Cả người lớn và trẻ em đều cần biết cách đánh răng. Thủ tục này được thiết kế để ngăn chặn sự phát triển của sâu răng, sự xuất hiện của mảng bám và mùi khó chịu.
Nội dung tài liệu:
Bao nhiêu phút để đánh răng cho người lớn và trẻ em
Một người srednestatichesky đánh răng, không nghĩ anh ta làm thế nào và mất bao nhiêu thời gian. Nhưng sự thiếu hiểu biết về các quy tắc cơ bản của việc làm sạch và vệ sinh răng miệng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng với răng trong tương lai.
Nha khoa hiện đại yêu cầu đánh răng trong ít nhất 2 và không quá 4 phút.
Mỗi chiếc răng cần được làm sạch trong khoảng 7-8 giây. Do đó, một người trưởng thành cần khoảng 3,5-4 phút để làm sạch hoàn toàn toàn bộ khoang miệng. Đối với một đứa trẻ có răng sữa, 2 phút là đủ.
Bạn cần biết rằng lớp phủ mềm và cứng trên răng. Mảng mềm có thể được loại bỏ trong vài giây, và loại bỏ lớp phủ cứng đòi hỏi nhiều thời gian hơn. Nếu bạn không chú ý đến vấn đề này, điều này có thể dẫn đến sự hình thành của cao răng.
Để loại bỏ mùi khó chịu từ khoang miệng, cần làm sạch ít nhất 2 phút. Ngoài ra, hầu hết các loại kem đánh răng đều có chứa fluoride, ảnh hưởng đến men răng chỉ sau 3 phút kể từ khi bắt đầu đánh răng.
Bạn không thể đánh răng quá lâu. Đây là một cách trực tiếp để làm loãng men răng, đòi hỏi tăng độ nhạy cảm với các món ăn quá nóng, chua, lạnh và ngọt.
Cách đánh răng kỹ?
Điều rất quan trọng là giữ bàn chải đánh răng chính xác. Nó nên ở một góc 45 độ so với lợi.
Sau đó, thủ tục như sau:
- làm sạch các bề mặt bên ngoài của răng trên và sau đó;
- làm sạch bề mặt bên trong;
- làm sạch bề mặt nhai.
Đầu tiên, răng được chải với các động tác quét, sau đó đáp lại và tròn, trong khi nhẹ nhàng xoa bóp nướu. Cuối cùng, bạn cần làm sạch lưỡi, vì nó tích tụ vô số vi khuẩn góp phần làm xuất hiện mùi khó chịu.
Không tuân thủ các quy tắc làm sạch là một con đường trực tiếp đến sâu răng và mất răng.
Bạn cần dọn dẹp bao nhiêu lần một ngày
Nên đánh răng vào buổi sáng sau khi ăn sáng và buổi tối sau bữa tối. Đây là một điều kiện tiên quyết. Nếu thực phẩm chua được bao gồm trong thực đơn bữa sáng hoặc bữa tối, đừng ngay lập tức bắt đầu đánh răng. Axit làm mềm men răng, do đó làm sạch vội vàng có thể làm hỏng nó.
Điều này thật thú vị: dải răng làm trắng
Cách đánh răng cho trẻ
Một đứa trẻ từ khi còn nhỏ nên có được kỹ năng đánh răng thường xuyên. Do đó, cha mẹ cần giúp đỡ với điều này. Điều quan trọng là em bé làm điều này với niềm vui và sự hiểu biết rằng nó mang lại lợi ích cho anh ta.
Từ bao nhiêu tuổi
Ngay khi bé có hàm răng đầu tiên, đã đến lúc nghĩ về vệ sinh răng miệng. Theo quy định, điều này xảy ra trong 6-7 tháng. Những mảnh vụn như vậy vẫn sẽ không thể đánh răng, vì vậy nó đủ để lau nướu sau bữa ăn với một chiếc khăn ăn nhúng vào nước đun sôi ấm. Điều này dạy cho trẻ rằng khoang miệng phải sạch sẽ.
Đánh răng cho bé năm tuổi
Khi trẻ tròn một tuổi, bạn có thể dần dần quen với kem đánh răng và bàn chải. Đừng lo lắng nếu em bé vô tình nuốt một loại kem đánh răng thơm ngon và dễ chịu. Điều chính là điều này không biến thành thói quen.
Bột nhão trẻ em hiện đại cho trẻ sơ sinh hoàn toàn vô hại.
Những chiếc răng đầu tiên nên được làm sạch cẩn thận, vì chúng khá mỏng manh, và nướu rất mềm và mềm. Do đó, đối với trẻ một tuổi, bạn cần chọn bàn chải đánh răng nhỏ có lông mềm. Kích thước của đầu bàn chải không được che quá 2 răng.
Cách dạy trẻ đánh răng
Từ khoảng 2 tuổi, bé bắt đầu tự lập thành thạo các quy trình vệ sinh buổi sáng và buổi tối. Đây là thời điểm tốt nhất để giới thiệu cho một người nhỏ bé những bức tranh đầy màu sắc về răng, cho anh ta xem một video hoặc phim hoạt hình thú vị về chúng.
Để dạy bé mỗi sáng và tối để thực hiện thủ tục này không phải là một việc dễ dàng. Thông thường thuyết phục và giải thích không giúp đỡ. Trong trường hợp này, quá trình này phải được biến thành một trò chơi thú vị, trong đó mỗi chiếc răng có tên riêng. Ngoài ra, trong quá trình làm mẹ, mẹ có thể hát những bài hát vui nhộn cho bé hoặc kể những bài thơ vui nhộn. Bạn cũng có thể sắp xếp một cuộc thi, người nhanh chóng đánh răng. Đôi khi thẩm quyền của một trong những phụ huynh giúp.
Một chiếc đồng hồ cát đẹp là một người trợ giúp tốt cho ít fidget. Nó sẽ không chỉ giúp trẻ hứng thú mà còn đánh răng chính xác bao nhiêu thời gian cần thiết.
Cách đánh răng bằng niềng răng
Niềng răng giúp đưa răng trở lại đúng vị trí trong khoang miệng. Bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để đánh răng bằng niềng răng đúng cách tại nha sĩ của bạn. Điều này có đặc điểm riêng của nó, vì loại bỏ mảng bám là một quá trình khó khăn.
Để làm sạch chất lượng, hãy làm theo hướng dẫn:
- Đặt bàn chải ở góc thông thường và chải ra từng chiếc răng với những chuyển động ngắn qua lại.
- Với các động tác tương tự, đi bộ trên tất cả các bề mặt của răng.
- Để làm sạch tất cả các bề mặt nhai, không quên cho răng xa nhất.
- Làm sạch cẩn thận các khu vực gần dấu ngoặc, cố gắng không phá vỡ hoặc uốn cong.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Nếu có niềng răng, bạn cần đánh răng ít nhất 3 lần một ngày.
Quy tắc đánh răng cho người lớn
Không chỉ trẻ em, mà cả người lớn, tốt hơn là sử dụng bàn chải có đầu nhỏ. Chúng di động hơn và làm sạch tốt hơn những tàn dư thực phẩm từ những khu vực khó tiếp cận.
Các quy tắc cơ bản để đánh răng:
- Chỉ sử dụng với một bàn chải cá nhân.
- Hãy chú ý đến những nơi không thể tiếp cận - không gian kẽ răng, khu vực gần trám và mão răng, đường nướu.
- Cuối cùng, luôn luôn đánh lưỡi và súc miệng. Một mảng bám thường xuất hiện ở lưỡi, cuối cùng trở thành một đống vi trùng lớn.
Sau mỗi quy trình, rửa kỹ bàn chải để vi khuẩn không nhân lên trên đó. Một bàn chải đánh răng cần được thay thế ba tháng một lần. Sau khi bị cảm lạnh hoặc bệnh truyền nhiễm khác, các công cụ cũ phải được loại bỏ, vì nhiều vi khuẩn gây bệnh tích tụ trong lông.
Xỉa
Ít người biết rằng chỉ nha khoa cần được sử dụng mỗi ngày. Nó giúp loại bỏ mảng bám và những miếng thức ăn nhỏ dính giữa răng của bạn.
Sử dụng chính xác các chủ đề như sau:
- lấy một sợi chỉ đủ dài, quấn quanh các ngón tay giữa, chừa lại 5 cm để làm sạch;
- giữ nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn, cẩn thận bọc chiếc răng theo hình chữ C và nhẹ nhàng di chuyển chỉ nha khoa giữa các răng, làm sạch từng khoảng trống;
- cẩn thận xỉa gần gốc của mỗi răng để nó thâm nhập dưới phần cổ tử cung của nướu.
Đối với mỗi răng, cần sử dụng một phần sạch mới của chỉ nha khoa. Tất cả các chuyển động nên nhẹ nhàng, chính xác và trơn tru, nếu không bạn có thể làm hỏng các mô nướu mỏng manh. Chỉ nha khoa không khó, điều chính là làm quen với điều này.
Bạn có thể sử dụng các sợi nylon hoặc tanh để làm sạch. Một sợi tanh đắt hơn, nhưng nó thuận tiện hơn khi làm việc với nó, nó dễ dàng xuyên qua các vết nứt rất nhỏ.
Áp dụng một bàn chải điện
Trong thế giới hiện đại, bàn chải điện ngày càng được sử dụng. Chúng giúp đánh răng kỹ hơn nhờ một động cơ nhỏ được tích hợp vào cơ thể. Lông rung loại bỏ ngay cả những mảnh vụn thức ăn nhỏ nhất.
Tùy thuộc vào tốc độ di chuyển, chúng có thể được chia thành hai loại:
- Âm thanh. Sự rung động của những chiếc lông như vậy có thể nghe được đối với con người. Họ là quy mô lớn và thực hiện tốt nhất các phong trào quét.
- Siêu âm Công việc của những bàn chải này nằm ngoài tầm với của một người. Họ loại bỏ mảng bám bằng cách sử dụng rung động âm thanh.
Có những mô hình bán kết hợp những lợi thế của cả hai loại. Ở chế độ bình thường, chúng loại bỏ hiệu quả các mảnh vụn thức ăn, trong siêu âm chúng phá hủy mảng bám.
Ưu điểm của bàn chải điện là rất rõ ràng: với sự giúp đỡ của họ, ngay cả trẻ nhỏ trên 3 tuổi và người khuyết tật có thể làm sạch răng một cách định tính mà không cần nỗ lực nhiều. Cả gia đình có thể đánh răng bằng bàn chải điện. Tất cả các thành viên trong gia đình có thể sử dụng một đơn vị như vậy - nó là đủ để mọi người có vòi phun riêng.
Không sử dụng chúng cho những người bị mài mòn răng và sâu răng trong giai đoạn đốm trắng. Họ chỉ có thể làm tình hình thêm trầm trọng.
Bột nhão hiện đại, bàn chải, chỉ và các phương tiện khác để chăm sóc khoang miệng giúp duy trì sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa sự hình thành sâu răng và cao răng.
