Các bệnh về cột sống và khớp bị ảnh hưởng bởi nhân viên văn phòng và công nhân có công việc liên quan đến hoạt động thể chất. Tất cả đều chuyển sang bác sĩ của các chuyên khoa khác nhau để tìm ra cách điều trị thoái hóa xương khớp, những gì có thể được thực hiện độc lập. Thuốc, phương thuốc dân gian và chế độ ăn uống tiết kiệm giúp giảm đau lưng.
Nội dung tài liệu:
- 1 Thoái hóa xương khớp là gì và nguyên nhân của nó
- 2 Triệu chứng và dấu hiệu của bệnh
- 3 Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào với bệnh xương khớp
- 4 Cách điều trị thoái hóa khớp tại nhà
- 5 Điều trị bằng thuốc
- 6 Phương thuốc dân gian và phương pháp thay thế thuốc
- 7 Thể dục dụng cụ và giáo dục thể chất cho bệnh xương khớp
- 8 Massage trị liệu
- 9 Phòng chống
Thoái hóa xương khớp là gì và nguyên nhân của nó
Sự hỗ trợ chính của cơ thể, trục của nó có thể chịu được căng thẳng cơ bản. Loạn sản xương phát triển do những thay đổi trên bề mặt giữa các tế bào. Quá trình thoái hóa đầu tiên phát triển trong một đĩa của cột sống, sau đó ở các cột lân cận.
Đau ở cường độ khác nhau có liên quan đến tổn thương khớp liên sườn, rễ thần kinh nổi lên từ tủy sống. Hội chứng có tên là radiculopathy, có liên quan đến nhiều bệnh lý của cột sống. Osteochondrosis là phổ biến nhất trong số họ, được chẩn đoán ở 9 trên 10 bệnh nhân bị đau lưng.
Nguyên nhân gây bệnh:
- mất cân bằng nước và điện giải trong đĩa sụn giữa các đốt sống;
- thể chất, thể thao quá tải;
- lối sống ít vận động;
- vấn đề tuần hoàn;
- mất cân bằng nội tiết tố;
- suy giảm trao đổi chất;
- quá trình truyền nhiễm;
- chấn thương cột sống;
- thừa cân;
- bàn chân phẳng.
Cơ chế phát triển của thoái hóa xương khớp chưa được hiểu đầy đủ, do đó, có nhiều lý thuyết khác nhau giải thích sự xuất hiện của bệnh. Những thay đổi thoái hóa ở cột sống có liên quan trực tiếp đến lão hóa. Tuy nhiên, căn bệnh này ảnh hưởng đến rất nhiều người trẻ tuổi do khuynh hướng di truyền, rối loạn nội tiết tố, chấn thương cột sống ở mức độ nghiêm trọng khác nhau.
Triệu chứng và dấu hiệu của bệnh
Các cơ quan đốt sống ở vùng cổ tử cung mỏng, ống sống hẹp. Sự phát triển xương thường xuyên hơn được hình thành - loãng xương nén các mạch máu. Việc cung cấp máu cho não bị xáo trộn. Căng cơ là đặc trưng của thoái hóa xương khớp cột sống cổ. Nén các mạch cung cấp cho não, cơ quan thính giác được tăng cường. Có những cơn đau ở phía sau đầu và thái dương, phía sau cổ, cẳng tay và ngón tay bị tê.
Các triệu chứng khác của thoái hóa đốt sống cổ:
- trầm cảm
- ù tai;
- mất ngủ
- buồn nôn
Tổn thương đốt sống ngực được cảm nhận là sự khó chịu ở khu vực xương bả vai, tim, dạ dày. Cơn đau trong không gian liên sườn và vùng hạ vị bị nặng thêm do ho, thở sâu, nghiêng người; ngón tay tê dại. Nếu nguyên nhân gây thoái hóa khớp ngực là do độ cong của cột sống (vẹo cột sống), thì các triệu chứng không xuất hiện ngay từ đầu. Sau đó, đau định kỳ xảy ra, sau đó trở thành vĩnh viễn.
Đau xương khớp thắt lưng dẫn đến giảm khả năng vận động của thân cây, làm gián đoạn đường tiêu hóa và thận.
Cảm giác khó chịu tăng theo thời gian, không biến mất mà không cần điều trị. Dinh dưỡng sụn có thể bị phá vỡ hoàn toàn. Cơn đau trở nên gần như không đổi với những giai đoạn suy yếu hiếm gặp. Các triệu chứng như vậy có thể chỉ ra các bệnh lý khác nhau của cột sống, khớp, cơ bắp, dây thần kinh.
Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào với bệnh xương khớp
Các bác sĩ chỉnh hình tin rằng chính cột sống là nguyên nhân gốc rễ, là chất nền của sự thay đổi. Theo nội địa hóa của các quá trình loạn trương lực trong sụn khớp giữa các đốt sống ở các khoa khác nhau, các chuyên gia phân biệt thoái hóa đốt sống cổ, lồng ngực và thắt lưng.
Bệnh nhân tìm đến bác sĩ thần kinh để tìm ra nguyên nhân gây đau ở cổ hoặc lưng. Các chuyên gia trong lĩnh vực này chắc chắn rằng cơ sở của bệnh lý là tổn thương mô thần kinh. Bệnh nhân được đề nghị trải qua kiểm tra chức năng - chụp x-quang, chụp cắt lớp vi tính.
Cổ tử cung
Tư vấn với bác sĩ thần kinh, bác sĩ xương sống (một bác sĩ điều trị các bệnh về cột sống) sẽ được yêu cầu. Loạn sản xương vùng cổ tử cung thường được kết hợp với xơ vữa động mạch và huyết áp cao. Bạn nên đến bác sĩ trị liệu, bác sĩ chuyên khoa mạch máu, bác sĩ tim mạch. Các biến chứng nghiêm trọng nhất, lồi và thoát vị đĩa đệm, cần can thiệp phẫu thuật.
Thắt lưng
Sự thất bại của các đốt sống của bộ phận lớn nhất có liên quan đến tải tối đa. Có nguy cơ cao bị bất lực, bệnh lý phụ khoa, thoát vị liên sườn do thoái hóa cột sống thắt lưng. Bạn nên liên hệ với bác sĩ thần kinh, bác sĩ xương sống, bác sĩ tiết niệu và bác sĩ phụ khoa.
Khoa lồng ngực
Họ điều trị đau ngực cho bác sĩ tim mạch và động vật có xương sống. Điều quan trọng là phải biết ý kiến của một số chuyên gia để tránh và giảm thiểu nguy cơ biến chứng của bệnh.
Nếu bạn tự điều trị mà không tìm ra nguyên nhân, bạn có thể bỏ lỡ giai đoạn thuận lợi cho trị liệu bảo thủ.
Một nhà xương sống tốt thường đưa ra chẩn đoán sau khi kiểm tra ban đầu. Các đặc điểm công việc của một bác sĩ trong chuyên ngành này là sự cần thiết phải kết hợp tất cả các phương pháp trong chẩn đoán và điều trị các bệnh về cột sống. Các chuyên gia xương sống nhận được tại các trung tâm y tế của thủ đô và các thành phố lớn. Nếu không có chuyên gia như vậy, sau đó chuyển sang chỉnh hình.
Cách điều trị thoái hóa khớp tại nhà
Bạn không thể dùng thuốc mạnh cho đến khi nguyên nhân gây khó chịu được làm rõ. Bạn có thể sử dụng các quỹ bên ngoài với các thành phần chống viêm không steroid trong chế phẩm, điều này sẽ giúp giảm đau trong một thời gian.
Những bước nào được thực hiện độc lập trong giai đoạn cấp tính của thoái hóa xương khớp (trước khi đến văn phòng bác sĩ):
- Hạn chế hoạt động của động cơ.
- Bên ngoài sử dụng thuốc mỡ với diclofenac.
- Dùng thuốc - thuốc giãn cơ và một trong những thuốc chống viêm không steroid (NSAID).
- Họ sử dụng các phương thuốc dân gian và một số phương pháp thay thế thuốc để giảm đau, đẩy nhanh quá trình phục hồi.
- Thực hiện các bài tập thể dục được khuyến nghị.
- Làm một massage trị liệu.
Điều trị thoái hóa khớp phải toàn diện. Đây là cách tiếp cận mà các chuyên gia sử dụng.
Điều trị bằng thuốc
Khi bị đau dữ dội, ba nhóm thuốc sẽ giúp: thuốc giảm đau, NSAID và thuốc giãn cơ. Họ nhanh chóng mang lại sự giảm bớt đau khổ trong giai đoạn cấp tính của thoái hóa xương khớp. Chondroprotector bảo vệ các đốt sống khỏi những thay đổi thoái hóa hơn nữa.
Thuốc giãn cơ
Thuốc trong nhóm này làm giảm căng cơ xương, cải thiện lưu thông máu ngoại biên. Bằng cách uống thuốc giãn cơ, bạn có thể giảm liều thuốc giảm đau và NSAID. Sau khi giảm tình trạng tăng trương lực cơ xương, co thắt và đau đi, phạm vi chuyển động trong cột sống bị ảnh hưởng tăng lên.
Thuốc giãn cơ để điều trị thoái hóa xương khớp
| Tên thương mại | Hoạt chất | Hình thức phát hành |
|---|---|---|
| Midokalm | Tolperisone + capocaine | Tiêm, thuốc |
| Tab Kalmirex | Tolperisone | Thuốc viên |
| Dung sai | Tolperisone | Viên nang |
| Baklosan | Baclofen | Thuốc viên |
| Sirdalud, Tizalud, Tizanidine, Tizanil | Tizanidin | Viên nang, viên nén |
NSAID
Chi phí của máy tính bảng với thành phần hoạt chất giãn cơ phụ thuộc vào số lượng trong gói và nhà sản xuất. Phạm vi giá là từ 350 đến 550 rúp. Thuốc nội địa rẻ hơn - từ 130 đến 200 rúp. Có thể mua dung dịch tiêm Midokalm Richter và Kalmireks với mức giá khoảng 500 rúp cho 5 ống. Với cơn đau dữ dội, tiêm bắp được thực hiện hai lần một ngày, viên 50, 100, 150 mg được uống 3 lần, không quá 450 mg tolperisone mỗi ngày.
Trong mỗi bộ dụng cụ sơ cứu của gia đình, có ít nhất một trong số các loại thuốc đồng thời có tác dụng giảm đau, chống viêm và hạ sốt. NSAID được sử dụng để điều trị triệu chứng thoái hóa xương khớp, các bệnh viêm và thoái hóa của hệ thống cơ xương.
NSAID cho uống và tiêm cho bệnh xương khớp
| Tên thương mại | Hoạt chất | Hình thức phát hành |
|---|---|---|
| Đau khớp | Meloxicam | Thuốc viên |
| Đau khớp | Ketoprofen | Viên nang, dung dịch tiêm |
| Brufen | Ibuprofen | Thuốc viên |
| Voltaren, Diklak | Diclofenac | Thuốc viên |
| Dexalgin | Dexketoprofen | Giải pháp cho tiêm tĩnh mạch và tiêm tĩnh mạch |
| Ibuklin | Ibuprofen + paracetamol | Thuốc viên |
| Indomethacin | Indomethacin | Thuốc viên |
| Nise, Nimulide, Nemulex | Nimesulide | Viên nén, hạt |
Uống NSAID kéo dài và không kiểm soát tại nhà có thể dẫn đến các biến chứng khác nhau từ đường tiêu hóa và hệ thống tim mạch. Đồng thời, thuốc thuộc nhóm này nhanh chóng loại bỏ cơn đau. Người lớn và người già dung nạp nimesulide, sự kết hợp của ibuprofen + paracetamol.
NSAID cho sử dụng tại chỗ và bên ngoàiTên thương mại Hoạt chất Hình thức phát hành Đau khớp Ketoprofen Gel, bình xịt, nến Valusal, Ketoprofen có khung Ketoprofen Gel Voltaren Diclofenac Keo, xịt, nến Diclac Diclofenac Gel và thuốc mỡ Dài Ibuprofen Gel và kem Cứu trợ sâu sắc Ibuprofen + tinh dầu bạc hà Gel Diclovit, Diclofenac Diclofenac Gel, thuốc đạn trực tràng Indomethacin Indomethacin Thuốc mỡ, gel, nến Nimulide Nimesulide Gel Tsefekon N Naproxen + Salicylamid Thuốc đạn trực tràng
Chondroprotector
Tất cả các NSAID trong thành phần của các quỹ bên ngoài ít gây hại hơn cho các cơ quan nội tạng, vì chúng được hấp thụ một chút vào hệ thống lưu thông. Các hoạt chất của một loại gel hoặc thuốc mỡ thâm nhập vào các lớp sâu của da, đến khu vực bị viêm. Các công cụ gây ra một tác dụng giảm đau. Đồng thời khi cơn đau dịu dần, sưng giảm trên vùng bị viêm, phạm vi chuyển động tăng lên.
Thuốc của nhóm này tham gia vào việc xây dựng sụn và mô xương, cải thiện sự trao đổi chất và ức chế quá trình thoái hóa gây ra thoái hóa xương khớp và những thay đổi tương tự trong sụn. Đồng thời, chondroprotector có tác dụng giảm đau. Quá trình điều trị bằng thuốc bắt đầu bằng tiêm iv, sau 10 ngày họ chuyển sang dùng máy tính bảng. Đồng thời, thuốc mỡ của gel với chondroprotector được sử dụng.
Chuẩn bị cho uống và tiêm cho xương khớp
| Tên thương mại | Hoạt chất | Hình thức phát hành |
|---|---|---|
| Alflutop | Sụn sinh học | Giải pháp cho tiêm |
| Sinh học | Glucosamine | Giải pháp cho tiêm |
| Sustagard Arthro | Glucosamine | Giải pháp cho tiêm |
| Artradol, Drastop, Chondrogard | Chondroitin sulfat | Giải pháp cho tiêm |
| Structum, Chondroitin-Akos | Chondroitin sulfat | Thuốc viên |
| Chondroxide | Chondroitin sulfat | Viên nang |
| Don | Glucosamine sulfat | Bột |
| Teraflex | Glucosamine + Chondroitin Sulfate | Viên nang |
| Teraflex trước | + Ibuprofen | Viên nang |
Chondroprotector để sử dụng tại địa phương và bên ngoài - Thuốc mỡ Chondroitin-Akos và Chondroxide cũng có chứa dimexide. Chất chống viêm này có tác dụng giảm đau cục bộ, tăng cường thành phần chính. Điều trị thuốc mỡ có hiệu quả hơn trong giai đoạn đầu của quá trình thoái hóa ở sụn.
Trong nhiều trường hợp, các chế phẩm phức tạp để sử dụng bằng miệng và bên ngoài được ưa thích hơn.
Sự ra đời của NSAID liều nhỏ có thể tăng cường tác dụng giảm đau và chống viêm của chondroprotector mà không có tác dụng độc hại đối với gan và các cơ quan khác. Trong các chế phẩm kết hợp, liều lượng của từng loại thuốc thấp hơn, nhưng hiệu quả không thay đổi hoặc thậm chí tăng lên. Những loại thuốc này ngày càng được sử dụng để phòng ngừa và điều trị các quá trình thoái hóa ở cột sống và khớp.
Các chế phẩm có chứa chondroprotector hoặc sự kết hợp của chúng với NSAID không rẻ. Chi phí của một gói là 800 rưỡi2200 rúp. Giá cả phải chăng nhất - thuốc mỡ Chondroitin-Akos, viên Chondroxide.
Phương thuốc dân gian và phương pháp thay thế thuốc
Một người bệnh thường thích cách điều trị như vậy làm giảm việc sử dụng thuốc. Thủ tục vật lý trị liệu hành động chọn lọc trên các trang web của viêm. Thật không may, nhiều người trong số họ không có sẵn ở nhà. Bạn có thể sử dụng thuốc, phương thuốc dân gian và phương pháp y học thay thế trong khu phức hợp.
Thảo dược:
- Tinh dầu linh sam được thêm vào dầu massage, xoa vào chỗ đau.
- Nước ép ngựa được xoa vào lưng dưới để giảm đau, lưng được buộc bằng một chiếc khăn ấm.
- Chà vùng bị ảnh hưởng bằng khoai tây xắt nhỏ, bọc nhiệt.
- Một hỗn hợp gồm các phần bằng nhau của cỏ ba lá và giỏ hoa cúc được ủ với nước sôi, đặt nóng trong khăn giấy và bôi vào chỗ đau.
- Một chiếc lá ngưu bàng tươi ở phía sau được bôi mỡ mật ong, buộc vào khu vực bị ảnh hưởng bằng một chiếc khăn tay, để qua đêm.
- Nước ép củ cải đen được làm ẩm bằng băng và bôi vào chỗ đau.
Với thoái hóa khớp của cột sống cổ tử cung, một cổ áo nén ấm được sử dụng. Lấy khăn ăn ngâm trong nước nóng (55 ° C), vắt, đặt lên chỗ đau, đặt một miếng vải dầu lên trên và che bằng tã flannel gấp hoặc khăn choàng len. Sau 10 phút, lớp dưới cùng được thay đổi.
Việc nén trên khu vực của cột sống ngực được cố định bằng một miếng băng hình chữ thập bằng cách sử dụng một miếng băng dài và rộng. Để tăng tác dụng giảm đau, bạn có thể thêm vodka hoặc rượu pha loãng với nước.
Thể dục dụng cụ và giáo dục thể chất cho bệnh xương khớp
Tham gia vào tình trạng trầm trọng của bệnh, không có mô phỏng. Thực hiện các bài tập cho các cơ vai, cổ, lưng dưới.
Thể dục dụng cụ với thoái hóa khớp ngực và cổ tử cung:
- Đầu cúi xuống và cằm ấn vào ngực. Từ từ quay đầu lại. Tổng cộng, họ thực hiện 40 lần uốn cong 5050, nghỉ ngơi sau mỗi 5 chuyển động10.
- Lòng bàn tay phải áp lên trán và ấn vào nó trong 10 giây. Đồng thời, họ ấn vào lòng bàn tay. Lặp lại với tay trái. Thực hiện 10 lần.
- Bài tập dường như không phải là bài trước, mà chỉ thay vì trán đặt lòng bàn tay lên má và ấn.
- Nghiêng người sang trái, hít một hơi, duỗi thẳng ra (như đồ chơi "Vanka-vstanka"). Lặp lại cách khác.
"Gingerbread Man" - một bài tập về thoái hóa xương khớp ở vùng thắt lưng:
- nên nằm ngửa;
- kéo đầu gối lên ngực;
- họ cúi đầu xuống đầu gối, dùng tay siết chặt chúng;
- đung đưa theo các hướng khác nhau.
Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp và dây chằng. Biên độ của các chuyển động và khả năng vận động của cột sống và khớp hông đang dần tăng lên.
Massage trị liệu
Sử dụng massage chung hoặc cục bộ kết hợp với vật lý trị liệu. Để cải thiện trương lực của cơ lưng, bình thường hóa lưu thông máu, các cử động đo được sử dụng - khai thác và vuốt ve. Massage được thực hiện trong tư thế nằm của bệnh nhân. Trong một số trường hợp, tự xoa bóp là có thể.
Các nét hời hợt được thực hiện từ từ, nhịp nhàng, với tần suất 25 mỗi phút cho tác dụng giảm đau và làm dịu. Đây có thể là một thủ tục độc lập. Thường thì vuốt ve được thực hiện trước và sau các kỹ thuật khác (bắt đầu và kết thúc massage).
Chà xát là một kỹ thuật được sử dụng để bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong các mô bị ảnh hưởng, loại bỏ các con dấu viêm. Nó được làm bằng ngón tay theo nhiều hướng khác nhau hoặc bằng cạnh của bàn chải (cưa). Các kỹ thuật massage khác cũng được sử dụng: cọ xát, nhào, rung và vỗ.
Phòng chống
Nó là cần thiết để tuân thủ một chế độ ăn uống tiết kiệm trong thời gian điều trị và giữa các đợt trầm trọng. Sau khi ăn mặn, chua, dầu, sự cân bằng điện giải bị xáo trộn. Đau ở cột sống bị ảnh hưởng được tăng cường, cần tăng liều thuốc giảm đau và NSAID, điều này là không mong muốn. Các chế phẩm của các nhóm này gây kích ứng niêm mạc dạ dày, có tác dụng phụ nghiêm trọng. Sự phức tạp của các biện pháp phòng ngừa cũng bao gồm cuộc chiến chống thừa cân.
Thêm cân gây căng thẳng ở cột sống, dẫn đến đau lưng.
Dùng thuốc, việc sử dụng các thủ tục y tế và các biện pháp dân gian cho bệnh xương khớp được khuyến cáo nên kết hợp với hoạt động thể chất khả thi. Với công việc ít vận động, các bài tập nên được thực hiện mỗi giờ trong 5 - 7 phút. Nếu bạn phải đứng trong một thời gian dài, thì bạn nhất định phải nghỉ ngơi cho cột sống - ngồi xuống hoặc nằm xuống.
