Súp lơ thơm nóng với thịt gà - một món đầu tiên tốt cho sức khỏe và thỏa mãn. Nó có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng của những người sành ăn nhỏ nhất - trên 1 tuổi. Có một số công thức thành công cho một điều trị như vậy với các thành phần khác nhau trong thành phần.

Súp lơ đơn giản với thịt gà

Thành phần

  • thịt gà - nửa thân thịt;
  • súp lơ - 1 dĩa;
  • khoai tây cỡ lớn - 1 chiếc.;
  • cà rốt và hành tây - để nếm thử;
  • thảo mộc khô;
  • muối;
  • trứng cút - 3 chiếc.

Nấu ăn:

  1. Bỏ da gà. Cắt phần còn lại thành miếng. Gửi để đun sôi trong nước muối.
  2. Sau 25 phút, thêm tất cả các loại rau cắt thành miếng vào thịt.
  3. Khi khoai tây trở nên mềm, lấy thịt ra khỏi xương, tách thành sợi và trở lại súp.
  4. Thêm vào gia vị.
  5. Sau khi đun sôi lại, đổ trứng đã đánh (trong một dòng mỏng) vào món ăn.
  6. Nấu thêm vài phút nữa.

Nếu bạn tiêu diệt tất cả các thành phần trong chảo bằng máy xay chìm, bạn sẽ có được một món súp kem nhẹ nhàng.

Trong nồi nấu chậm

Thành phần

  • bắp cải - ½ kilo;
  • gà - nửa kg của bất kỳ bộ phận;
  • khoai tây - 4 củ;
  • dầu, muối;
  • hành tây, cà rốt - 1 chiếc.;
  • rau xanh.

Nấu ăn:

  1. Hoa cải bắp cắt nhỏ. Loại bỏ các phần dày của thân cây.
  2. Cắt khoai tây với whetstones.
  3. Xắt nhỏ các loại rau còn lại và chiên chúng trong bát của một trợ lý thông minh cho đến khi chúng có màu vàng trong dầu.
  4. Gửi để chiên phần còn lại của các thành phần.
  5. Muối canh tương lai.
  6. Nấu ở chế độ phù hợp 35 - 45 phút.

5 phút trước khi kết thúc nấu ăn đổ rau xanh xắt nhỏ vào bát.

Với kem phô mai

Thành phần

  • đặt cho nước dùng (gà) - 250 g;
  • rau (hành, khoai tây, cà rốt) - 1 chiếc.;
  • hành lá - 2 đến 3 lông;
  • phô mai chế biến - 2 - 3 chiếc.;
  • hoa súp lơ - 1 muỗng canh;
  • kem béo - 2 thìa tráng miệng;
  • đá muối và các loại thảo mộc thơm.

Nấu ăn:

  1. Nấu gà kho. Đổ những miếng khoai tây nhỏ vào thịt làm sẵn.
  2. Từ các loại rau còn lại, nấu một món chiên trong bơ.
  3. Gửi nó đến súp cùng với hoa bắp cải.
  4. Sau 15 phút, điền vào những miếng hành lá nhỏ và phô mai xắt nhỏ.
  5. Khi sau đó đã hòa tan, bạn có thể muối điều trị và gia vị với gia vị.

Súp phô mai đã sẵn sàng đặc biệt ngon để thử với bánh quy hành / tỏi.

Súp lơ súp kem với thịt gà

Thành phần

  • ức gà trên bộ xương - 1 chiếc.;
  • cọng cần tây - 1 chiếc.;
  • cà rốt (sống), tỏi và hành tây - để nếm thử;
  • súp lơ - 2 dĩa;
  • rau mùi tây - tùy ý;
  • phô mai chế biến không có chất phụ gia - 350 g;
  • muối và hạt tiêu.

Nấu ăn:

  1. Ngay lập tức gửi gà và toàn bộ rau vào chảo. Chỉ bắp cải cần được chia thành "ô."
  2. Thêm vào thùng chứa và mùi tây không có cuống. Thêm muối và hạt tiêu.
  3. Nấu thức ăn cùng nhau trong chảo trong 35 phút. Trong thời gian này, thịt nên được nấu chín hoàn toàn, và rau phải mềm.
  4. Nó vẫn còn để đổ phô mai và chờ cho nó tan.
  5. Nghiền món ăn bằng máy xay cầm tay.
  6. Đun sôi.

Phục vụ súp súp lơ với bánh mì nướng baguette.

Công thức ăn kiêng với thịt gà

Thành phần

  • cà rốt - 1 chiếc.;
  • phi lê gà - 250 - 280 g;
  • súp lơ - 8 hoa hồng ngoại;
  • đậu xanh tươi đông lạnh - 5 thìa tráng miệng;
  • Muối cho vừa ăn.

Nấu ăn:

  1. Gửi phi lê gà đến một vòi xay sinh tố đặc biệt. Biến thành thịt băm. Để muối.
  2. Mù nhỏ bóng từ khối lượng kết quả. Gửi chúng vào nước sôi muối.
  3. Sau 5 - 6 phút, đổ đậu Hà Lan, thêm các vòng tròn của cà rốt và bắp cải.
  4. Nấu súp cho đến khi tất cả các thành phần được nấu chín.

Thêm món ăn đã hoàn thành nếu muốn. Thêm gia vị.

Với nấm

Thành phần

  • hông không có da - một pound;
  • củ khoai tây - 2 chiếc.;
  • súp lơ - 200 - 250 g;
  • hành tây - 1 chiếc.;
  • salad tiêu - ¼ pc.;
  • cà rốt - ½ chiếc.;
  • champign bóc vỏ - 100 g;
  • dầu thực vật, muối và rau xanh.

Nấu ăn:

  1. Đầu tiên, chiên hành tây trong chảo. Sau đó đổ cà rốt nghiền và những miếng nấm đã bóc vỏ vào đó.
  2. Sau 6 - 7 phút, đổ ống hút ớt chuông và thịt gà cắt ra khỏi xương.
  3. Nấu các thành phần trong chảo với nhau trong 5 phút nữa.
  4. Chuyển chiên vào chảo. Thêm "ô" của súp lơ, nêm khoai tây.
  5. Muối canh tương lai.
  6. Nấu cho đến khi tất cả các thành phần được nấu chín.

Súp sẵn với thịt gà và súp lơ ăn kèm với nhiều loại thảo mộc xắt nhỏ.

Nấu ăn với đậu xanh

Thành phần

  • phi lê gà - 300 - 350 g;
  • Súp lơ ô mai dù - 200 - 250 g;
  • cà rốt - một nửa cây trồng lớn;
  • đậu xanh đóng hộp (có nhân) - 2 muỗng canh;
  • phô mai chế biến không có chất phụ gia - 1 - 2 chiếc.;
  • hỗn hợp rau (gia vị) - 1 muỗng tráng miệng;
  • hành tây trắng - 1,5 chiếc.;
  • dầu, muối, rau mùi tây - để hương vị.

Nấu ăn:

  1. Trong chảo với nước, gửi gà để nấu với súp lơ.
  2. Đồng thời chuẩn bị chiên trên bất kỳ dầu thực vật từ hành tây và cà rốt. Bạn có thể thêm tỏi cho chúng ăn.
  3. Gửi thịt nướng cho gà làm sẵn. Thêm đậu Hà Lan cùng với điền.
  4. Nấu trong 6 đến 7 phút.
  5. Muối tất cả mọi thứ, thêm gia vị và lát kem phô mai.
  6. Sau 5 phút nữa, tắt lò sưởi và đổ súp vào rau mùi tây. Trong thời gian này, phô mai nên đã tan chảy hoàn toàn.

Ngon ăn kèm với bánh quy tỏi hoặc hành tây cho bữa tối.

Súp lơ trẻ em với thịt gà

Thành phần

  • phi lê gà - 100 g;
  • khoai tây - 1 chiếc.;
  • cà rốt - 1/3 đầu;
  • hành tây - đầu;
  • súp lơ - 50 g;
  • tiêu salad ngọt - 50 g;
  • trứng cút - 1 chiếc.;
  • Muối cho vừa ăn;
  • nước tinh khiết - 1 l.

Nấu ăn:

  1. Đổ lát phi lê với nước. Đợi sôi và xả nước dùng đầu tiên. Đổ nước ngọt vào.
  2. Tất cả các loại rau cần được thái nhỏ và gửi vào chảo sau khi đun nước dùng thứ hai.
  3. Tối thiểu muối. Đun sôi súp cho đến khi tất cả các thành phần được nấu chín.
  4. Nếu muốn, bạn có thể nghiền món ăn đã hoàn thành.

Trứng cút phải được luộc riêng. Truyền bá nó trong các phần của khóa học đầu tiên.

Nếu bạn nấu súp trong câu hỏi mà không có thành phần chất béo calo cao, nó là hoàn hảo cho thời gian của chế độ ăn kiêng. Các món ăn bật ra ánh sáng, trong khi đáp ứng và ngon. Nó có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn tối chế độ ăn kiêng mà không làm căng dạ dày và không gây hại cho con số.

Tương tự:Thêm từ tác giả: