Snickers là một thanh dinh dưỡng tràn đầy năng lượng có thể khôi phục sức mạnh cơ thể của bạn trong vài phút. Tuy nhiên, người ta không biết liệu sử dụng thường xuyên của nó có hại cho sức khỏe hay không. Trước khi bạn bao gồm một điều trị như vậy trong chế độ ăn uống của bạn, nên tìm hiểu các giá trị dinh dưỡng của thanh, tính toán có bao nhiêu calo trong Snickers, nó bao gồm những gì và lợi ích của nó là gì. Các tài liệu được trình bày sẽ cung cấp câu trả lời cho những điều này và nhiều câu hỏi khác.

Thành phần và giá trị dinh dưỡng của thanh

Hiện tượng của thanh dinh dưỡng là, được phát hành lần đầu tiên vào năm 1911 bởi Frank Mars, thành phần của sản phẩm vẫn hầu như không thay đổi. Để hiểu được lợi ích của sản phẩm, bạn nên làm quen với giá trị dinh dưỡng của nó, tìm hiểu về các thành phần tạo nên thành phần.

Snickers bao gồm các thành phần sau:

  • sô cô la sữa;
  • Caramel
  • toàn bộ hạt rang (đậu phộng có mặt trong một thanh cổ điển, hạt, quả phỉ, hạnh nhân có thể được bao gồm);
  • kẹo dẻo
  • chất bảo quản và chất ổn định (không phải là một món ăn nhẹ lưu trữ lâu dài có thể chỉ bao gồm các chất tự nhiên);
  • chất béo sữa;
  • dầu cọ;
  • lecithin đậu nành (một chất nhũ hóa thân thiện với con người từ loạt chất làm đặc E467);
  • thuốc nhuộm (phụ gia an toàn của màu trắng E 170);
  • hương liệu vanillin.

Hàm lượng calo và Snickers BJU

Như có thể thấy từ các thành phần trên, thanh thuộc về thành phần của nó cho các sản phẩm thực phẩm đặc biệt bổ dưỡng. Hàm lượng calo của Snickers là gì?

Giá trị năng lượng của 100 g sô cô la là:

  • protein (B) - 7,53;
  • chất béo (W) - 23,85;
  • carbohydrate (U) - 61,51;
  • tro - 1,57;
  • nước - 5,55;
  • đường - 50,5;
  • chất xơ - 2,3;
  • cholesterol - 13,0;
  • chất béo chuyển hóa - 0,4.

Và 100 gram các món ngon có chứa vitamin tan trong chất béo A, E, K và tan trong nước - C, B1-B12. Hàm lượng calo cực kỳ cao - khoảng 500 kcal.

Ăn cùng một lúc một thanh sô cô la nặng 100 g, một người nhận được tỷ lệ BZHU hàng ngày:

  • protein - 10%;
  • chất béo - 28%;
  • carbohydrate 20%.

Uống hàng ngày

Cách tiếp cận hiện đại của người đàn ông để tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo thấp hơn và chăm sóc sức khỏe của chính mình đã thúc đẩy các nhà tiếp thị trên sao Hỏa chia thanh Snickers một mảnh lớn thành nhiều phần. Đồng thời, trọng lượng của sản phẩm giảm, và giá không đổi.

Kỹ thuật này đã giúp những người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh ăn sô cô la không phải ở những phần lớn (không phải toàn bộ), mà là những phần có khoảng thời gian nhất định. Các nhà sản xuất đã không dừng lại ở đó. Trong những năm qua, thanh 62 gram đã giảm dần xuống còn 50,5 gram. Tỷ lệ Snickers hàng ngày cho phép mà không gây hại cho con số là bao nhiêu?

Câu trả lời cho câu hỏi này nên được mọi người yêu biết để tự thưởng cho mình một món ngon. Răng ngọt, nhận ra rằng một thanh sô cô la nhỏ sẽ không đủ cho họ, họ mua hai hoặc nhiều hơn. Đồng thời, người khó có ý chí chống cự để không ăn ngay lập tức tất cả số lượng có được. Do đó, con tin của đồ ngọt nhận được gấp đôi lượng calo không cần thiết so với Snickers lớn, gây ra tác hại đáng kể cho sức khỏe.

Lưu ý Điều đáng nhớ là 100 g thanh Snickers chứa tới 513 kcal. Nếu một người tuân thủ dinh dưỡng phân đoạn, thì một loại sô cô la như vậy có thể thay thế anh ta bằng 1/5 định mức hàng ngày của kcal.

Chính vì hàm lượng calo cao mà bạn nên hạn chế sử dụng Snickers, cho phép bản thân không quá một thanh nhỏ mỗi ngày. Đó là khuyến khích để thưởng thức nó vào buổi sáng.

Những lợi ích và tác hại của sản phẩm đối với cơ thể

Một sự thật thú vị vẫn là Snickers ban đầu được phát minh cho các vận động viên và những người có lối sống năng động. Không có gì ngạc nhiên khi thanh sô cô la, bão hòa với các loại hạt, kẹo dẻo và sô cô la sữa, ngay lập tức thỏa mãn cơn đói, lấp đầy các tế bào với phần năng lượng cần thiết.

Tuy nhiên, đừng đi về những khẩu hiệu quảng cáo. Bạn có thể tự thưởng cho mình một bữa ăn nhẹ ngọt ngào, nhưng một quán bar không thể trở thành món thay thế thường xuyên cho một bữa ăn đầy đủ.

Từ chối hoặc hạn chế sử dụng Snickers dành cho những người mắc các bệnh sau:

  • rối loạn hệ thống tim mạch;
  • Béo phì
  • bệnh ung thư;
  • sâu răng;
  • phản ứng dị ứng;
  • có bất thường về nội tiết;
  • bệnh tiểu đường được xác định.

Lưu ý Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ không quá 50 g ngọt trong suốt cả ngày. Ăn trong 5 phút, Snickers phơi bày cơ thể với một tải trọng gây sốc, cung cấp cho các tế bào 30 g đường mỗi lần.

Điều trị ngọt ngào với việc sử dụng liên tục có thể được quy cho các loại thuốc trắng. Nghiện mỗi lần đòi hỏi phải tăng "liều". Nếu bạn giảm mạnh việc giới thiệu đồ ngọt, một người có thể trải nghiệm sự phá cách thực sự:

  • chán ăn
  • Trầm cảm
  • thờ ơ;
  • cáu kỉnh.

Snickers sẽ có lợi nếu bạn sử dụng nó một cách khôn ngoan, có chừng mực. Bạn có thể tăng cường năng lượng và tâm trạng tốt từ phần ăn ngọt của đồ ngọt. Nội dung của đậu phộng trong thành phần cải thiện hoạt động của não.

Tương tự:Thêm từ tác giả: