Nước có ga có hại hoặc có lợi sẽ mang lại cho cơ thể, phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy tính đến thành phần của chất lỏng và các tính năng của ứng dụng. Tuổi của một người và sự hiện diện của bệnh tật trong anh ta cũng có vấn đề.

Lợi ích sức khỏe của nước Soda

Để sản xuất nước lấp lánh sử dụng chất lỏng chất lượng cao từ giếng hoặc lò xo. Biến nó thành soda rất dễ dàng. Để làm điều này, nó là đủ để thêm carbon dioxide vào nước, được gọi là carbon dioxide trong cuộc sống hàng ngày. Trong trường hợp này, là kết quả của sự tương tác của các nguyên tố hóa học, axit carbonic được tổng hợp. Sản phẩm thu được phản ứng hơi axit với độ pH khoảng 3-4 đơn vị. Có những nguồn tự nhiên sản xuất chất lỏng khí tự nhiên. Carbon dioxide là một trong những chất bảo quản ít gây hại nhất.

Soda có một số lợi thế:

  • bão hòa cơ thể với độ ẩm;
  • củng cố các bức tường của ruột và dạ dày;
  • Nó có tác dụng nhuận tràng nhẹ;
  • tùy thuộc vào tình hình, làm tăng sự thèm ăn hoặc làm giảm cơn đói;
  • làm mới;
  • sở hữu đặc tính kháng khuẩn;
  • làm tăng tiết dịch dạ dày;
  • trong sự hiện diện của một quá trình viêm trong đường hô hấp giúp loại bỏ các chất tiết nhớt;
  • cải thiện tình trạng chung của cơ thể.

Hương vị của nước lấp lánh phụ thuộc vào thành phần hóa học của nó. Các loại soda khác nhau ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau. Nước lấp lánh không đường làm giảm lượng cholesterol "xấu" và đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và mạch máu.Ngoài muối thông thường, trong thành phần của soda mặn bạn có thể tìm thấy các khoáng chất khác nhau: kali, canxi, natri, magiê. Một chất lỏng như vậy rất hữu ích ở chỗ nó bổ sung cho cơ thể các nguyên tố vi lượng hữu ích, có tác dụng chữa bệnh và phòng ngừa. Nếu, thay vì nước uống thông thường, soda được sử dụng để chuẩn bị các loại rượu, thì tác dụng điều trị của thuốc tăng lên.

Cách uống, để không gây hại cho cơ thể.

Uống đồ uống có ga đẹp hơn nhiều so với nước thông thường. Nhưng uống soda với nhiều màu sắc, hương vị, chất bảo quản, đường hoặc chất thay thế đường là không mong muốn. Một sản phẩm như vậy chứa rất nhiều calo. Nó không làm dịu cơn khát, nhưng làm tăng ham muốn uống. Thỉnh thoảng, nó không đáng sợ khi thưởng thức nước ngọt, một vài ly Coca-Cola hoặc nước chanh cho ngày lễ sẽ không có tác động tiêu cực nghiêm trọng.

Để sử dụng thường xuyên, tốt hơn là chọn một loại nước khoáng có ga nhẹ mà không có chất phụ gia. Trong trường hợp không có vấn đề về sức khỏe, nên uống không quá 0,5 lít nước khoáng mỗi ngày.

Bạn không thể thay thế hoàn toàn đồ uống thông thường với nó.

Giúp giảm cân

Soda làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Cảm giác bão hòa kéo dài lâu hơn, nhu động ruột được cải thiện. Những đặc tính này của sản phẩm được sử dụng bởi những người muốn loại bỏ thêm bảng Anh. Nó là thích hợp để sử dụng nước khoáng trong những ngày nhịn ăn. Khi bụng đói, họ khuyên nên uống 2 cốc chất lỏng nửa giờ trước khi ăn sáng. Sau khi ăn, lặp lại hành động. Dạ dày sẽ được lấp đầy, sẽ không theo đuổi cảm giác đói.

Khi giảm cân, hãy chọn nước lấp lánh cẩn thận:

  • Không sử dụng sản phẩm có mức độ khoáng hóa cao. Chỉ số phù hợp nhất là khoảng 3-4 g / l.
  • Không sử dụng chất lỏng có chứa đường, hương liệu, thuốc nhuộm.

Nhiều khả năng, magiê sulfate hoặc natri sulfate nước bàn là phù hợp. Thành phần của nó khác với nước uống thông thường, vì vậy sản phẩm được chọn tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của người đó. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi giảm cân là điều bắt buộc.

Có thể cho trẻ uống

Nước khoáng lấp lánh cho trẻ em bị chống chỉ định. Bạn có thể uống soda cho trẻ em trên 5-6 tuổi, nhưng với số lượng hạn chế. Nó không đáng sợ nếu một em bé 2 hoặc 3 tuổi làm dịu cơn khát bằng chất lỏng sủi bọt mỗi tháng một lần. Giống không đường được chọn. Và trẻ càng nhỏ, họ càng hạn chế bổ sung chế độ ăn uống với thức uống này. Các loại trị liệu và chữa bệnh của nước khoáng có ga chỉ được phép uống theo chỉ định của bác sĩ.

Một số lượng lớn các khoáng chất quá tải thận mỏng manh trẻ. Carbon dioxide làm tăng lượng nước dạ dày, và điều này có thể kích hoạt sự phát triển của loét dạ dày. Và soda cũng gây đau bụng và đầy hơi ở trẻ em. Xương chịu đựng sự ngọt ngào, bởi vì một số thành phần của chất lỏng rửa canxi ra khỏi cơ thể. Sữa và đồ uống sữa chua là sự thay thế tốt nhất cho soda có hại.

Sự thật thú vị về soda

Dữ liệu tò mò về đồ uống:

  • Soda ngọt "đánh lừa" cơ thể. Có vẻ như đồ uống sẽ không gây hại cho con số. Nhưng không phải trong trường hợp soda. Thật vậy, trong một lít nước ngọt lấp lánh trung bình chứa một phần năm lượng calo hàng ngày.
  • Soda với hương vị và thuốc nhuộm có thể gây ra phản ứng dị ứng. Có những phát ban với cường độ khác nhau, viêm mũi dị ứng, trong trường hợp nghiêm trọng, hen phế quản có thể phát triển. Người bị dị ứng nên đặc biệt thận trọng khi chọn sản phẩm sủi bọt.
  • Những người chữa bệnh cổ đại đã viết về những nguồn nước lấp lánh tự nhiên. Trong các tác phẩm của Hippocrates có thể tìm thấy các chương về lợi ích của chất lỏng sủi bọt. Ông khuyên nên uống nó, cũng như bơi trong nước như vậy.
  • Chỉ trong thế kỷ XVII, nước lấp lánh tự nhiên bắt đầu được đóng chai. Đồ uống rất đắt, và bong bóng nhanh chóng bay hơi.
  • Coca-Cola là nhãn hiệu phổ biến nhất và đắt tiền của các sản phẩm có ga không cồn. Các máy móc đặc biệt với giá cả khác nhau cho Coca-Cola được phát triển bởi nhà sản xuất. Các thiết bị đã được cài đặt ở Hoa Kỳ. Họ đã thay đổi chi phí của đồ uống tùy thuộc vào nhiệt độ môi trường. Nhờ cài đặt đặc biệt, thiết bị sẽ tự động tăng giá khi nó nóng hơn. Bây giờ các thiết bị như vậy hầu như không bao giờ được sử dụng.

Chống chỉ định và tác hại có thể

Soda có thể gây đầy hơi, đầy hơi hoặc ợ hơi khó chịu. Nó gây ra sự khó chịu, dẫn đến những khoảnh khắc khó xử. Carbon dioxide kích thích niêm mạc của dạ dày và ruột, kích thích tăng tiết dịch dạ dày.

Bạn không thể uống nước lấp lánh cho những người đau khổ:

  • bệnh gan và thận;
  • đái tháo đường;
  • Béo phì
  • bệnh về đường tiêu hóa.

Các khoáng chất có chứa axit tuôn canxi từ cơ thể. Trong số đó, nguy hiểm nhất là axit photphoric, nhưng citric, malic và những loại khác cũng có tác động tiêu cực. Trong một số trường hợp, nước khoáng có thể gây ra thay đổi huyết áp, rối loạn chức năng của tim, hồi hộp, mất ngủ và các vấn đề khác. Đối với bất kỳ phản ứng bất lợi, ngừng sử dụng sản phẩm.

Nước có ga có hại cho sức khỏe hay không phụ thuộc vào thành phần của nó. Sự nguy hiểm được thể hiện bằng các loại ngọt của sản phẩm sủi bọt. Một chất lỏng như vậy dẫn đến sự dao động về mức độ glucose trong máu, phá vỡ tuyến tụy và hệ thống nội tiết, và có thể gây ra bệnh tiểu đường. Đường cũng phá hủy lớp bảo vệ của men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng và các vấn đề răng miệng khác. Khi mua nước khoáng, điều chính là chọn và sử dụng nó một cách khôn ngoan. Và sau đó chất lỏng sủi bọt sẽ chỉ có lợi.

Tương tự:Thêm từ tác giả: