Cấu trúc cơ thể của tất cả mọi người là như nhau, không thể nói về khả năng tinh thần. Một người thực sự nắm bắt mọi thứ một cách nhanh chóng và có thể lưu trữ một lượng thông tin khổng lồ trong bộ nhớ của mình, trong khi người kia không thành công. Lý do là bộ não, hay đúng hơn là chức năng nhận thức của nó. Xem xét nó là gì, dưới ảnh hưởng của những yếu tố vi phạm xảy ra và trong những gì chúng được thể hiện.

Chức năng nhận thức là gì và những gì áp dụng cho chúng

Trong dịch nghĩa đen từ cognitio Latin - "kiến thức." Một nhận thức được gọi là chức năng não cao hơn cho phép một người nhận thức, xử lý và lưu trữ thông tin nhận được. Nhờ vậy, mọi người có thể tương tác với môi trường và xã hội.

Các chức năng này bao gồm:

  1. Nhận thức trực quan. Với chức năng này, một người phân biệt và nhận ra các kích thích khác nhau. Đây là những gì làm cho nó có thể nhận ra người và vật thể xung quanh trông như thế nào, và cũng để hiểu sự khác biệt giữa, ví dụ, một điều khiển từ xa TV và giày.
  2. Chú ý Nói một cách đơn giản, chức năng này giúp một người trong việc thực hiện các hoạt động của não và vận động. Nhờ nó, trong số các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như âm thanh, mùi và hình ảnh, cũng như nội bộ, ví dụ, suy nghĩ và cảm xúc, một người tập trung vào những gì sẽ hữu ích cho anh ta vào lúc này.
  3. Ký ức. Đây là một quá trình phức tạp mã hóa, lưu trữ và tái tạo thông tin nhận được. Nó liên quan chặt chẽ đến khả năng tập trung, bởi vì không có điều này thì không thể có được thông tin đầy đủ.
  4. Khả năng điều hành.Điều này cũng có thể được quy cho các chức năng nhận thức, vì chúng chịu trách nhiệm cho mối quan hệ giữa việc cố định thông tin và sử dụng thêm. Những khả năng như vậy được cung cấp bởi hoạt động của vỏ não trước trán trong não.
  5. Lời nói. Hệ thống giao tiếp này cho phép mọi người giao tiếp với nhau, và cũng được kết nối để hình thành suy nghĩ của họ. Các bộ phận não khác nhau được đặt trong quá trình, phần lớn, nằm ở bán cầu não trái.

Nói cách khác, các chức năng nhận thức của não giúp nhận thức mọi thứ xung quanh một người, để tạo nên tâm trí của họ về nó và khắc phục nó trong bộ nhớ.

Nguyên nhân của rối loạn chức năng não

Suy giảm nhận thức được coi là một triệu chứng chắc chắn của một rối loạn trong não. Chúng có thể hoạt động, khi một hiện tượng như vậy là tạm thời và hữu cơ, được đặc trưng bởi các quá trình không thể đảo ngược.

Danh mục đầu tiên bao gồm các vi phạm bị kích động bởi các yếu tố đó:

  • làm việc quá sức;
  • căng thẳng nghiêm trọng hoặc kéo dài;
  • quá tải cảm xúc và tinh thần.

Các rối loạn hữu cơ xảy ra trong bối cảnh của các bệnh khác nhau, khi quá trình truyền xung động trong não có thể đi lạc hướng.

Vi phạm như vậy có thể được kích hoạt bởi:

  • đái tháo đường;
  • rối loạn trong quá trình trao đổi chất và quá trình cân bằng nội môi;
  • suy giáp;
  • tăng huyết áp
  • suy giảm lưu thông máu trong não;
  • nhồi máu cơ tim;
  • chấn thương sọ não;
  • Bệnh Alzheimer hoặc Parkinson;
  • Béo phì
  • việc sử dụng rượu hoặc thuốc với liều lượng lớn.

Rối loạn chức năng nhận thức được phân loại theo mức độ nghiêm trọng. Họ có thể là:

  1. Ánh sáng. Trong trường hợp này, độ lệch là không đáng kể, một người có vấn đề với trí nhớ và sự chú ý, cũng như mệt mỏi.
  2. Trung bình. Khoảng một phần mười trong số các rối loạn này dần dần chảy vào bệnh Alzheimer. Theo thời gian, các triệu chứng tăng lên, khả năng suy nghĩ và ghi nhớ bị suy giảm và các vấn đề về giọng nói phát triển.
  3. Nặng. Theo nguyên tắc, những rối loạn này xảy ra ở tuổi già và được đặc trưng bởi các rối loạn tâm thần. Một dấu hiệu của tình trạng này là mất phương hướng trong không gian, khi một người dần biến thành một đứa trẻ, mất các kỹ năng cơ bản.

Chú ý! Trong trường hợp sau, bệnh nhân cần được chăm sóc và liên tục nhận được các quỹ hỗ trợ. Họ không còn có thể tự phục vụ.

Cách cải thiện khả năng tinh thần

Cải thiện các chức năng nhận thức của một người được tạo điều kiện bởi các hoạt động như rèn luyện thể chất và rèn luyện, khi anh ta thường xuyên có được bất kỳ kiến ​​thức và kỹ năng mới. Cũng như hoạt động của não bị ảnh hưởng bởi dinh dưỡng và tuân thủ thói quen hàng ngày. Ngoài ra, bạn cần nghỉ ngơi tốt và giao tiếp gắn liền với những cảm xúc tích cực. Và có một số loại thuốc có thể cải thiện hiệu suất nhận thức.

Dầu cá

Mọi người đều biết về lợi ích của sản phẩm này từ thời thơ ấu, bất chấp câu nói phổ biến rằng "không có gì khiến thế giới sợ như dầu cá đáng ghét". Các axit béo không bão hòa đa có trong nó, chẳng hạn như docosahexaenoic và eicosapentaenoic, có tác dụng có lợi cho tim, mạch máu và hệ thần kinh. Chúng cũng giúp cân bằng áp lực và ngăn ngừa cục máu đông. Ngoài ra, các enzyme này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của triglyceride, hàm lượng tăng lên kéo theo sự phát triển của bệnh tiểu đường.

Uống sản phẩm dầu cá sẽ có lợi ở mọi lứa tuổi. Đối với trẻ sinh non hoặc trẻ nhỏ, một tác động tích cực là cải thiện thị lực, tăng khả năng nhận thức và phát triển trí não bình thường. Ở những bệnh nhân cao tuổi, dùng dầu cá và các công thức khác có chứa axit béo không bão hòa đa làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ do tuổi già.

Phức hợp vitamin nhóm B

Các từ ngữ B vitamin vitamin kết hợp một số yếu tố có tác động tích cực đến cơ thể con người. Không có các enzyme này, hoạt động bình thường của nó là không thể. Kết quả của việc lấy các phức chất, một số hiệu ứng tích cực phát sinh, được cung cấp bởi các nguyên tố vi lượng được chỉ định.

Tìm hiểu thêm về điều này:

  • trí nhớ cải thiện bằng cách tăng mức độ thiamine (B1) trong máu;
  • các chỉ số huyết áp được phục hồi, khả năng đông máu được bình thường hóa do hàm lượng pyridoxine trong phức hợp vitamin (B6);
  • Cân bằng cholesterol và triglyceride được bình thường hóa, việc sản xuất axit omega-3 được kích hoạt, nguy cơ mắc các bệnh mạch máu do niacin bị giảm (B3);
  • quá trình suy thoái chậm lại và mức độ nghiêm trọng của suy giảm trí nhớ do cobalamin (B12) giảm;
  • lượng homocysteine ​​trong máu giảm - đây là một loại protein có hàm lượng tăng lên dẫn đến xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch, cũng như rối loạn trí nhớ, tác dụng này được cung cấp bởi axit folic (B9).

Mẹo. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng phức hợp vitamin ở dạng coenzyme. Vì vậy, sinh khả dụng và hoạt động của họ tăng lên.

Lecithin và choline

Nhiều người lầm tưởng lecithin và choline là cùng một chất. Trên thực tế, đây là những enzyme liên quan chặt chẽ ảnh hưởng đến trạng thái của gan và hệ thần kinh.

 

Lecithin là một hợp chất béo được sản xuất bởi cơ thể con người. Nhưng bạn có thể nhận được enzyme này từ thực phẩm, động vật và thực vật. Nó chứa gan, trứng, các sản phẩm từ đậu nành, đậu phộng và mầm lúa mì. Và thành phần này cũng được tìm thấy trong kem, nước sốt mayonnaise, sô cô la và bơ thực vật.

Choline là thành phần của acetylcholine có trong não. Nó là cần thiết cho hoạt động đầy đủ của bộ nhớ và hoạt động cơ bắp. Bạn có thể nhận được enzyme này từ thực phẩm bằng cách ăn gan, lòng đỏ trứng, đậu nành, nước nho, bắp cải và đậu phộng.

Lecithin và choline là một phần của nhiều phức hợp vitamin, cả nhóm B và các chất bổ sung đa thành phần khác.

Chiết xuất thực vật

Trong số các sản phẩm dựa trên chiết xuất thực vật giúp cải thiện chức năng não, nổi bật sau đây:

  1. Gotu Kola. Loại cây này chứa nhiều hợp chất giúp bảo vệ tim, mạch máu và chất não. Thuốc dựa trên nó góp phần cải thiện trạng thái cảm xúc của một người, bình thường hóa áp lực nội sọ, tăng cường trí nhớ, sự chú ý và khả năng trí tuệ.
  2. Cây bạch quả. Thành phần thực vật này được sử dụng trong y học trong điều trị các bệnh khác nhau liên quan đến chức năng của các mạch máu và não. Thuốc dựa trên nó giúp cải thiện trí nhớ và suy nghĩ ngay cả ở những bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer. Và cũng với sự trợ giúp của các công cụ này có thể ngăn ngừa một số rối loạn ảnh hưởng đến chức năng nhận thức.
  3. Chiết xuất cây thông ven biển hoặc Pycnogenol. Hợp chất này là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và cũng ngăn ngừa sự bám dính của protein. Nó được sử dụng để bảo vệ các chất não, nó cũng có tác dụng có lợi trên các tế bào thần kinh và giúp ngăn ngừa đột quỵ. Việc sử dụng các loại thuốc này giúp bình thường hóa hoạt động tinh thần, tăng trí nhớ và loại bỏ chứng hay quên.

Điều quan trọng là nhận ra rằng không thể cải thiện khả năng bẩm sinh ngay cả với các loại thuốc có hiệu quả cao. Các công cụ được mô tả sẽ chỉ giúp họ bộc lộ đầy đủ bản thân, đồng thời bảo vệ họ khỏi các rối loạn ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức.

Tương tự:Thêm từ tác giả: