Ly hôn luôn căng thẳng. Lối sống theo thói quen đang thay đổi, hy vọng đang sụp đổ. Một số phụ nữ đắm chìm trong kinh nghiệm của họ trong nhiều năm. Và thậm chí họ có thể tha thứ cho sự xúc phạm đến cuối ngày. Làm thế nào để sống sót sau khi ly hôn với chồng - lời khuyên của một nhà tâm lý học trong phần này.
Nội dung tài liệu:
Các giai đoạn ly hôn
Ly hôn trên thực tế là cái chết của một mối quan hệ. Để chấm dứt đau khổ, tình huống cần phải hoàn toàn "sống qua". Trong trường hợp này, bạn phải trải qua các giai đoạn nhất định. Điều này sẽ giúp việc ly hôn với chồng dễ dàng hơn.
Từ chối
Ở giai đoạn này, bạn có thể không tin rằng nửa kia của mình nghiêm túc về việc ly hôn. Nhưng thời gian không có lợi cho bạn. Mỗi ngày bạn càng trở nên tin tưởng rằng sẽ không thể hòa giải được. Bạn phải thừa nhận rằng nó sẽ không hoạt động để giữ một người, và anh ta có quyền lựa chọn như vậy.
Tức giận và oán giận
Đây là những cảm xúc tự nhiên trong tình huống này. Nhưng tốt hơn hết là giận dữ. Có lẽ, ở một mình, bạn thậm chí để anh ta văng ra. Và các món ăn bị hỏng là xa lựa chọn tồi tệ nhất. Các hành vi phạm tội khó chịu hơn nhiều. Bạn có thể sống sót trong suốt cuộc đời mình, điều đó có nghĩa là bạn có thể giết chết người vợ cũ của mình.
Giai đoạn đàm phán
Trong trường hợp hiếm hoi, bạn có thể phá vỡ mối quan hệ ngay lập tức. Thông thường, để chuẩn bị ly hôn, hai vợ chồng thương lượng. Và bên quan tâm trong trường hợp này có thể bắt đầu tống tiền. Các cụm từ được sử dụng: Tôi sẽ lên án tất cả các tài sản. Tất cả điều này có nghĩa là trong tâm hồn bạn, bạn không thể hòa giải với ly dị và muốn tránh nó.
Một lựa chọn khác - trong tình huống này, cặp đôi có thể dùng đến tình yêu phép thuật, chuyển sang những người thấu thị. Phụ nữ thường làm điều đó hơn. Thông thường, những hành động như vậy không cho kết quả, bạn chỉ có thể làm suy yếu tâm lý của bạn, nhưng không thể tránh ly hôn.
Giai đoạn trầm cảm
Ly hôn ở giai đoạn này được coi là một âm mưu. Cùng lúc đó, người phụ nữ lòng tự trọng rơi xuống. Trong thâm tâm, cô tin rằng sẽ không ai cần ai khác, và không có gì tốt đẹp được mong đợi trong cuộc sống. Nhưng trong thực tế - đây là một giai đoạn rất năng suất. Ngay bây giờ, cơn đau bắt đầu từ từ lùi dần. Để thoát khỏi trầm cảm sau khi ly hôn là thực hiện bước đầu tiên để phục hồi.
Giai đoạn thích ứng
Nó xảy ra trong khoảng 8-12 tháng. Quan tâm đến cuộc sống xuất hiện trở lại, một sự thèm muốn cho người khác giới phát sinh. Một người phụ nữ hồi phục của người Hồi giáo có thể được xem xét khi nhớ đến người bạn đời cũ của mình, cô ấy không cảm thấy muốn quay lại với anh ta, không phải chịu đựng sự oán giận. Trái lại, trong tâm hồn cô bình tĩnh.
Chuyên gia tâm lý khuyên làm thế nào để sống sót khi ly hôn với chồng
Những lý do để ly hôn là khác nhau. Đây có thể là sự phản bội của một người chồng đã thay thế vợ mình bằng người yêu, một giai đoạn khó khăn cho gia đình gắn liền với việc sinh con. Cuối cùng, đôi khi vợ chồng chỉ đơn giản đưa ra kết luận rằng họ là những người khác nhau.
Làm thế nào để ly hôn không đau? Chúng tôi sẽ hiểu.
Nếu chồng đi nơi khác
Điều bất hạnh này có thể xảy ra với bất kỳ người phụ nữ nào: một người đã dấn thân vào sự nghiệp của chính mình hoặc đã hoàn toàn biến mất trong người vợ yêu dấu của mình. Hoặc nếu cô ấy trao hết sức lực cho một đứa trẻ bị bệnh.
Trong mọi trường hợp, sau khi bị phản bội, Hồi trái đất đi dưới chân mình, và lòng tự trọng giảm xuống không. Một người phụ nữ nghĩ: "Vì vậy, tôi tồi tệ hơn." Trái lại, một đối thủ dường như là một lý tưởng nam giới - trẻ, đẹp, giàu có, không có con.
Hoặc ngược lại, một người phụ nữ có thể bối rối - tại sao họ lại thích người khác, mặc dù cô ấy dường như không được chú ý?
Phải làm gì trong tình huống này:
- Trước hết, bạn cần duy trì ý thức về phẩm giá. Bạn không nên sắp xếp một cảnh - không phải cho người đã là chồng của bạn, cũng không phải cho người anh ấy chọn. Tin tôi đi, nếu bạn quyết định một vụ bê bối, sau này bạn sẽ nhớ điều này với sự xấu hổ.
- Đừng tìm kiếm tội lỗi. Lấy tình huống cho phép. Chồng đi đến nơi khác, chuyện đó đã xảy ra, nếu không thì không thể. Bạn cần phải chăm sóc bản thân, và trẻ em, nếu bạn có chúng.
- Trong tình huống này, nhiều người sẽ sẵn sàng hỗ trợ bạn - bạn bè, người thân. Tránh công ty của những người bạn coi bạn là nạn nhân vô tội, và đề xuất những cách - cách tốt nhất để trả thù người yêu cũ. Kết nối với những người sẽ giúp bạn lấy lại hứng thú trong cuộc sống.
- Lúc đầu, tốt hơn là không gặp vợ / chồng cũ. Nếu bạn cần giải quyết các vấn đề liên quan đến giao tiếp của cha với con cái, tiền cấp dưỡng, chia sẻ tài sản, hãy làm điều đó một thời gian sau, khi bạn có thể nói chuyện mà không có cảm xúc quá đáng.
Phá vỡ một mối quan hệ với một người đàn ông yêu
Phá vỡ các mối quan hệ với một người thân yêu dẫn đến trầm cảm. Làm thế nào để cư xử hơn nữa phụ thuộc vào mức độ kinh nghiệm. Nếu nó rất khó khăn, bạn không cảm thấy như đang sống - bạn cần phải chuyển sang một chuyên gia để được giúp đỡ. Nhà tâm lý học, nhà tâm lý trị liệu.
Trong trường hợp khác, bạn có thể cố gắng tự mình đối phó hoặc với sự trợ giúp của môi trường trực tiếp của bạn:
- Trước hết, bạn cần phải vứt bỏ cảm xúc. Sự phẫn nộ, cay đắng và thậm chí là cơn thịnh nộ dẫn đến sự tự hủy diệt. Bạn có thể khóc với bạn gái hoặc người thân, viết một lá thư cho một người yêu cũ, đổ cảm xúc của bạn vào đó. Nhưng đừng gửi nó.
- Đó là giá trị ghi nhớ lòng tự trọng. Nếu bạn tự làm bẽ mặt mình trước người bạn đời của mình, cầu nguyện rằng anh ta sẽ trở lại, hãy đi đối phó với đối thủ của bạn - bạn sẽ cảm thấy nhục nhã. Và phục hồi từ nó là khó khăn hơn nhiều. Ngược lại, ý thức về lòng tự trọng có thể hỗ trợ bạn trong những thời điểm khó khăn nhất.
- Mẹo để đi mua quần áo mới, thợ làm tóc và chuyên gia thẩm mỹ cho hình ảnh mới, không phù hợp với tất cả mọi người. Trước hết, bạn cần chắc chắn rằng những hành động này không có mục tiêu - trả lại người chồng: "Ở đây anh ta sẽ thấy tôi đẹp như thế nào - và chạy đến ..."
- Điều quan trọng nhất trong tình huống này là bình tĩnh nội bộ.Bạn có thể đi đâu đó ra khỏi thị trấn. Thiên nhiên là một sự an ủi tuyệt vời. Các tín đồ có thể đến đền thờ và giao phó số mệnh của họ cho Chúa. Đây là một cảm giác bình tĩnh đáng ngạc nhiên khi bạn trút bỏ trách nhiệm của mình và chuyển nó cho các quyền lực cao hơn.
- Hãy nhớ những gì thu hút bạn trước khi kết hôn? Có sở thích nào không? Là những giấc mơ của bạn chưa được thực hiện? Chà, đã đến lúc bắt đầu thực hiện chúng. Điều này sẽ cho phép bạn phục hồi như cá nhân.
Đặc điểm của ly hôn khi mang thai
Trong tình huống khó khăn này, trước tiên bạn phải hiểu những gì gây ra nó. Một số phụ nữ sẵn sàng vào lúc này để chia tay chồng, vì anh ta sử dụng rượu, ma túy hoặc khủng bố người bạn đời của mình.
Đối với những người khác, lý do phổ biến hơn - người chồng kiếm được ít tiền hoặc mối quan hệ trở nên trầm trọng hơn bởi một cuộc cãi vã với một trong những người thân (mẹ chồng, mẹ chồng), có vấn đề với tình dục, vợ chồng chỉ phát hiện ra rằng họ "không đồng ý với các nhân vật".
Cách tiến hành:
- Ước tính tất cả các ưu và nhược điểm. Trong mọi trường hợp, bạn không có khả năng giữ bình tĩnh hoàn toàn. Và những kinh nghiệm của người mẹ tương lai có ảnh hưởng rất xấu đến đứa trẻ. Mang thai phức tạp có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non.
- Trong một số trường hợp, nên chờ đợi cho đến khi em bé chào đời. Rất có thể người bạn đời kiếm được ít tiền sẽ trở thành một người cha hiền lành và là chỗ dựa không thể thiếu cho bạn trong những lúc khó khăn.
- Nếu, cùng với chồng, bạn cảm thấy tồi tệ hơn xa nhau, tốt hơn là nên rời đi. Có thể một trong hai bạn sẽ đến nhà người thân hoặc thuê một căn hộ.
- Nhưng nếu vì lý do nào đó bạn buộc phải sống chung, hãy tạo cho mình cơ hội để kêu gọi sự giúp đỡ từ những người thân yêu. Đó là khuyến khích rằng điện thoại trong tầm tay. Tốt hơn là có chìa khóa, ví dụ, từ căn hộ của cha mẹ. Để có nơi để đi nếu tình hình trở nên không thể chịu đựng được.
- Hãy nhớ rằng một đứa trẻ chỉ tốt hơn để phát triển với bạn hơn là chứng kiến tình huống khó khăn liên tục trong nhà. Nói chuyện với những người bạn độc thân nuôi con, đọc những bài báo về những người phụ nữ như vậy và bạn sẽ thấy mọi thứ không quá đáng sợ.
Sau đó, bạn chắc chắn sẽ có cơ hội gặp gỡ một người khác và tạo ra một gia đình hạnh phúc.
Kinh nghiệm ly thân sau 30, 40, 50 năm
Một cuộc ly hôn, xảy ra trước khi cặp đôi bước sang tuổi 30, đôi khi được họ trải qua rất kịch tính, với những cảm xúc bùng nổ. Nhưng vẫn còn những người đã 30, 40 tuổi, ly hôn còn khó hơn. Ở tuổi này, việc thay đổi cách sống thông thường, kết bạn sẽ khó khăn hơn.
Con cái của những người như vậy, như một quy luật, đã khá lớn để hiểu những gì đang xảy ra trong gia đình. Thường thì họ cảm nhận một trong những bậc cha mẹ là một kẻ phản bội.
Mặt khác, đàn ông ở độ tuổi 40 bắt đầu trải qua một cuộc khủng hoảng đi kèm với tuổi trung niên. Dường như với họ rằng một cái gì đó đã bị bỏ lỡ trong cuộc sống, họ có thể làm người yêu, kết hôn với một đối tác trẻ hơn.
Làm thế nào để sống sót sau khi chia tay ở tuổi này là không đau:
- Đừng từ chối cảm giác tức giận. Nếu bạn vứt bỏ cảm xúc của mình, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể xé các chữ cái và hình ảnh, nức nở, đánh bại các món ăn - trong một từ, cung cấp miễn phí quyền kiểm soát đối với những gì đang sủi bọt trong bạn.
- Hãy nhớ rằng bạn không nên tự trách mình. Đúng vậy, lòng tự trọng của bạn giờ đã giảm, nhưng đừng gồng mình lên vì cảm giác tội lỗi. Bạn cần biết rằng người phối ngẫu, người bắt đầu ly hôn, cũng cảm thấy có lỗi, mặc dù điều đó có thể che giấu nó đằng sau sự thô lỗ và trách móc đối với bạn.
- Hãy cố gắng cảm nhận giai đoạn này của cuộc đời bạn như một mảnh tự do của J. Dành thời gian cho bản thân. Có lẽ bạn nên đi nghỉ mát, thay đổi cảnh quan? Hoặc tìm trò tiêu khiển yêu thích của bạn? Có người từng vẽ giỏi, thích chơi guitar, mơ ước được nuôi mèo phả hệ hoặc tìm cách làm một thiên đường từ ngôi nhà. Đã đến lúc bắt tay vào sở thích của bạn.
- Đừng chờ đợi sự trở lại của người phối ngẫu. Ngay cả khi điều này xảy ra, hãy nhớ rằng người đã phản bội bạn một lần có khả năng phản bội ngày càng nhiều. Bạn có cần cái này không?
- Ly hôn sau 50 là một vấn đề riêng.Trẻ em đã là người lớn, có thể hỗ trợ một trong những phụ huynh cần nó. Vâng, bạn mất đi viễn cảnh sống với người bạn đời của mình cho đến cuối đời, nhưng sự khôn ngoan và kinh nghiệm sống đang đứng về phía bạn. Lúc này, phụ nữ hiểu rõ rằng hạnh phúc không chỉ nằm ở một người.
Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng khi còn trẻ, phụ nữ muốn kết hôn và đàn ông không vội kết hôn. Sau 50, mọi thứ xảy ra theo cách khác. Sức mạnh vẫn còn với bạn, rất nhiều ý tưởng. Và bạn càng tỏa ra sự lạc quan - cơ hội gặp gỡ một người mới được chọn càng cao.
Ly hôn với người chồng nghiện rượu
Nghiện rượu là nguyên nhân của nhiều vụ ly hôn. Người chồng uống thường xuyên hơn, nhưng trường hợp không được loại trừ khi người vợ không thể làm gì nếu không có rượu.
Phải làm gì nếu người say rượu không còn sức lực để chịu đựng:
- Để bắt đầu - tham khảo ý kiến một nhà ma thuật học. Ngày nay, y học có tiềm năng lớn để giúp đỡ những gia đình như vậy: bản thân người nghiện rượu và người thân phụ thuộc. Bạn không nên giữ rượu ở nhà, đưa bạn bè, một cuộc họp biến thành đồ uống. Bạn sẽ phải nói chuyện với người phối ngẫu của bạn nhiều hơn một hoặc hai lần để anh ấy hiểu rằng số phận của gia đình đang bị đe dọa.
- Nếu vẫn thất bại, vẫn còn một cuộc ly hôn. Theo quy định, một người nghiện rượu không để gia đình cũ một mình trong một thời gian dài. Anh ta đến xin tha thứ, để hứa rằng anh ta sẽ bỏ nghiện. Thỉnh thoảng anh ta cần tiền, anh ta sẵn sàng để đánh bại dạy để thương hại. Một lần nữa tôi mất đi khi không có bạn, vợ cũ của một người nghiện rượu thường nghe thấy cụm từ này.
- Hãy nhớ rằng chỉ một người có thể đưa ra quyết định và ngừng uống rượu. Vợ và con không thể làm điều này cho anh ta. Khuyên người vợ cũ sống vài năm trong sự tỉnh táo, đứng lên, xác nhận lời nói của bạn bằng những việc làm cụ thể.
- Để thoát khỏi những tình huống khó khăn - hãy cố gắng phân tán càng xa càng tốt. Bạn đang trao đổi một căn hộ? Hãy để nhà ở mới ở một khu vực khác hoặc thậm chí ở một thành phố khác.
- Bắt đầu xây dựng cuộc sống của bạn. Những năm tháng bên cạnh người nghiện rượu đã làm suy yếu tâm lý của bạn. Cung cấp cho mình những phút giây vui vẻ. Bắt đầu gặp lại bạn bè, chăm sóc bản thân, tham gia vào một sở thích. Và hãy nhớ rằng: phần tốt nhất của cuộc sống là ở phía trước.
Phải làm gì nếu có con chung
Thông thường trẻ em rất lo lắng về việc ly hôn của bố mẹ. Về phần mình, họ cũng có thể trì hoãn việc giải tán cuộc hôn nhân, tin rằng trong một gia đình cha mẹ đơn thân, đứa trẻ sẽ lớn lên khiếm khuyết.
Tất nhiên, tốt nhất là con trai hay con gái lớn lên trong bầu không khí của một gia đình yêu thương, khi cha và mẹ tôn trọng và nồng nhiệt tôn trọng lẫn nhau. Nếu đứa trẻ trở thành nhân chứng cho những cuộc cãi vã liên tục, điều này sẽ không giúp ích gì cho nó.
Phải làm gì:
- Lựa chọn tốt nhất là khi cha mẹ xoay sở để bình yên. Trẻ em tiếp tục duy trì mối quan hệ tốt với cha của chúng, mặc dù chúng thấy anh ta ít thường xuyên hơn trước.
- Nếu đứa trẻ đã có thể hiểu được tình huống, cần phải nói chuyện với anh ta. Giải thích rằng bố tiếp tục yêu anh, sẽ chăm sóc anh, chỉ có điều họ sẽ sống xa nhau.
- Nếu người phối ngẫu cũ rời đi vì người phụ nữ khác, đứa trẻ thường bắt đầu nhận thức anh ta là kẻ phản bội. Nếu có thể, những nỗ lực nên được thực hiện để bình thường hóa quan hệ. Hãy nhớ lại bộ phim "Mẹ kế". Người phụ nữ đã làm hết sức mình để thiết lập những đứa trẻ chống lại niềm đam mê mới của cha mình. Và sau đó hóa ra người mẹ bị bệnh nan y, và người mẹ kế phải nuôi con và chăm sóc chúng.
- Trong trường hợp đặc biệt, khi giao tiếp với người cha có thể gây hại cho đứa trẻ, nó đáng để phá vỡ mọi mối quan hệ. Sau đó, cách tốt nhất là di chuyển.
Và hãy nhớ rằng ly hôn vợ chồng không phải là kết thúc, mà chỉ là một giai đoạn nhất định của cuộc đời, một phân đoạn phải được thông qua với nhân phẩm.
