Để giải quyết vấn đề làm thế nào để phóng to ngực tại nhà, có một số cách đơn giản và giá cả phải chăng có thể làm mà không cần các dịch vụ tốn kém của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Nếu bạn ngay lập tức sử dụng một số phương pháp, không loại trừ lẫn nhau, bạn có thể đạt được kết quả rõ ràng.

Làm thế nào để tăng ngực với một bộ bài tập?

Giống như bất kỳ phương pháp nào không liên quan đến can thiệp triệt để, các biện pháp được đề xuất sẽ đòi hỏi công việc bền bỉ và nhất quán trên diện mạo của chính bạn. Điều này đòi hỏi những nỗ lực hàng ngày dẫn đến sự mở rộng tự nhiên của các tuyến vú, có thể được nhấn mạnh và hình dung thêm.

Luôn có hai cách khả thi để thực hiện một nhiệm vụ được đặt ra, một trong số đó là can thiệp phẫu thuật với kết quả không xác định và chi phí tài chính đáng kể. Thứ hai là một quá trình bảo thủ đòi hỏi một số nỗ lực trên chính nó. Làm thế nào để giải quyết vấn đề, chỉ có tình nhân của khu vực được cải thiện có thể xác định.

Một bộ các bài tập sẽ giúp tăng kích thước của tuyến vú lên 3 kích cỡ. Nó sẽ không buộc vú phát triển mạnh mẽ, vì thực tế không có cơ bắp trong lớp mỡ của tuyến vú (chúng nằm bên dưới lớp lipid và sẽ cần thiết để phát triển chúng), nhưng bằng cách thắt chặt các mô cơ và tăng cường sức mạnh của nó -3 cm

Các nguồn khác nhau cung cấp một số bộ bài tập để tăng thể tích vú, nhưng hầu hết không tốn kém theo những nỗ lực và không đòi hỏi những nỗ lực đặc biệt, như sau:

  • cầu nguyện - hai tay chắp lòng bàn tay vào lòng bàn tay và gây áp lực lên nhau, dẫn đến căng thẳng của tất cả các cơ của phân khúc này;
  • chống đẩy từ sàn nhà với hai cánh tay dang rộng;
  • lệch cột sống từ tư thế nằm ngửa, được mượn từ yoga và thực hiện với lực căng tối đa của ngực và dầm vai;
  • một chiếc thuyền mà đá trên bụng xảy ra, với hai chân quấn quanh chân, hơi cao hơn bàn chân;
  • băng ghế dự bị với thanh tạ đưa lên trên cánh tay dang ra từ vị trí ngồi hoặc nằm trên sàn;
  • một cơ quan phía sau đầu với những quả tạ hoặc cùng một lực căng của bộ giãn nở sức mạnh, trong tư thế ngồi với lưng thẳng;
  • squats cổ điển với cánh tay mở rộng về phía trước, không có hỗ trợ, lưng được giữ thẳng, ngực được duỗi thẳng;
  • mọi người đều biết chuyển động của các bài tập buổi sáng - lòng bàn tay thẳng với chuyển động đột ngột được chuyển xuống cẳng tay và trở về vị trí ban đầu.

Để cơ bắp tăng nhanh hơn về âm lượng, tăng âm và âm lượng, bạn có thể ghé thăm phòng tập thể dục 2-3 lần một tuần. Vào ngày tập luyện của câu lạc bộ, các bài tập tại nhà không thể được thực hiện.

Sự xen kẽ của các hoạt động thể chất khác nhau trên mô cơ sẽ dẫn đến kết quả nhanh chóng.

Hiệu quả cũng phụ thuộc vào việc sử dụng các sản phẩm phù hợp cung cấp các thành phần để tăng trưởng cơ bắp chuyên sâu và cải thiện độ đàn hồi của vú.

Bài thuốc dân gian tại nhà

Các biện pháp dân gian để nâng ngực không chỉ bao gồm các công thức mới, mà còn các phương pháp đã được chứng minh từ xưa. Chúng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để thêm tính dục, đó là phương tiện chính để thu hút sự chú ý của nam giới. Y học cổ truyền có hàng trăm cách để tăng ngực của một cô gái bằng cách sử dụng các thành phần tự nhiên và thảo dược được sử dụng trong nội bộ hoặc cho các ứng dụng tại chỗ.

Các bài thuốc dân gian thường được sử dụng tại nhà bao gồm:

  • uống đồ uống phi truyền thống hoặc ăn một số thực phẩm nhất định (ăn bột thô, vỏ bánh mì, mật ong truyền trong tủ lạnh với quả óc chó bóc vỏ, hoặc bia nặng);
  • nén từ các sản phẩm thực phẩm mà khoai tây sống hoặc luộc, bắp cải xắt nhỏ hoặc phô mai được sử dụng ấm áp;
  • nén từ các sản phẩm thuốc (đất sét xanh, tinh dầu, gạo hoặc bột yến mạch, cám hấp có thêm dầu ô liu);
  • thuốc sắc với nón hop, lá dâu, lá oregano;
  • một ly cocktail ngũ cốc (lúa mạch, ngô, kê và yến mạch), được uống một vài ngụm trước mỗi bữa ăn;
  • trà từ dâu tây và nón hop, xen kẽ và uống với việc thêm sữa.

Các phương pháp thay thế cho thấy một sự điều chỉnh không thể thiếu của chế độ ăn kiêng, vì nó lưu ý đúng rằng tiêu hóa bình thường và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh dẫn đến kết quả nhanh hơn.

Do đó, việc đưa vào một số sản phẩm nhất định trong menu sẽ phục vụ cho mục tiêu dự định hiệu quả hơn.

Sản phẩm nở ngực

Để phóng to các tuyến vú, nên đưa vào các sản phẩm thực đơn hàng ngày có chứa các chất cần thiết cho sự tăng trưởng của khối cơ và mỡ cơ thể trên các cơ ngực phát triển.

Để làm điều này, bạn cần:

  • phytoestrogen (dầu hạt lanh và hạt lanh, đậu nành, hạt cây thì là và hạt thì là, chuối);
  • tăng lượng magiê và chất xơ (súp lơ và bông cải xanh, thức đêm: cà tím, cà chua và ớt chuông, bí ngô);
  • vitamin và khoáng chất (nho đỏ, dâu tây và dâu tây);
  • kali (trái cây khô, nho khô và quả mơ khô);
  • protein và vitamin tan trong nước (thịt và cá ít béo, các sản phẩm từ sữa, mỡ lợn và phô mai cứng).

Các loại gia vị (đinh hương, gừng và húng tây) và rau xanh - oregano, rau mùi tây, thì là và cần tây chắc chắn phải có mặt trong chế độ ăn uống để làm nở ngực.

Thuốc nội tiết

Bạn có thể tăng âm lượng với sự trợ giúp của thuốc nội tiết, khá dễ dàng để có được tại nhà thuốc. Nhưng tự giao trong những điều như vậy là hoàn toàn chống chỉ định. Để hành động tối ưu trên các tuyến vú, cần phải ảnh hưởng đến 4 hormone, nhưng nếu bạn nhầm lẫn với liều lượng, điều này có thể dẫn đến hậu quả không thể khắc phục. Do đó, liệu pháp hormone chỉ được thực hiện bởi bác sĩ tham dự. Trong trường hợp này, đáng để suy nghĩ hai lần trước khi quyết định can thiệp một cách giả tạo vào các quá trình trao đổi chất xảy ra trong cơ thể theo cách sinh lý.

Massage và kem đặc biệt, gel

Để phát triển chủ đề về niềm tự hào của phụ nữ gần đây, massage bằng cách sử dụng các loại kem và gel massage đặc biệt, được sản xuất bởi các dòng mỹ phẩm nổi tiếng, thường được khuyên dùng gần đây. Một tay xoa bóp vú, được thực hiện theo một chuỗi chuyển động nhất định, có thể được kết hợp với hydromassage được thực hiện với sự trợ giúp của vòi hoa sen và thay đổi nhiệt độ nước tương phản.

Nhân tiện, ở các nước châu Á người ta tin rằng bấm huyệt và châm cứu có hiệu quả nhất cho mục đích này, nhưng chúng chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia thích hợp.

Làm thế nào để mở rộng trực quan vú mà không cần phẫu thuật?

Có một số cách để tăng ngực mà không cần phẫu thuật.

  1. Thực hiện các bài tập thể chất để phát triển các cơ nằm dưới vú.
  2. Tiêu thụ một số loại thực phẩm.
  3. Áp dụng phương pháp y học cổ truyền.
  4. Massage ngực của bạn.

Nếu bạn kết hợp tất cả các phương pháp này trong một phương pháp toàn diện, sau một thời gian bạn có thể đạt được kết quả rõ ràng. Và nếu bạn có được dáng đi vừa vặn và đàn hồi, những kết quả này sẽ được người khác chú ý.

Ngoài ra, có hàng trăm cách để phóng to ngực một cách trực quan với sự trợ giúp của áo ngực đặc biệt với miếng lót và chi tiết quần áo (xù, diềm, đường viền cổ áo, thắt lưng, áo khoác và thậm chí cả áo len rời). Những bí mật của vẻ đẹp phụ nữ thường được tiết lộ khi nghiên cứu lựa chọn chính xác các vật dụng vệ sinh.

Tôi có thể thay đổi kích thước của bức tượng bán thân bằng iốt không?

Những người ủng hộ lý thuyết về khả năng mở rộng vú bằng iốt có nhiều lập luận ủng hộ phương pháp này. Nó liên quan đến việc áp dụng một lưới iốt vào ngực mà không ảnh hưởng đến quầng quanh núm vú. Tuy nhiên, các bác sĩ tin rằng liệu pháp như vậy có nhiều chống chỉ định. Cho rằng mạng iốt đã được sử dụng trước đó để điều trị vết bầm tím và một số quy trình bệnh lý, tốt hơn là thử nghiệm các phương pháp khác an toàn hơn và không cần nhiều nỗ lực.

Tương tự:Thêm từ tác giả: