Những loại trái cây ngon ngọt này là một trong những loại trái cây phổ biến nhất ở vĩ độ của chúng ta. Pear thu hút với hương thơm của nó, vị ngọt đặc biệt nhớt và bổ dưỡng. Những lợi ích và tác hại của quả lê đối với sức khỏe, những gì được bao gồm trong những loại trái cây này và chúng có những tính chất gì?

Thành phần vitamin và khoáng chất của lê

Cho đến bây giờ, có một cuộc tranh luận về thời điểm và nơi các giống lê đầu tiên xuất hiện. Một số người coi Trung Quốc là nơi sinh của những loại trái cây thơm này, những người khác lưu ý rằng các tham chiếu đến tính chất của trái cây tươi sáng được tìm thấy trong các bản thảo của các nhà thơ của Hy Lạp cổ đại.

Như thể có thể, thực tế là cây mang trái này đã phát triển trên hành tinh của chúng ta hơn ba ngàn năm trước không bác bỏ. Lúc đầu, chúng là thực vật hoang dã, và sau đó chúng được trồng canh tác, do đó xuất hiện nhiều giống ăn được mà chúng ta biết ngày nay.

Từ châu Á, một quả lê Trung Quốc đã đến với chúng tôi với một lớp vỏ vàng mỏng và đặc biệt là nước ép, mặc dù bột giấy dày đặc. Giống này có một chút chua, thưởng thức các loại trái cây, bạn có thể nghe thấy tiếng giòn đặc trưng của một quả lê.

Nhờ các nhà lai tạo Anh, Hội nghị Pear đã trở nên phổ biến hơn đối với các vĩ độ châu Âu. Quả của giống này to, hơi thon dài, rất ngọt, có vỏ cứng.

Tổng cộng, có hơn 50 loài nữ hoàng trái cây này trên thế giới.

Thành phần của trái cây thơm chứa đầy vitamin:

  • caroten;
  • axit ascobic;
  • riboflavin;
  • tocopherol;
  • thiamine;
  • axit folic;
  • niacin.

Và cũng trong bột giấy - tannin hữu ích, chất xơ, chất dễ bay hơi và tinh bột.

Trong số các nguyên tố vi lượng có trong quả lê, cần phải làm nổi bật:

  • sắt
  • lưu huỳnh;
  • kali;
  • đồng
  • phốt pho;
  • kẽm;
  • iốt.

Toàn bộ phức hợp các chất cần thiết cho cơ thể chúng ta cho thấy giá trị dinh dưỡng cao của trái cây.Đồng thời, có rất ít calo trong quả lê - 43 kcal trên 100 gram trái cây.

Pear: lợi ích sức khỏe

Thành phần tự nhiên hào phóng xác định tính chất đặc biệt của một loại trái cây ngon. Một quả lê có lợi ích gì cho cơ thể con người?

Những loại trái cây ngon ngọt:

  • tăng khả năng kháng bệnh;
  • làm sạch chất độc và độc tố;
  • hạ sốt;
  • tăng sức đề kháng đối với căng thẳng;
  • tiêu diệt ký sinh trùng;
  • chống nhiễm trùng và vi khuẩn gây bệnh;
  • loại bỏ các quá trình viêm;
  • bình thường hóa chức năng thận;
  • tăng cường mạch máu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông;
  • bình thường hóa huyết áp;
  • cải thiện hệ vi sinh đường ruột;
  • tăng sự thèm ăn.

Quả lê hữu ích cho phụ nữ là gì

Một cách riêng biệt, phải nói về ảnh hưởng của các thành phần có lợi của trái cây tươi sáng đối với sức khỏe của một nửa xinh đẹp của nhân loại.

  1. Nhờ vitamin E, quả lê điều chỉnh nền nội tiết tố ở phụ nữ.
  2. Axit ascoricic ức chế sự phát triển của bệnh ung thư.
  3. Với sự trợ giúp của axit folic, trái cây ảnh hưởng tích cực đến bà bầu, góp phần vào sự phát triển bình thường của thai nhi, giúp loại bỏ nhiễm độc.
  4. Ăn trái cây làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hóa và cải thiện tình trạng của da và tóc.

Điều này thật thú vị:lợi ích hạnh nhân

Dành cho nam

Đối với tình dục mạnh mẽ hơn, trái cây tươi sáng có trong tài sản đặc biệt.

Pear giúp:

  • ngăn ngừa chứng hói đầu mà nhiều người đàn ông phải đối mặt;
  • tăng hiệu lực;
  • bổ sung năng lượng cho cơ thể sau khi gắng sức
  • ngăn ngừa bệnh tuyến tiền liệt.

Dành cho trẻ em

Để đảm bảo an toàn và ít gây dị ứng cho trái cây, thực tế là quả lê được giới thiệu là một trong những loại đầu tiên cho trẻ ăn, bắt đầu từ bảy tháng tuổi.

Bạn có thể mua lê làm sẵn trong cửa hàng, hoặc bạn có thể tự nấu nó, không quên cắt da và loại bỏ lõi trái cây trước khi nấu.

Một sản phẩm như vậy:

  • giúp bình thường hóa tiêu hóa;
  • tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh;
  • hạ sốt;
  • làm giảm giun;
  • loại bỏ tiêu chảy;
  • điều trị cảm lạnh.

Cần phải nhớ rằng quả lê mạnh hơn một chút, do đó, trẻ bị táo bón thường xuyên nên sử dụng nó ít thường xuyên hơn.

Lợi ích của quả lê khô, khô

Một đặc điểm của những loại trái cây thơm ngon này, và rất quan trọng, là trong quá trình xử lý nhiệt, chúng không bị mất các đặc tính có lợi. Đó là, cả trái cây sấy khô và trái cây sấy khô đều có tác dụng tích cực như nhau đối với sức khỏe của con người như trái cây tươi.

Trong số các đặc tính đặc biệt của trái cây sấy khô, cần lưu ý:

  • tác dụng hạ sốt;
  • khả năng bình thường hóa tiêu hóa;
  • hành động khắc phục;
  • giảm các quá trình viêm;
  • loại bỏ ho;
  • đặc tính lợi tiểu;
  • bình thường hóa axit trong dạ dày;
  • cải thiện các quá trình trao đổi chất;
  • đặc tính kháng khuẩn.

Trái cây phơi nắng rất thuận tiện để sử dụng vào mùa đông, khi không có cách nào để có trái cây tươi. Chúng là một cách phổ quát để bổ sung nước cho cơ thể bằng vitamin và chữa các bệnh khác nhau.

Các công thức nấu ăn tốt nhất

Các tính chất đặc biệt của trái cây và lá của cây lê đã được sử dụng bởi những người chữa bệnh trong nhiều thế kỷ.

Y học cổ truyền có một số lượng lớn các công thức nấu ăn hiệu quả chống lại các bệnh khác nhau.

  1. Bạn có thể chữa cảm lạnh bằng thuốc sắc của trái cây sấy khô.
  2. Truyền dịch lá sẽ giúp cải thiện tình trạng thấp khớp. Để làm điều này, đổ 3 muỗng canh nguyên liệu khô vào 200 ml nước đun sôi, lọc sau 3 giờ truyền. Để uống một loại thuốc như vậy là cần thiết ba lần một ngày trong 2 muỗng canh. thìa.
  3. Để loại bỏ sỏi thận, bạn có thể sử dụng 2 tùy chọn cho công thức. Đầu tiên: bạn phải ăn hai quả lê dại vào buổi sáng, trước khi ăn sáng. Thứ hai: uống một lượng lá truyền (100 g trên 400 ml nước) trong suốt cả ngày trong một tháng.
  4. Loại bỏ chứng khó tiêu sẽ giúp thạch lê. 100 g trái cây xắt nhỏ phải được đun sôi trong 200 ml nước, sau đó lọc, thêm tinh bột và đường và đun sôi lại.
  5. Nước ép trái cây sẽ giúp cải thiện bệnh tiểu đường. Để làm điều này, sử dụng 50 ml thức uống trước bữa ăn.
  6. Từ viêm tuyến tiền liệt, truyền dịch lê tươi được sử dụng. Nên uống 4 lần một ngày, 50 ml.
  7. Trái cây nướng sẽ giúp chữa viêm bàng quang.

Queen of Fruits được tích cực sử dụng để duy trì sắc đẹp. Trong thẩm mỹ, có nhiều công thức nấu ăn hiệu quả dựa trên nó.

Hãy nói về phổ biến nhất trong số họ.

  1. Một mặt nạ lê làm trắng da hoàn hảo. Để làm điều này, hãy ép nước ép từ trái cây xắt nhỏ, và áp dụng bột giấy trong 15 đến 20 phút trên mặt. Sau thủ thuật này, tàn nhang và sắc tố sẽ sáng lên rõ rệt.
  2. Để nuôi dưỡng làn da khô, bạn có thể làm mặt nạ bột quả lê, kem và nước bưởi (với tỷ lệ bằng nhau). Các thành phần phải được trộn thành một khối đồng nhất và áp dụng cho khuôn mặt. Sau nửa giờ làm thủ thuật, rửa sạch da bằng nước ấm.
  3. Một mặt nạ bột trái cây nghiền (30 g) và lòng trắng trứng đánh bông (10 g) sẽ có thể làm đều màu da bình thường. Hỗn hợp phải được thoa đều lên mặt. Để trong 10 - 15 phút và rửa sạch. Làn da sẽ tỏa sáng với tuổi trẻ và sức khỏe.

Chống chỉ định và tác hại có thể

Để các đặc tính có lợi của quả lê được bộc lộ đầy đủ, cần phải tính đến những hậu quả không mong muốn có thể xảy ra sau khi tiêu thụ quá nhiều loại quả này. Không cần tham gia, liều khuyến cáo là 2 quả mỗi ngày, không hơn.

Trong một số trường hợp, họ không khuyên bạn nên ăn một quả lê sống:

  • người già;
  • bệnh loét dạ dày;
  • người bị viêm dạ dày ở giai đoạn cấp tính;
  • với táo bón mãn tính.

Điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn trái cây, bạn phải nướng trái cây tốt cho sức khỏe trước khi sử dụng hoặc luộc chúng.

Dị ứng Pear là rất hiếm, sản phẩm này có thể được cung cấp cho trẻ em một cách an toàn. Để tự tin hơn về sự an toàn, cần phải gọt trái cây từ lõi và cắt da.

Bạn cũng cần nhớ các quy tắc:

  • Không uống với nước hoặc sữa;
  • không ăn sau khi ăn các món thịt;
  • không ăn khi bụng đói;
  • khoảng thời gian tối ưu giữa bữa trưa hoặc bữa tối thịnh soạn và món tráng miệng lê là 30 đến 40 phút.

Chọn những quả lê chín, mùi thơm mà bạn sẽ cảm thấy mà không cần cắt trái cây, sau đó bạn hoàn toàn có thể thưởng thức hương vị ngon ngọt và đặc tính chữa bệnh của trái cây tươi sáng.