Trong vài nghìn năm nay, người dân ở phương Đông đã dành phần lớn cuộc đời của họ cho việc nghiên cứu yoga và các thực hành tâm linh khác. Ngày nay, nhiều hướng mới trong giáo lý Ấn Độ đã xuất hiện. Một trong số đó là Sahaja Yoga, chỉ tồn tại khoảng nửa thế kỷ. Đây là một từ hoàn toàn mới trong thực hành yoga, dựa trên kiến ​​thức cổ xưa, đã được phân phối ở hàng trăm quốc gia.

Mô tả về Sahaja Yoga

Sahaja Yoga không có chống chỉ định, các lớp học có sẵn cho bất cứ ai. Mục tiêu chính của việc giảng dạy là để đạt được sự giác ngộ và tự giác thực hiện thông qua sự đoàn tụ với năng lượng Tuyệt đối, được gọi là Kundalini. Trạng thái này chỉ đạt được thông qua thiền định. Ở đây, không cần đào tạo đặc biệt, như trong các loại yoga khác, vì hướng này không cung cấp cho hiệu suất của bất kỳ asana nào.

Trong lớp học, các học viên hát thần chú, thực hiện một số động tác bằng tay với âm nhạc đặc biệt. Để bắt đầu thiền, bạn không cần thay đổi lối sống thông thường. Thực hành có thể được thực hiện tại nhà, một mình hoặc trong công ty của những người đoàn kết bởi cùng một mục tiêu.

Lãnh đạo phong trào tâm linh

Người lãnh đạo và người sáng lập phong trào tâm linh là Nirmala Srivastava, người được biết đến nhiều hơn trên toàn thế giới dưới cái tên Shri Mataji Nirmala Devi. Trong trường hợp này, "Sri" có nghĩa là một lời kêu gọi đối với một người phụ nữ đáng kính (người) và "Mataji" được dịch là "mẹ".

Người phụ nữ sinh năm 1923. Gia đình thuộc về Kitô hữu, mặc dù họ sống ở Ấn Độ, những người thân của cô đã tham gia phong trào giải phóng đất nước.Từ năm 1947, khi Nirmala (nee Salve) kết hôn với một công chức, Chandrik Prasad Srivastava, cô bắt đầu đối phó với gia đình và nuôi hai con gái.

Năm 1970, một xu hướng mới trong yoga đã được thành lập - Sahaja Yoga. Đây là phản ứng của Nirmala, về sự thất vọng trong tất cả các trường tồn tại vào thời điểm đó, bao gồm cả những lời dạy của Osho. Người phụ nữ bắt đầu tìm kiếm một cách chuyển đổi tâm linh mới và kiến ​​thức về sự thật. Công trình của cô được công nhận bởi các nhân vật văn hóa và tôn giáo thế giới, cũng như các học giả đáng kính. Nirmala Srivastava vẫn là thủ lĩnh tinh thần của phong trào Yoga Sahaja cho đến năm 2004, sau đó bà nghỉ hưu. Sự phát triển của hướng và phân phối của nó đã được đưa lên bởi những người theo nó.

Bản chất của thực hành yoga

Bản chất của Sahaja Yoga là đạt được sự tự giác tự phát trong quá trình thiền định. Đạt đến trạng thái như vậy, cơ thể con người hòa hợp với thế giới tâm linh, tâm trí, tiềm thức của anh ta. Đối với điều này, điều quan trọng là học cách đạt được trạng thái im lặng bên trong khi một người có ý thức, nhưng anh ta không có suy nghĩ. Thực hành không vội vã, mọi thứ diễn ra suôn sẻ, tự nó. Không cần phải cố gắng tăng tốc quá trình, kết quả có thể được cảm nhận bằng sự thay đổi trong cảm giác vật lý. Những người đã đạt được nhận thức của họ được phân biệt bởi lòng bàn tay mát mẻ.

Trạng thái cân bằng này đạt được nhờ năng lượng Kundalini, thức tỉnh và đi qua tất cả 7 luân xa, làm sạch và nuôi dưỡng chúng. Tăng lên cột sống, năng lượng tuyệt đối đạt đến luân xa thứ bảy, nằm trên đỉnh đầu. Sau đó, nó kết nối với vũ trụ và tự thực hiện, sau đó ý thức và hệ thống thần kinh được chuyển đổi.

Khi năng lượng đi từ dưới lên trên tất cả các luân xa, chúng bắt đầu tạo ra các rung động ở cấp độ của cơ thể tinh tế. Theo một cách khác, nó cũng được gọi là hệ thống tinh tế chịu trách nhiệm cho sự phát triển của trí thông minh, tâm lý và thành phần tinh thần và cảm xúc của tính cách. Theo giáo lý cổ xưa, mọi người đều có Kundalini và khu ổ chuột trong khu vực của sacrum. Nhiệm vụ của chúng tôi trong quá trình luyện tập Sahaja Yoga là đánh thức lực lượng này và giúp nó vươn lên luân xa cao nhất.

Những người tập luyện lĩnh vực yoga này có cơ hội xây dựng mối quan hệ với thế giới bên ngoài, để vượt qua những khuôn mẫu và định kiến ​​do xã hội áp đặt. Người ta tin rằng việc làm sạch tâm trí như vậy bằng cách loại bỏ các khuôn mẫu góp phần vào sự tiến bộ của toàn xã hội.

Phương pháp tự chữa bệnh

Sahaja Yoga từ lâu đã được thực hành như một phương pháp tự phục hồi. Hiệu quả điều trị được xác nhận không chỉ bởi những người theo học thuyết, mà còn bởi nghiên cứu khoa học được thực hiện tại Úc, Hoa Kỳ và Viện Sinh lý học của Viện Hàn lâm Khoa học Y khoa Nga. Bộ Y tế Liên bang Nga đã đưa hướng này vào danh mục các công nghệ phục hồi của y học hiện đại là một trong những phương pháp toàn diện để phục hồi sức khỏe con người.

Hiện nay, y học tập trung chủ yếu vào việc điều trị các triệu chứng của bệnh, mà không đi sâu vào các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Giáo lý yoga của Shri Mataji nhằm mục đích loại bỏ nguồn gốc của tất cả các bệnh tật có được trong quá trình sống.

Theo nhiều nghiên cứu, Sahaja Yoga góp phần bình thường hóa tình trạng của bệnh nhân trong các bệnh như:

  1. Căng thẳng, trầm cảm kéo dài và các rối loạn tâm thần khác.
  2. Khi bị tăng huyết áp, thiền giúp bình thường hóa huyết áp.
  3. Ở những người thực hành, tần suất các cơn hen và động kinh giảm.
  4. Thực hành có thể giúp với rối loạn tăng động giảm chú ý.
  5. Có sự giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ.
  6. Sahaja giúp thoát khỏi các chứng nghiện khác nhau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 500 người nghiện ma túy đã từ bỏ chứng nghiện này.

Hiệu ứng này đạt được là do Kundalini, khi đi qua tất cả các trung tâm năng lượng, sẽ lấp đầy chúng bằng năng lượng chính xác và làm sạch.Kết quả là sự trao đổi chất được điều hòa, giấc ngủ và hạnh phúc trở lại bình thường, và những ảnh hưởng của căng thẳng đã giảm đi.

Làm thế nào để bắt đầu các lớp học Shri Mataji

Những người theo dõi và giáo viên của Sahaja Yoga nói rằng không thể đạt được Tự giác nếu không có sự giúp đỡ của một người cố vấn tâm linh. Do đó, một bức ảnh của Mẹ (Shri Mataji) nên được đặt trong địa điểm của buổi lễ. Bạn cần bắt đầu giảng dạy một mình từ 15 phút hai lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối. Thiền được thực hiện ở một nơi yên tĩnh, nó có thể là một phòng riêng biệt hoặc một phần của nó, cách nhau bởi một màn hình.

Nó không sao nếu suy nghĩ tiếp tục đi lang thang trong khi luyện tập. Để cho họ đi, sự chú ý có thể được hướng đến một ngọn nến thắp sáng hoặc âm nhạc đặc biệt cho thiền định. Một cuộc trò chuyện với Kundalini, trong đó hành giả yêu cầu năng lượng giúp anh ta kết nối với vũ trụ, cũng sẽ giúp giải phóng những suy nghĩ.

Để đạt được kết quả nhanh chóng, bạn có thể cố gắng thực hành thiền định tập thể. Các lớp học trong nhóm kéo dài khoảng 2 giờ, được chia thành nhiều phần. Ban đầu, một nghi thức được thực hiện giúp nâng Kundalini lên. Sau đó là giai đoạn bandana, khi các học viên thiết lập sự bảo vệ của Thiên tính và Tình yêu. Sau đó, các sinh viên hát thần chú, nghe các bài giảng âm thanh của Shri Mataji và thiền định. Kết thúc buổi tập, việc nâng cao Kundalini và sân khấu bandana một lần nữa được tổ chức.

Khi tiến hành thiền định độc lập, bạn nên chú ý đến âm nhạc đặc biệt, giúp năng lượng Tuyệt đối di chuyển các luân xa, tạo ra những rung động nhất định. Âm nhạc sẽ giúp bạn nhanh chóng bước vào trạng thái hòa hợp và đạt được sự tự giác.

Việc giảng dạy Sahaja Yoga có sẵn cho tất cả mọi người mà không có ngoại lệ, chỉ cần mong muốn thay đổi cuộc sống của bạn, phát triển tâm linh và thiết lập kết nối với Vũ trụ là đủ. Thực hành độc đáo này không yêu cầu đào tạo thể chất đặc biệt. Để đạt được kết quả, bạn cần kiên nhẫn và tập thể dục thường xuyên. Theo những người theo dõi những người theo dõi mẹ, kết quả vượt quá mong đợi của họ.

Tương tự:Thêm từ tác giả: