Theo các chỉ tiêu, tần suất đi tiêu nên ít nhất 3 lần một tuần. Nếu điều này xảy ra ít thường xuyên hơn, chúng ta đang nói về bệnh lý - chậm đại tiện, được gọi là táo bón. Có khả năng, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn, đến tắc ruột. Làm thế nào để thoát khỏi táo bón được mô tả trong bài viết đề xuất.
Nội dung tài liệu:
Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh tại nhà?
Một bác sĩ tiêu hóa có liên quan đến việc điều trị táo bón. Áp dụng cho anh ta để tham khảo ý kiến ban đầu là bắt buộc, vì sự chậm trễ trong nhu động ruột có thể phát triển dựa trên nền tảng của nhiều bệnh. Nhưng nếu nguyên nhân là do lỗi của chế độ ăn kiêng hoặc lối sống, bạn có thể tự mình đối phó với táo bón tại nhà.
Ở người lớn
Ở người lớn khỏe mạnh, các vấn đề với phân xảy ra trong các tình huống sau:
- Công việc định cư tại chỗ;
- ăn vặt khi di chuyển, ăn nhiều thực phẩm ít chất xơ, nhiều calo, carbohydrate;
- lượng nước uống không đủ;
- vô số căng thẳng, lo lắng;
- vi phạm chế độ trong ngày, làm việc quá sức.
Rất khó để thoát khỏi táo bón mà không loại bỏ nguyên nhân của nó. Do đó, trước hết, cần phải điều chỉnh cách sống.Đồng thời, bạn có thể giúp cơ thể thiết lập một phân thường xuyên với sự giúp đỡ của các quỹ, sẽ được thảo luận chi tiết dưới đây.
Ở người già
Trì hoãn đại tiện ở người cao tuổi là một hiện tượng tự nhiên liên quan đến quá trình sinh lý của lão hóa. Với tuổi tác, độ nhạy của các đầu dây thần kinh điều chỉnh hoạt động của bộ máy đóng ống hậu môn giảm dần. Kết quả là, một người không phải lúc nào cũng cảm thấy muốn đi đại tiện đúng giờ và táo bón phát triển.
Thêm tài liệu:thuốc nhuận tràng trị táo bón cho người già
Việc giữ phân ở người cao tuổi cũng liên quan đến việc giảm hoạt động vận động nói chung và việc sử dụng một số lượng lớn thuốc.
Táo bón cũng có thể phát triển dựa trên nền tảng của các bệnh:
- đái tháo đường;
- đa xơ cứng;
- Bệnh Parkinson;
- xơ vữa động mạch chủ bụng;
- rối loạn chức năng tuyến giáp;
- bệnh về đường tiêu hóa.
Như trong các trường hợp khác, táo bón ở người cao tuổi nên được điều trị sau khi xác định nguyên nhân của nó. Ngoài ra, sau 60 năm, một người phải theo dõi chặt chẽ sự đều đặn của nhu động ruột, làm quen với cơ thể để "đi bộ theo giờ".
Ở trẻ em
Cho đến khi 3 tuổi, bé nên đi vệ sinh ít nhất 6 lần một tuần. Đối với trẻ em trên 3 tuổi, tiêu chuẩn về tần suất đi tiêu được thiết lập, như đối với người lớn - ít nhất 3 lần một tuần.
Sự chậm trễ phân ở một đứa trẻ có thể được liên kết với nhiều lý do:
- hữu cơ, liên quan đến dị tật bẩm sinh của ruột;
- chức năng, gây ra bởi rối loạn sinh lý, thiếu enzyme, helminthiase, còi xương, dinh dưỡng kém và các bệnh về dạ dày và ruột;
- tâm lý, thường xảy ra sau khi đặt một đứa trẻ ở trường mẫu giáo và có liên quan đến sự lo lắng gia tăng và ngăn chặn ý thức của nhu động ruột.
Ngoài ra còn có táo bón thường xuyên ở trẻ em gây ra bởi sự nén phân (do mất nước hoặc sử dụng các sản phẩm cố định của Cameron) hoặc giảm nhu động trong các bệnh truyền nhiễm.
Không khó để cứu một đứa trẻ khỏi táo bón một lần. Nó là đủ để tăng lượng chất lỏng và loại trừ một sản phẩm có vấn đề khỏi chế độ ăn uống của nó. Trong các trường hợp khác, cần phải xác định nguyên nhân của rối loạn và loại bỏ nó.
Khi mang thai
Táo bón khi mang thai là phổ biến, đặc biệt là trong giai đoạn sau. Trong giai đoạn này, tử cung chèn ép ruột dưới, cản trở sự vận động bình thường. Vào những ngày sớm hơn, sự gia tăng nồng độ của hormone progesterone đóng một vai trò. Nó làm chậm sự vận động của cả ruột và túi mật, ảnh hưởng đến việc đi qua phân và tiêu hóa nói chung.
Về vấn đề này, câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi táo bón khi mang thai không được giải quyết nhanh chóng.
Nhiều loại thuốc nhuận tràng chống chỉ định ở phụ nữ trong tình huống này.
Do đó, phòng ngừa là cần thiết:
- theo dõi liên tục chế độ ăn uống;
- đủ vận động;
- chế độ uống.
Trong một số trường hợp, thuốc nhuận tràng gây khó chịu có thể giúp ích, một mô tả chi tiết được đưa ra dưới đây.
Thuốc nhuận tràng hiệu quả nhất
Thuốc nên được tư vấn sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ và xác định nguyên nhân của rối loạn đại tiện.
Thuốc gây kích ứng
Các phương tiện gây ra nhu động ruột khẩn cấp là thuốc đạn nhuận tràng. Các hoạt chất tạo nên thành phần của chúng, một lần ở ruột dưới, gây kích thích các đầu dây thần kinh nằm trên cơ thắt hậu môn. Kết quả là, có một sự thôi thúc đi đại tiện.
Các loại thuốc kích thích hiệu quả nhất như sau:
| Tiêu đề | Phương pháp áp dụng | Chống chỉ định |
|---|---|---|
| Nến có glycerin | Trực tràng, sau 20 phút sau khi ăn. Người lớn và trẻ em trên 7 tuổi - 1 cây nến với liều lượng 2,11 g. Trẻ em từ 3 đến 7 tuổi - 1 cây nến với liều lượng 1,24 g. Trẻ em dưới 3 tuổi - một nửa cây nến với liều 1,24 g. | • vết nứt ở hậu môn; • chảy máu từ trực tràng; • làm trầm trọng thêm bệnh trĩ; • khối u và viêm niêm mạc trực tràng; • viêm ruột thừa. |
| "Bisacodyl" | Trực tiếp 1 lần mỗi ngày, bất kể lượng thức ăn. Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi - 1-2 nến với liều 10 mg. Trẻ em từ 8 đến 12 tuổi - 1 viên đạn với liều 10 mg. Trẻ em từ 2 đến 8 tuổi - một nửa cây nến với liều 10 mg. | • viêm và chảy máu trong ruột; • làm trầm trọng thêm bệnh trĩ; • táo bón co cứng; • tắc ruột; • viêm ruột thừa và viêm phúc mạc; • tuổi lên đến 2 năm. |
Thuốc đạn Glycerin hoạt động gần như ngay lập tức - trong vòng 15-20 phút sau khi dùng. Thuốc đạn Bisacodyl mềm hơn, tác dụng của chúng phát triển sau khoảng 1 giờ.
Điều quan trọng cần nhớ là thuốc kích thích là một phương thuốc có triệu chứng.
Chúng thích hợp để cứu trợ một lần, nhưng bạn không thể sử dụng chúng hàng ngày.
Chất độn
Chất độn là phụ gia thực phẩm làm tăng lượng phân mà không bị tiêu hóa hoặc hấp thụ. Chúng có thể có nguồn gốc tự nhiên hoặc tổng hợp.
Trong số các tá dược đường ruột hiệu quả có thể được lưu ý:
| Tự nhiên | Tổng hợp |
|---|---|
| • Sợi Siberian làm sạch sợi; • sợi "Ruacel"; • lúa mạch đen, yến mạch, lúa mì; • Xơ sợi với pectin táo và bột tảo xoắn FortiFi. | • xenluloza vi tinh thể Ankir-B. |
Bất kể nguồn gốc, cơ chế hoạt động của tất cả các tá dược đường ruột là như nhau. Khi vào ruột, chúng hút nước, sưng lên, kéo căng thành ruột và gây ra phản ứng phản xạ.
Chống chỉ định dùng các loại thuốc này là:
- hội chứng ruột kích thích;
- mang thai
- mất trương lực ruột;
- tắc ruột.
Tác dụng của chất làm đầy là chậm, chậm. Hiệu quả xảy ra ít nhất 12 giờ sau đó, đôi khi sau 1-3 ngày. Để tăng hiệu quả của nhóm quỹ này, cần phải tuân thủ chế độ uống, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Prebiotic nhuận tràng
Các loại thuốc an toàn nhất cho táo bón nên được tìm kiếm trong nhóm các prebiotic.
Những quỹ này cho phép bạn thiết lập vận chuyển đường ruột, tăng hoạt động của hệ vi sinh vật có lợi:
| Tiêu đề | Phương pháp áp dụng | Chống chỉ định |
|---|---|---|
| Xương rồng | Ở dạng viên nén hoặc xi-rô với thức ăn trong 2 tuần. Người lớn - 4-5 viên hoặc 10 ml xi-rô 2 lần một ngày. Trẻ em - 3 viên hoặc 5 ml xi-rô 2 lần một ngày. | • thiếu hụt menase; • galactose; • tắc ruột. |
| Normase | Ở dạng xi-rô vào buổi sáng sau bữa ăn trong 1-4 tháng. Người lớn: 3 ngày đầu tiên - mỗi 151540 ml, trong 10 102525 tiếp theo mỗi lần. Trẻ em trên 6 tuổi: 3 ngày đầu - 15 ml, tiếp theo - 10 ml. Trẻ em từ 1 đến 6 tuổi: 5-10 ml mỗi ngày. Trẻ em dưới 1 tuổi - 5 ml mỗi ngày. | • không dung nạp với fructose, galactose; • galactose; • tắc ruột; • chảy máu trong ruột; • viêm ruột thừa. |
Prebiotic có tác dụng nhẹ và không gây nghiện, do đó chúng được sử dụng trong một thời gian dài và có ít chống chỉ định. Hiệu quả của liệu pháp như vậy là rất dai dẳng.
Thuốc nhuận tràng thẩm thấu
Thuốc nhuận tràng muối được gọi là thẩm thấu.
Cơ chế hoạt động của họ như sau:
- nước muối bẫy nước trong lòng ruột;
- phân mềm, khối lượng của chúng tăng lên;
- áp suất thẩm thấu trong ruột tăng lên và có một sự thôi thúc đi đại tiện.
Các loại thuốc sau đây được bao gồm trong nhóm thuốc nhuận tràng thẩm thấu:
| Tiêu đề | Phương pháp áp dụng | Chống chỉ định |
|---|---|---|
| Forlax | Hòa tan bột trong nước và uống 2 lần một ngày. Người lớn - 1 gói vào buổi sáng và buổi tối. Trẻ em dưới 12 tuổi - nửa túi vào buổi sáng và buổi tối. | • tổn thương loét ruột; • tắc nghẽn đường ruột; • không dung nạp cá nhân; • tuổi lên đến 8 tuổi. |
| Xuyên biên giới | Hòa tan bột trong 0,5 cốc nước và uống. Người lớn - 1-2 gói với liều 5,9 g vào buổi sáng. Trẻ em từ 1 tuổi đến 6 tuổi - 1 gói với liều 2,95 g. Trẻ em trên 6 tuổi - 1-3 gói với liều 2,95 g. | • tắc ruột; • phenylketon niệu; • mất nước; • bong gân đại tràng; • thủng ruột; • không dung nạp cá nhân |
| Microlax | Trực tràng, bằng cách quản lý thuốc thông qua đầu của một ống microclysters. Người lớn và trẻ em từ 3 tuổi - một ống đầy đủ. Trẻ em dưới 3 tuổi - lên đến một dấu đặc biệt trên ống. | • không dung nạp cá nhân. |
Thuốc nhuận tràng thẩm thấu không gây nghiện và sự phát triển của hội chứng ruột lười, vì vậy bạn có thể dùng chúng trong một thời gian dài. Tuy nhiên, để tránh mất nước, không nên sử dụng thuốc thuộc nhóm này lâu hơn 3 tháng.
Phương pháp điều trị thay thế
Nhiều biện pháp dân gian đối phó hoàn hảo với táo bón chức năng và có thể hoạt động như một công cụ thay thế hoặc phụ trợ trong điều trị của họ.
Trái cây, quả mọng và rau
Rau, trái cây và quả mọng tươi chứa rất nhiều chất xơ và là chất thay thế cho chất làm đầy đường ruột dược phẩm.
Một tác dụng nhuận tràng rõ rệt được sở hữu bởi:
- củ cải đường;
- tất cả các loại bắp cải;
- bí ngô
- mận;
- táo
- Kiwi
- quả sung;
- Hoa mai
- nho;
- dưa và dưa hấu.
Trái cây và quả mọng giữ lại các đặc tính nhuận tràng ở dạng khô, vì vậy, rất hữu ích khi đưa trái cây khô vào chế độ ăn cho táo bón - mận khô, nho khô, quả mơ khô, chà là.
Không giống như tá dược đường ruột, chúng không được chống chỉ định trong thai kỳ.
Cỏ và hạt
Một số loại thảo mộc tăng cường nhu động ruột và là một phần của thuốc nhuận tràng dược phẩm và các chế phẩm thảo dược:
- Lá Senna (lá Alexandrian);
- hắc mai (thuốc nhuận tràng);
- cam thảo (cam thảo);
- lanh thông thường;
- tảo bẹ (rong biển).
Ngoài ra, để cải thiện quá trình đường ruột, bạn có thể sử dụng hạt lanh và hạt chuối, chứa nhiều chất nhầy và có tác dụng tốt trong việc hình thành phân.
Dầu thực vật
Dầu thực vật giúp làm sạch ruột nhờ tác dụng kích thích của chúng trên túi mật. Bằng cách kích thích sản xuất mật và giải phóng nó vào ruột, chúng làm tăng mạnh nhu động.
Các loại dầu sau đây được sử dụng như một thuốc nhuận tràng tác dụng nhanh:
- hướng dương;
- hắc mai biển;
- ô liu;
- hạt lanh;
- thầu dầu.
Chống chỉ định sử dụng - mang thai, bệnh sỏi mật, tuổi đến 6 tuổi.
Trong các trường hợp khác, 1 muỗng cà phê dầu bất kỳ được trộn với 1 chén kefir ít béo và tiêu thụ vào buổi sáng khi bụng đói.
Xử lý nước
Điều trị chậm đi tiêu bằng nước khoáng được bao gồm trong các chương trình của nhiều spa. Trong thực tế, nước khoáng hóa mạnh là một thuốc nhuận tràng thẩm thấu.
Các loại sau đây đặc biệt hữu ích cho táo bón:
- nước sunfat - "Essentuki số 20";
- clorua - Essentuki số 4, Aksu;
- natri - xông khói Smirnovskaya, ăn Narzan,;
- Magiê - "Erinsky";
- magiê sunfat - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".
Nước khoáng được tiêu thụ trước bữa ăn trong 1 cốc, từ từ, trong ngụm lớn. Tốt hơn là không có khí và có nhiệt độ 18 - 240C.
Xà phòng trị táo bón
Xà phòng nhuận tràng là một cách cũ để kích thích sơ tán khẩn cấp các nội dung đường ruột. Công cụ này là một thay thế cho thuốc đạn dược phẩm có tác dụng gây khó chịu.
Một mảnh nhỏ được cắt từ một thanh xà phòng gia đình hoặc em bé, được sử dụng trực tràng. Gọi cho nhu động ruột xảy ra nhanh chóng - sau 10-20 phút. Chống chỉ định sử dụng cũng giống như đối với các loại thuốc kích thích dược phẩm.
Thức ăn nhuận tràng
Ngoài các loại trái cây và rau quả giàu chất xơ, có thể đạt được hiệu quả nhuận tràng bằng cách ăn các sản phẩm sau:
| Nhóm sản phẩm | Danh sách sản phẩm |
|---|---|
| Giàu chất xơ | • bánh mì ngũ cốc nguyên hạt; • bột yến mạch; • kiều mạch; • gạo lức; • các loại hạt. |
| Giàu fructose, dextrose, levulose | • mật ong; • đường; • mứt, compote ngọt, mứt. |
| Giàu axit hữu cơ | • các sản phẩm sữa béo; • dưa cải bắp; • rau ngâm. |
Cá béo muối cũng có tác dụng nhuận tràng. Bằng cách giữ nước trong ruột và kích thích túi mật, sản phẩm này hoạt động giống như thuốc nhuận tràng thẩm thấu.
Ăn kiêng cho bệnh
Chế độ ăn uống có xu hướng táo bón nên bao gồm việc sử dụng hàng ngày bắt buộc các món đầu tiên - súp rau, borscht, nước dùng, dưa chua. Chúng tôi đề nghị giới thiệu một số lượng lớn các món salad từ rau hoặc trái cây tươi, vinaigrettes, các sản phẩm sữa lên men vào chế độ ăn uống.
Các món thịt và cá nên được ăn một cách tiết kiệm. Tốt hơn là nấu chúng thành từng miếng, vì nghiền thành thịt băm làm chậm sự vận động. Trong số các món ăn phụ, ngũ cốc nên được ưu tiên, không bao gồm gạo trắng.
Dinh dưỡng cho táo bón phải tuân theo ba nguyên tắc vàng:
- được phân số (5-6 lần một ngày trong các phần nhỏ);
- chứa ít nhất 50% chất xơ thô;
- bao gồm một lượng nước lớn (ít nhất 1,5 lít mỗi ngày).
Đồ uống có cồn được loại bỏ hoàn toàn vì chúng gây mất nước, ức chế gan và làm trầm trọng thêm vấn đề.
Tập thể dục và massage tại nhà
Tập thể dục và mát xa là một trợ giúp tuyệt vời trong điều trị táo bón.
Phức tạp đơn giản nhất được thực hiện vào buổi sáng, trước khi ăn sáng, ngay sau khi thức dậy:
- quấn tay của bạn trong một chiếc khăn mát ẩm, thực hiện xoa bụng tròn theo chiều kim đồng hồ trong vài phút;
- Sau khi xoa bóp, hai chân được luân phiên uốn cong ở đầu gối và ấn vào dạ dày;
- ra khỏi giường, uống một ly nước khoáng và thực hiện 10 bài squats;
- trong bài squat cuối cùng, ngồi xổm vài phút.
Phức hợp này được khuyến nghị cho tất cả mọi người trừ phụ nữ mang thai.
Thuốc trị táo bón
Một thuốc xổ được trao cho một đứa trẻ với sự trợ giúp của ống tiêm "lê" cao su. Đối với một người trưởng thành, thủ tục được thực hiện với một cốc Esmarch.
Lượng nước được xác định dựa trên tuổi:
- trẻ sơ sinh - 25 ml;
- trẻ dưới 6 tháng - 30-60 ml;
- trẻ em dưới 1 tuổi - 150 ml;
- trẻ em dưới 2 tuổi - 200 ml;
- trẻ em từ 2 đến 5 tuổi - 300 ml;
- trẻ em từ 5 đến 10 tuổi - 400 ml;
- trẻ em từ 10 đến 14 tuổi - 500 ml;
- trẻ em trên 14 tuổi và người lớn - 1-2 lít.
Đầu của ống tiêm hoặc cốc của Esmarch được bôi bằng thạch dầu mỏ. Thể tích nước ấm cần thiết được đưa vào từ từ ở vị trí nằm bên trái.
Làm sạch ruột bằng thuốc xổ là chống chỉ định trong bệnh trĩ, viêm và chảy máu trong ruột, quá trình ung thư, sa trực tràng.
Để tránh sự phát triển của chứng khó đọc, thao tác được thực hiện không quá 1 lần trong 2 tuần.
Biện pháp phòng ngừa
Để ngăn ngừa sự lưu giữ phân, các biện pháp sau đây phải được tuân thủ:
- Tuân thủ các quy tắc dinh dưỡng tốt;
- tiêu thụ đủ nước;
- sống một lối sống năng động;
- theo dõi nhu động ruột, tránh sự kìm hãm kéo dài;
- kiểm soát lượng thuốc uống, duy trì trạng thái bình thường của hệ vi sinh.
Nó rất quan trọng để theo dõi trạng thái cảm xúc. Thông thường táo bón có nguyên nhân tâm lý và xảy ra trong bối cảnh căng thẳng và trầm cảm mãn tính.
Việc tuân thủ các quy tắc phòng ngừa đơn giản cho phép không chỉ tránh được các vấn đề với phân mà còn ngăn ngừa sự đi qua của táo bón ở dạng mãn tính.
