vắt cà rốt Hàn Quốc. Nghiền bột bí ngô.
  2. Ngọt ngào. Rắc muối. Thêm gia vị. Đổ giấm vào. Khuấy.
  3. Băm nhỏ hành tây. Đặt trong chảo. Đổ dầu vào. Chiên. Thêm vào bí ngô.
  4. Băm nhỏ tép tỏi.Rắc salad. Đổ dầu từ chảo vẫn còn hành. Khuấy. Rắc hạt vừng.

Khi áp dụng trong vòng 4 ngày, một trăm gram hạt, bạn có thể thoát khỏi ký sinh trùng trong túi mật. Nên sử dụng vào buổi sáng.

Bí ngô sống với mật ong

Thành phần

  • bí ngô - 450 g;
  • mật ong - 50 ml.

Nấu ăn:

  1. Nướng thịt. Đổ mật ong. Khuấy.
  2. Các món ăn được sử dụng như một món salad. Điều trị gan tốt.

Với cà chua

Thành phần

  • rau mùi tây tươi;
  • bí ngô - 320 g;
  • muối;
  • cà chua - 3 chiếc.;
  • kem chua;
  • phô mai hạt nhỏ - 220 g;
  • phô mai - 170 g;
  • hành tây - 1 chiếc.

Nấu ăn:

  1. Nướng một loại rau cam. Cắt nhỏ cà chua. Thùy sẽ cần thiết. Cho vào bí ngô.
  2. Băm nhỏ hành tây. Nướng phô mai. Băm nhỏ rau xanh. Gửi đến cà chua.
  3. Thêm phô mai Để muối. Đổ kem chua vào. Xáo trộn.

Với hải sản

Thành phần

  • bí ngô - 320 g;
  • muối;
  • mực - 320 g;
  • hạnh nhân - 60 g;
  • hến - 200 g;
  • quả óc chó - 60 g;
  • táo chua - 3 chiếc.;
  • kem chua - 250 ml;
  • dưa chuột - 3 chiếc.

Nấu ăn:

  1. Hải sản cần bóc vỏ. Cho vào nước. Nấu trong năm phút.
  2. Băm nhỏ bột bí ngô. Cắt táo. Băm nhỏ dưa chuột.
  3. Trộn các sản phẩm. Để muối. Đổ kem chua vào. Xáo trộn.
  4. Băm nhỏ. Rắc món ăn đã hoàn thành.

Chống chỉ định

Cấm áp dụng trái cây cho những người có:

  • đau bụng;
  • viêm dạ dày;
  • vi phạm cân bằng axit-bazơ;
  • lượng đường trong máu cao.

Hạt chứa axit, vì vậy chúng có tác dụng gây hại cho men răng. Sau khi sử dụng, hãy chắc chắn để súc miệng bằng nước.

Tương tự:Thêm từ tác giả: