Một trong những trụ cột của triết học Trung Quốc là năng lượng Qi. Cô nhân cách hóa vũ trụ, vũ trụ, khởi đầu và hơi thở của cuộc sống. Nó vô hình và liên kết với ether, nhưng có tác động quan trọng đến cuộc sống của con người, đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để phát triển nó. Khả năng kiểm soát năng lượng Chi là chìa khóa để giữ gìn tuổi trẻ, sức khỏe tốt trong nhiều năm và thống nhất với Vũ trụ.
Nội dung tài liệu:
Năng lượng sống của Qi là gì
Không thể mô tả ý nghĩa của năng lượng Qi trong một vài từ. Nó là một phần của tất cả những gì có thể nhìn thấy và vô hình đối với mắt người. Nó vô hình, nhưng thực tế hơn các khái niệm khác quen thuộc với con người. Năng lượng Chi là một lực lượng quan trọng trong biểu hiện cơ bản nhất của nó. Theo triết học Trung Quốc, nó đứng ở nguồn gốc của vạn vật, là một phần của nó, và vô hình chi phối toàn bộ cuộc sống của con người.
Năng lượng Qi là một trong những khái niệm quan trọng nhất trong y học Trung Quốc. Chìa khóa cho sức khỏe tốt và tuổi thọ là sự cân bằng giữa năng lượng Qi chảy trong mọi cơ quan của cơ thể con người, trong các sợi cơ và tế bào da.
Cần hiểu rằng từ "qi" có nghĩa là bất kỳ năng lượng nào đến từ thế giới (hoặc từ bên ngoài). Nói cách khác, nhiệt do cơ thể con người tạo ra còn được gọi là khí. Trong những căn bệnh nghiêm trọng, nhiệt độ có thể tăng lên và điều này cho thấy không có khả năng kiểm soát năng lượng quan trọng, do đó nó tích tụ trong một cơ quan nhất định, gây ra bệnh và sốt.
Cách cảm nhận và sử dụng nó
Mọi người nên cố gắng để quản lý năng lượng Chi của riêng mình.Khí công giúp học được điều này - một môn thể dục dụng cụ đặc biệt của Đạo giáo nhằm quản lý và kiểm soát lực lượng cuộc sống. Bản dịch chính xác của từ "khí công" là "quản lý khí công".
Chi trong cơ thể con người được chia thành bốn loại hoặc dòng chảy:
- nguyên phát - tập trung ở thận và từ đó nó có thể lan ra khắp cơ thể, kiểm soát năng lượng sống của một người;
- đường hô hấp hoặc nội Qi - lưu thông qua tĩnh mạch và mạch máu, di chuyển khắp cơ thể;
- bổ dưỡng - đi vào cơ thể bằng thức ăn, còn gọi là Âm;
- bảo vệ - tập trung ở lớp biểu bì và sợi cơ, thực hiện chức năng rào cản.
Nhiệm vụ của khí công là đạt được sự cân bằng giữa các năng lượng này và học cách kiểm soát chúng. Nếu mọi thứ khá đơn giản với năng lượng dinh dưỡng, bạn chỉ cần tuân theo chế độ ăn uống hợp lý và ăn thức ăn vào một thời điểm nhất định, thì cần thực hành đặc biệt để học cách quản lý các dòng chảy khác.
Cảm thấy năng lượng của Qi sẽ giúp một bài tập đặc biệt. Để làm điều này, bạn cần đứng lên, duỗi thẳng lưng và hai chân hẹp hơn một chút so với chiều rộng của vai. Ở đầu gối, chân cần được uốn cong, nên thực hiện một số động tác lò xo để cảm thấy thư giãn. Tiếp theo, dang hai cánh tay của bạn sang hai bên, duỗi thẳng, và giơ tay và xoay chúng sao cho ngón tay của bạn nhìn lên trần nhà. Ở vị trí này, bạn cần ở lại trong 5 phút, nhắm mắt lại, lắng nghe nhịp thở và dòng máu của chính bạn. Sau vài phút, bất kỳ người nào cũng sẽ cảm thấy những luồng năng lượng ấm áp lưu thông khắp cơ thể mình.
Với sự khéo léo thích hợp, mọi người sẽ có thể làm việc với năng lượng này. Kiểm soát dòng chảy Qi cho phép bạn:
- cải thiện sức khỏe;
- giữ tuổi trẻ;
- cải thiện khả năng tinh thần;
- hình dung những ham muốn ấp ủ;
- tương tác với vũ trụ;
- làm sạch cơ thể và tâm trí.
Quản lý năng lượng sẽ giúp bạn có được sự kiểm soát hoàn toàn đối với cuộc sống của bạn. Ngoài việc thể dục khí công làm sạch tâm trí một cách hoàn hảo và giúp chống lại căng thẳng, sự tích lũy và quản lý khí công có thể giúp thực hiện những mong muốn bí mật, vì nó cho phép chúng được hình dung tốt hơn bằng cách truyền suy nghĩ vào không gian.
Nguyên tắc tắc nghẽn
Nó không đủ để cảm nhận và năng lực thuần hóa năng lượng của Chi Chi, bạn cần có khả năng tích lũy nó, và sau đó hướng nó đi đúng hướng. Để tích lũy sức sống, chỉ có hai bài tập đơn giản được thực hành. Chúng phải được thực hiện hàng ngày, ít nhất 15 phút. Khi có đủ năng lượng, một người sẽ cảm nhận được điều này bằng sự thay đổi trạng thái của anh ta.
Bài tập đầu tiên là thở đặc biệt. Để làm chủ nó rất đơn giản: thư giãn ở bất kỳ tư thế nào (ngồi, nằm), hít một hơi, sau đó thở ra ngay lập tức. Trong quá trình thở, dạ dày có liên quan chứ không phải ngực. Tất cả các suy nghĩ chỉ nên tập trung vào quá trình, chứ không phải vào những thứ khác. Một bài tập như vậy cần 5-10 phút.
Bài tập thứ hai liên quan đến bàn tay, vì trong lòng bàn tay và ngón tay mà dòng năng lượng khí công được cảm nhận tốt nhất. Để làm điều này, hãy giơ tay phải lên mặt, hạ lòng bàn tay xuống đất. Tay trái tại thời điểm này nên được giữ ngay dưới mức của ngực, với lòng bàn tay hướng lên. Ở vị trí này, bạn cần hình dung một quả cầu lửa lớn nằm giữa hai lòng bàn tay, đồng thời theo dõi hơi thở và tập trung hoàn toàn vào nó.
Cách phát triển năng lượng khí công Trung Quốc
Làm việc với năng lượng cuộc sống có sẵn cho tất cả mọi người, bởi vì nó là một phần của mọi thứ. Các bài tập nhằm tích lũy Qi sẽ dạy bạn cách cảm nhận nó tốt hơn, nhưng thường thì điều này là không đủ.
Sự thức tỉnh của năng lượng Qi xảy ra thông qua:
- dinh dưỡng cân bằng hợp lý;
- tập thể dục thường xuyên
- thiền.
Một điều kiện quan trọng khác là một người phải hòa hợp với chính mình và thế giới xung quanh. Điều này sẽ giúp thiền và các bài tập khí công.
Bài tập xây dựng cuộc sống
Khí công đòi hỏi một sự chuyển động chậm và trơn tru, tập trung vào quá trình hô hấp và giải phóng tâm trí khỏi những suy nghĩ.
Một trong những kỹ thuật cơ bản: đứng thẳng, đưa chân phải về phía trước, đưa chân trái ra sau, uốn cong đầu gối một chút, thực hiện động tác lò xo. Nâng tay phải lên ngang vai, mở lòng bàn tay lên trời. Kéo tay trái về phía trước ngang ngực, cũng mở lòng bàn tay. Ở vị trí này, giữ một vài phút, theo dõi cẩn thận hơi thở của bạn.
Một bài tập hiệu quả khác: đứng thẳng, hai chân rộng hơn vai và uốn cong ở đầu gối. Ngồi xuống một chút, giơ tay lên ngang ngực và tưởng tượng rằng có một quả bóng trong đó. Tinh thần làm cho quả bóng di chuyển bằng cách xoay cánh tay của nó. Tập trung vào hơi thở.
Thiền
Thiền sẽ giúp tăng mức năng lượng. Để làm điều này, quỳ xuống, và sau đó hạ xương chậu xuống gót chân. Đưa hai tay ra trước mặt, xoay lòng bàn tay lên và nối ngón giữa với ngón cái. Nhắm mắt lại, ấn lưỡi lên trời và tưởng tượng một người biến thành cây như thế nào, rễ của anh ta đi sâu xuống lòng đất và bao quanh toàn bộ địa cầu. Để cảm nhận năng lượng, bạn nên hình dung cách nó chảy qua rễ cây vào cơ thể từ đất.
Thực hiện thiền như vậy là cần thiết trong 20 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp học cách cảm nhận và định hướng năng lượng của Qi, ngoài ra, thực hành này mang lại sự thoải mái về tâm lý, giảm căng thẳng và mất ngủ.
