Kefir với quế - một công cụ tuyệt vời để giảm cân. Nó là tốt bởi vì nó không yêu cầu hạn chế mạnh mẽ đối với thực phẩm. Ngoài thức uống này, bạn có thể thêm các loại gia vị khác phù hợp với khẩu vị của bạn.
Nội dung tài liệu:
Kefir với quế: tính chất hữu ích
Kefir với tỷ lệ chất béo thấp chắc chắn có trong thực đơn của những người muốn giảm cân. Nó được tiêu hóa tốt, dễ tiêu hóa, giải quyết nhiều vấn đề tiêu hóa. Sản phẩm chứa một lượng calo rất nhỏ, nhưng đồng thời để lại cảm giác no trong một thời gian dài. Quế, lần lượt, giúp cải thiện sự trao đổi chất, làm giảm cơn đói.
Chúng ta có thể nói rất nhiều về các đặc tính có lợi của kefir với quế.
Thảo luận về cocktail:
- cải thiện đường tiêu hóa;
- kích hoạt các quá trình trao đổi chất;
- kích thích đào thải độc tố;
- giảm căng thẳng;
- trung hòa cảm giác đói liên tục;
- phá vỡ chất béo.
Sự kết hợp của hai sản phẩm này có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể và góp phần giảm cân.
Quy tắc sử dụng kefir với quế
Tất nhiên, bạn không nên mong đợi phép màu từ việc uống một ly cocktail như vậy. Nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh, thì việc sử dụng đồ uống đốt cháy chất béo sẽ không mang lại hiệu quả rõ rệt. Do đó, trong thời gian sử dụng đồ uống, cần loại trừ bánh ngọt, kẹo, bánh ngọt, các món ăn béo, thức ăn nhanh ra khỏi chế độ ăn kiêng.
Để có hiệu quả tối đa, tốt hơn là dùng kefir với quế vào buổi tối thay vì bữa tối. Hầu hết các chế độ ăn kiêng thực hành từ chối một bữa tối thịnh soạn, nhưng sau tất cả, nằm xuống để nghỉ ngơi khi bụng đói cũng không phải là một ý tưởng tốt.Trong những trường hợp như vậy, kefir đến giải cứu - nó bão hòa, giúp đi vào giấc ngủ, giúp loại bỏ mỡ thừa.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên mua que quế ceylon. Nó có chất lượng cao và có mùi thơm dai dẳng hơn. Trước khi sử dụng, nó được nghiền thành trạng thái bột. Bạn có thể mua ngay bột quế, nhưng hiệu quả của việc tiếp nhận sẽ yếu hơn một chút. Kefir nên tươi, nó có thể được sử dụng để giảm cân chỉ trong vòng 3 ngày sau khi sản xuất.
Cách uống đồ uống giảm béo
Công thức cơ bản rất đơn giản. Quế được thêm vào 200 ml kefir và lượng của nó có thể thay đổi từ 1 nhúm đến 1 muỗng cà phê. tùy thuộc vào sở thích của riêng bạn. Đồ uống được tiêu thụ ngay sau khi pha chế, không thể để lại sau, tốt hơn là nấu một phần mới mỗi lần.
Trong một tháng sử dụng thường xuyên, mất từ 3 đến 4 kg. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là sau này bạn có thể ăn quá nhiều, lại ăn thức ăn béo và ngọt với số lượng lớn, vì số kg bị mất sẽ nhanh chóng quay trở lại.
Có hai lựa chọn để uống một ly cocktail - vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc 30 phút trước mỗi bữa ăn, nhưng với số lượng nhỏ hơn. Cách thứ hai là tốt cho những người liên tục ăn quá nhiều. Cocktail Kefir-quế thúc đẩy sự bão hòa nhanh hơn, làm giảm cảm giác đói, giúp loại bỏ cơn nghiện đồ ngọt. Điều này giúp "chế ngự" sự thèm ăn không thể cưỡng lại và lấp đầy thể tích của dạ dày.
Kefir với quế cho bệnh tiểu đường
Uống quế-kefir từ bệnh tiểu đường từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian. Quế là một công cụ mạnh mẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất, điều chỉnh đường huyết và tăng độ nhạy insulin.
Một thức uống của kefir và quế là một phương tiện hiệu quả để ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Nếu có một bệnh, nó giúp kiểm soát mức đường và ngăn chặn sự nhảy vọt đột ngột của nó.
Trong những trường hợp như vậy, cocktail nên được uống 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối 25-30 phút trước các bữa ăn chính trong 2 tuần.
Giúp giảm áp lực
Một loại cocktail như vậy có thể là vô giá đối với huyết áp cao. Những người chữa bệnh cổ xưa của Trung Quốc đã biết về điều này. Nó là đủ để uống 1 ly nước uống mỗi tối. Vì sản phẩm nhẹ nhàng, giảm áp suất diễn ra trơn tru và nhẹ nhàng. Thường thì điều này xảy ra rất lặng lẽ. Mọi người cố gắng giảm cân với phương thuốc đơn giản này và thấy rằng áp lực đã trở lại bình thường.
Tùy chọn chuẩn bị hỗn hợp
Có nhiều cách khác để làm thức uống đốt cháy chất béo này. Kefir với quế để giảm cân có thể được bổ sung với các loại gia vị, ví dụ, hạt tiêu hoặc gừng. Đồng thời, tốt hơn là trộn riêng các loại gia vị bột khô, sau đó đổ kefir - vì vậy sản phẩm sẽ trở nên đồng nhất. Mỗi thành phần này giúp tự giảm trọng lượng cơ thể, và khi kết hợp, hiệu quả của chúng tăng lên đáng kể.
Tùy chọn đồ uống:
- Với mật ong và chanh. Kết hợp 1 muỗng cà phê. trộn mật ong, gừng xay và nước. Thêm vào kefir (200 ml). Đánh nhẹ, thêm một chút quế và một lát chanh. Cocktail tuyệt vời cho một ngày ăn chay.
- Với một quả chuối. Nghiền một quả chuối trong máy xay nhuyễn, đổ 1 muỗng canh. kefir, thêm quế. Đánh và sử dụng ngay.
- Với rau xanh. Một loại cocktail như vậy không chỉ giúp loại bỏ chất béo dư thừa mà còn làm bão hòa cơ thể với các vitamin cần thiết. Trên 1 muỗng canh. kefir mất 0,5 muỗng cà phê. quế và 1 muỗng cà phê. rau mùi tây xắt nhỏ và rau cần tây.
- Với gừng. Thêm một nhúm quế và gừng vào một ly kefir. Làm ngọt với mật ong. Một loại cocktail như vậy đặc biệt tốt để uống trong mùa đông - nó bão hòa và ấm tốt.
- Với ớt đỏ nóng. Trên 1 muỗng canh. kefir mất 0,5 muỗng cà phê. quế và hạt tiêu. Thức uống này được coi là không chỉ hiệu quả nhất, mà còn tích cực nhất. Do đó, bạn không thể sử dụng nó trong hơn 1,5 tuần.Ngoài ra, không thay thế chúng bằng bữa tối, tốt hơn là nên dùng nó 15 phút sau bữa ăn.
Thay vì bữa sáng, rất hữu ích khi ăn cám với kefir, quế, trái cây khô và ớt đỏ.
Tại sao một loại cocktail hữu ích cho sắc đẹp?
Bạn cũng có thể sử dụng kefir và quế cho tóc và da như mặt nạ dưỡng. Việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm như vậy sẽ làm cho các lọn tóc mềm mượt, mịn màng và mạnh mẽ, và làn da sạch sẽ, dẻo dai và khỏe mạnh.
Đối với tóc, bạn có thể làm mặt nạ:
- kefir - 2 muỗng canh. l.;
- dầu ô liu - 2 muỗng canh. l.;
- trứng nhà;
- quế - 1 muỗng cà phê;
- mật ong - 1 muỗng cà phê
Kết hợp tất cả các thành phần và áp dụng cho tóc dọc theo toàn bộ chiều dài. Giữ ít nhất 15 phút, sau đó gội đầu bằng dầu gội.
Thận trọng: Bột quế có thể thay đổi màu tóc, vì vậy không nên giữ mặt nạ trên đầu trong một thời gian dài.
Mặt nạ Kefir và quế phù hợp với mọi loại da. Đối với mặt nạ, chỉ cần lấy 3 muỗng canh. tôi kefir và thêm vào đó 1 muỗng cà phê. quế. Nếu muốn, bạn có thể thêm mật ong và bột yến mạch - điều này giúp tăng cường hiệu quả nuôi dưỡng và làm sạch. Giữ trong 10 phút, rửa sạch phần còn lại trong khi mát xa da.
Chống chỉ định
Mặc dù lợi ích của cocktail, chống chỉ định phải được tính đến.
Chúng bao gồm:
- huyết áp thấp;
- loét đường tiêu hóa;
- dị ứng
- chảy máu
- sốt cao.
Quế cũng chống chỉ định trong trường hợp đông máu kém, quá trình viêm trong cơ thể và tăng hưng phấn thần kinh. Khi mang thai, bạn nên rất cẩn thận. Trong những trường hợp như vậy, trước khi sử dụng, tốt hơn là tham khảo ý kiến chuyên gia và chọn một lựa chọn dễ chấp nhận hơn.
Phạm vi ứng dụng của kefir với quế rất rộng. Do đó, mọi người đều có thể sử dụng hỗn hợp này cho mục đích riêng của họ.
