Trị liệu bằng đá là một thủ tục spa rất dễ chịu và hiệu quả, trong đó tiếp xúc với đá nóng được thực hiện. Nó giúp thư giãn sâu và giảm căng cơ, do đó nó có thể được sử dụng cho cả mục đích trị liệu và phòng ngừa.

Trị liệu bằng đá là gì?

Việc sử dụng đá để gây ảnh hưởng đến cơ thể đã được đề xuất đầu tiên ở phương Đông cách đây vài nghìn năm. Phương pháp này đến với chúng tôi từ Nhật Bản, lịch sử của nó đã lùi xa hàng thiên niên kỷ. Đề cập đến một kỹ thuật xoa bóp như vậy có thể được tìm thấy trong lịch sử của Rome cổ đại, nhưng người Ấn Độ Mỹ đã sử dụng phương pháp này không chỉ để thư giãn cơ thể, mà còn tiết lộ tiềm năng tinh thần của một người.

Ngày nay, trị liệu bằng đá là một lĩnh vực riêng biệt trong ngành thẩm mỹ spa. Trong thủ tục, massage được thực hiện với đá nóng, xen kẽ với lạnh. Hơn nữa, đá núi lửa được sử dụng, với sự giúp đỡ của chúng, chúng hoạt động trên các điểm hoạt động sinh học (châm cứu) khác nhau của cơ thể.

Massage đá cung cấp:

  • thư giãn sâu của toàn cơ thể;
  • cải thiện lưu thông máu ở khu vực bị ảnh hưởng;
  • dẫn lưu bạch huyết;
  • tăng cường khả năng miễn dịch;
  • tăng độ căng da.

Phương pháp này có nhiều chỉ định y tế, nhưng cũng có thể được sử dụng cho mục đích phòng ngừa, vì nó có tác dụng bổ cho toàn bộ cơ thể.

Các loại Massage đá

Hướng chính của trị liệu bằng đá là thư giãn. Thủ tục này rất phổ biến và được cung cấp trong tất cả các trung tâm spa.Nhưng đây không phải là loại tác động đá đá duy nhất có thể khiến một người quan tâm.

Các loại massage sau đây được phân biệt:

  • thuốc bổ - mang lại sức sống mãnh liệt, cải thiện sức khỏe và cải thiện hiệu suất;
  • phục hồi - giúp loại bỏ căng thẳng và loại bỏ các khối cơ và kẹp;
  • thuốc giảm đau (thuốc an thần) - được sử dụng để giảm đau ở cơ và khớp, được sử dụng để điều trị các bệnh về cột sống;
  • chống lão hóa - tăng độ đàn hồi cho da, giảm căng thẳng, bình thường hóa làn da.

Hiệu quả của massage đá là do sự kích thích lưu thông máu cục bộ. Tiếp xúc với đá nóng và lạnh là một loại đào tạo cho các mạch máu, do đó lưu lượng máu và dòng chảy bạch huyết được bình thường hóa, sưng giảm, quá trình trao đổi chất và tổng hợp collagen được tăng tốc.

Những viên đá cho liệu pháp đá đóng một vai trò quan trọng. Theo quy định, ưu tiên được dành cho hai giống - đây là đá bazan và đá cẩm thạch trắng. Đá bazan giữ nhiệt trong một thời gian dài, do đó nó được sử dụng để massage nóng. Đá cẩm thạch luôn có nhiệt độ thấp và được sử dụng để massage lạnh.

Một số trung tâm cung cấp phương pháp điều trị kỳ lạ - massage với hổ phách, ngọc trai, lapis lazuli. Mỗi viên đá có những đặc tính độc đáo riêng.

Trung bình, một buổi mát xa mất khoảng một giờ. Đồng thời, một phần thời gian có thể được dành cho việc giải quyết một vấn đề sức khỏe cụ thể, và phần còn lại là massage thư giãn hoặc thuốc bổ nói chung, tùy thuộc vào chỉ định.

Chỉ định cho thủ tục

Mặc dù thực tế rằng trọng tâm chính của liệu pháp đá là thư giãn, phương pháp thư giãn này sẽ giúp đối phó với các bệnh khác nhau nhanh hơn.

Chỉ định:

  • đau nửa đầu và căng thẳng cephacheia;
  • căng thẳng
  • thờ ơ
  • mệt mỏi mãn tính và hội chứng suy nhược;
  • khó ngủ;
  • thoái hóa xương khớp;
  • đau thần kinh;
  • viêm burs
  • viêm khớp;
  • viêm tuyến tiền liệt mãn tính;
  • loạn trương lực thần kinh;
  • phụ thuộc thời tiết.

Và loại phản xạ này cũng được khuyên dùng cho các vận động viên chuyên nghiệp để phục hồi cơ bắp nhanh chóng sau khi tập luyện cường độ cao và gắng sức nặng. Đối với phụ nữ bị PMS, massage sẽ giúp giảm triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Chuẩn bị và thực hiện kỹ thuật

Các thủ tục được thực hiện trên da chuẩn bị trước. Cần phải tắm hoặc tắm thư giãn, làm mềm và làm ấm da. Thông thường, các bậc thầy sử dụng một massage nhẹ nhàng sử dụng dầu thơm để làm nóng.

Thái độ chung cũng rất quan trọng đối với hiệu quả mong đợi. Bạn cần điều chỉnh thủ tục, xóa suy nghĩ của bạn, trước tiên bạn có thể tiến hành một buổi thiền. Điều quan trọng là trong quá trình mát xa, không có gì làm xao lãng, vì vậy điện thoại làm việc và những lo lắng hàng ngày phải được để bên ngoài cửa văn phòng chuyên gia.

Kỹ thuật thực hiện phụ thuộc vào loại massage, mục tiêu và kỹ năng của chủ. Những viên đá được làm ấm lên tới 40-600 C được đặt liên tiếp trong các huyệt đạo: dọc theo cột sống, ở lưng dưới, hông và lòng bàn tay. Thuật toán đặt đá phụ thuộc vào lời khai. Vì vậy, với các bệnh phụ khoa và tiết niệu, vùng thắt lưng được làm ấm lên, với các bệnh lý của hệ thống tim mạch, cần phải tác động đến khu vực bên dưới xương bả vai. Để kích thích lưu lượng máu và bình thường hóa trương lực mạch máu, tiếp xúc xen kẽ với nóng và lạnh được thực hiện.

Có thể mát xa với đá tại nhà không?

Về mặt lý thuyết, không khó để thành thạo kỹ thuật massage, nhưng liệu pháp đá tại nhà khó xảy ra nếu không có sự giúp đỡ của người khác. Thực tế là trong quá trình làm thủ thuật, một người nên nằm thư giãn với đôi mắt nhắm nghiền. Nếu bạn phải trục xuất để đặt một hòn đá trên lưng, không thể nói chuyện thư giãn.Do đó, để có được hiệu quả tối đa, bạn cần tin tưởng một chuyên gia vào một trung tâm spa chuyên khoa hoặc phòng khám bấm huyệt.

Chống chỉ định

Trước khi đăng ký massage, cần nghiên cứu các chỉ định và chống chỉ định. Nếu mọi thứ đều rõ ràng với các chỉ định, và liệu pháp đá có thể được sử dụng đơn giản để phòng ngừa bệnh hoặc thư giãn nói chung, thì chống chỉ định nên được xem xét chi tiết hơn.

Cần phải từ chối thủ tục trong các trường hợp sau:

  • bất kỳ bệnh viêm nhiễm;
  • bệnh truyền nhiễm cấp tính, bao gồm cúm và SARS;
  • khối u ác tính và lành tính;
  • vấn đề da liễu;
  • mang thai
  • động kinh
  • rối loạn tâm thần nặng;
  • tăng huyết áp nặng.

Loại bỏ tình trạng khi massage bị chống chỉ định, bạn có thể đăng ký một cách an toàn cho phiên đầu tiên, theo quy định, không để ai thờ ơ. Chỉ 10-15 thủ tục sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ thống thần kinh và thoát khỏi kẹp cơ bắp. Thời gian điều trị các bệnh của hệ thống cơ xương khớp được xác định riêng cho từng người.

Tương tự:Thêm từ tác giả: