Việc sinh em bé và cho con bú sau đó là một sự run rẩy, nhưng đồng thời là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ. Tại thời điểm này, một số hạn chế được áp dụng đối với chế độ ăn uống của người mẹ mới, đặc biệt là liên quan đến các loại đồ ngọt khác nhau. Cho con bú halva được phép cho các bà mẹ cho con bú?
Nội dung tài liệu:
Thành phần và hàm lượng calo của đồ ngọt
Các thành phần chính trong halva là:
- Phần protein. Nó bao gồm các loại hạt, đậu phộng, hạt vừng, vv
- Khối caramel. Bao gồm đường hoặc mật rỉ.
- Chất tạo bọt giúp hình thành đồ ngọt trong một cấu trúc sợi. Trong chất lượng của nó là protein trứng hoặc rễ marshmallow.
- Phụ gia hương liệu khác nhau (mật ong, vanillin, sô cô la, vv).
Điều này thật thú vị. Các nhà sản xuất hiện đại tạo ra nhiều loại halva khác nhau, tùy thuộc vào các thành phần cơ bản của nó. Vì vậy, phân biệt vừng, hướng dương, đậu phộng, và cũng được làm từ vani, các loại hạt, sô cô la và quả hồ trăn.
Trên các không gian mở của Ukraine, Belarus và Nga, halva từ hạt hướng dương được coi là phổ biến nhất.
Halva có thể hoặc không được sử dụng cho con bú
Halvah được phân loại là thực phẩm có hàm lượng calo cao với nhiều carbohydrate. Nguồn chính của chúng là các loại hạt và hạt khác nhau. Vấn đề chính là các thành phần này, một mặt, khá dị ứng và mặt khác, cực kỳ hữu ích. Đồng thời, halva được coi là một sản phẩm khá nặng, có thể gây ra sự vi phạm đường tiêu hóa mỏng manh của trẻ sơ sinh.
Các bác sĩ không cấm ăn halva cho một bà mẹ cho con bú. Nhưng họ kêu gọi điều này được thực hiện với sự quan tâm tối đa và đưa ra liều lượng.
Những lợi ích và tác hại của việc cho con bú
Các đặc tính hữu ích sau đây của halva cho bà mẹ cho con bú và em bé được phân biệt:
- Sự ngọt ngào giúp mẹ vượt qua sự căng thẳng thần kinh, thường được biểu hiện sau khi xuất hiện những mẩu vụn trong ánh sáng, để ổn định trạng thái của hệ thống thần kinh.
- Kích thích sản xuất sữa mẹ.
- Nó bao gồm các chất cần thiết cho toàn bộ công việc của cơ thể: natri, phốt pho, kẽm, magiê, sắt, axit béo, vitamin của các nhóm B1, F, C, E, v.v.
- Giúp cải thiện vi tuần hoàn máu.
- Ảnh hưởng tích cực đến chức năng của hệ thống tiêu hóa.
- Nó giúp người phụ nữ phục hồi nhanh hơn sau lần sinh nở gần đây và em bé - thích nghi trong một môi trường khác thường đối với anh ta.
Đối với một bà mẹ trẻ muốn thưởng thức halva, tốt nhất nên chú ý đến món tráng miệng làm từ đậu phộng, hạt vừng và hạt hướng dương.
Hướng dương
Hạt hướng dương chứa nhiều loại vitamin:
- Nhóm B (ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá, trầm cảm, mất ngủ);
- E (làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể);
- D (giúp canxi được cơ thể hấp thụ tốt hơn, củng cố hệ thống xương).
Hạt cũng chứa magiê, điều chỉnh chức năng của hệ thống tim mạch và thần kinh.
Đậu phộng
Điều trị dựa trên đậu phộng chứa một lượng axit folic ấn tượng, góp phần vào sự phát triển của các tế bào mới và làm trẻ hóa cơ thể. Vitamin B6, B12 và PP cải thiện sức khỏe của xương. Ngoài ra, halva đậu phộng cải thiện hoạt động tinh thần và chức năng tim.
Hạt vừng
Vừng (tên thay thế - tahini) halva chứa vitamin A, chịu trách nhiệm cho thị lực tốt, tăng khả năng miễn dịch và làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, hạt vừng bao gồm các thành phần có lợi sau:
- Kẽm Ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn sớm, tăng cường tóc và móng tay.
- Sắt Cải thiện công thức máu.
- Photpho Giúp cải thiện chức năng của não và hệ thần kinh.
Những nguy hiểm có thể có của halva đối với cơ thể mỏng manh của trẻ như sau:
- Các thành phần của món ngon phương Đông hiện đại là các thành phần khác nhau làm thay đổi hương vị cuối cùng của halva. Nguy hiểm nhất theo quan điểm không dung nạp là sô cô la, mật ong, quả hồ trăn. Nên tránh sử dụng halva với các thành phần này trong chế phẩm trong thời kỳ cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ.
- Cơ thể của những đứa trẻ khác nhau có thể phản ứng theo cách riêng của nó với halva. Một số người sẽ nhận thấy nó thuận lợi, những người khác có thể dễ bị phản ứng dị ứng.
- Halva có hàm lượng chất béo cao và có thể gây khó chịu cho tiêu hóa của bé (đầy hơi, phân lỏng, đau bụng)
Ngoài ra, vị ngọt có hàm lượng calo cao có thể tăng tốc độ tăng cân của bà mẹ cho con bú.
Chống chỉ định tuyệt đối với tiêu thụ halva bao gồm:
- đầy hơi ở trẻ, đau bụng thường xuyên;
- rối loạn giấc ngủ của trẻ, hành vi bồn chồn;
- ghế không ổn định;
- xu hướng dị ứng bé;
- mẹ cho con bú thừa cân;
- vi phạm quá trình tiêu hóa của mẹ;
- không dung nạp halva hoặc các thành phần riêng lẻ của nó bởi một người phụ nữ.
Các bác sĩ hiện đại nhận ra lợi ích của halva liên quan đến các quá trình xảy ra trong các sinh vật của một đứa trẻ sơ sinh và một bà mẹ cho con bú, nhưng với một cảnh báo quan trọng: một điều trị phải hoàn toàn tự nhiên.
Tốt nhất là sử dụng halva tự chế, trong đó không có thuốc nhuộm, hương liệu hoặc nước hoa.
Một lựa chọn lý tưởng sẽ là một món tráng miệng làm từ hướng dương, và tốt hơn là không thử nghiệm với các loại quà tặng khác cho một bà mẹ cho con bú
Quy tắc tráng miệng
Một người phụ nữ có thể theo dõi các đặc điểm của dung nạp halva với cơ thể của mình trước khi sinh con, đó là trong khi mang thai.
Khi cho con bú, mẹ nên bắt đầu điều trị bằng halva từ một miếng nhỏ.Tốt nhất nên thử vào buổi sáng, theo dõi phản ứng của bé với một điều trị như vậy trong ngày. Nếu em bé không bị đau bụng và hành vi của nó không thay đổi, vị ngọt có thể là một phần của chế độ ăn hàng ngày.
Halva là một thay thế tuyệt vời cho sô cô la và đồ ngọt có hại khác, theo quan điểm tự nhiên của nó. Dần dần, phần hàng ngày của món tráng miệng phương đông có thể được tăng lên, nhưng chỉ số tiêu thụ tối đa nên không quá 100 g mỗi ngày.
Các bà mẹ đang theo dõi con số của họ cũng không nên quên rằng 100 g món ngon chứa khoảng 500 kilocalories.
Điều này thật thú vị:chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú
Tiến sĩ Komarovsky về halva cho một bà mẹ cho con bú
Bác sĩ và người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng của trẻ em Komarovsky không khuyên các bà mẹ cho con bú tham gia vào trái cây và đồ ngọt. Bạn nên đặc biệt cẩn thận về chế độ ăn uống trong tháng đầu cho con bú. Bác sĩ chắc chắn rằng halva là một sản phẩm gây dị ứng cao.
Tuy nhiên, Komarovsky không cho rằng một ý kiến như vậy là sự thật cuối cùng và chỉ đề cập đến các khuyến nghị. Nếu một phụ nữ cho con bú tiêu thụ halva trong khi mang thai, có thể cô ấy sẽ ảnh hưởng tích cực đến cả cơ thể và trẻ sơ sinh của mình trong thời kỳ cho con bú.
Halva ngon và bổ dưỡng - một cơ hội tuyệt vời để chiêu đãi bản thân để ngọt ngào và vui vẻ. Tuy nhiên, các bà mẹ cho con bú nên cẩn thận với món tráng miệng này và bước đầu kiểm tra phản ứng có thể có của cơ thể em bé. Ngay cả khi em bé đã nhận được một lời giới thiệu như vậy về chế độ ăn uống của mẹ, thì không nên lạm dụng halva, vì vị ngọt này rất giàu calo, trong số những thứ khác.
