Sử dụng trà thường xuyên để giảm cân là một trong những phương pháp đơn giản và dễ chịu nhất để đấu tranh cho một hình thể lý tưởng. Điều chính là uống nó một cách chính xác và nghiên cứu cẩn thận tất cả các chống chỉ định có sẵn cho thức uống được chọn.
Nội dung tài liệu:
Nguyên tắc hoạt động của trà giảm béo
Nguyên tắc hoạt động của bất kỳ loại trà nào làm giảm cân phụ thuộc vào thành phần chính xác của nó. Một thức uống như vậy có thể tăng tốc độ trao đổi chất, làm sạch cơ thể các độc tố, độc tố và chất lỏng dư thừa, cải thiện tiêu hóa, vv
Một số lựa chọn cho phí giảm cân nói chung cũng cải thiện việc giảm cân, tăng sức sống, cải thiện giấc ngủ và thậm chí cả ngoại hình. Chẳng hạn, chúng làm sạch da, phục hồi sức mạnh và bóng mượt cho tóc.
Để thức uống được đề cập có thể ảnh hưởng đến cơ thể một cách hiệu quả nhất có thể, cần kết hợp lượng thức uống của nó với tải thể thao và một hệ thống dinh dưỡng đặc biệt, loại bỏ tất cả các mối nguy hiểm từ chế độ ăn uống. Trong điều kiện như vậy, trong 2 tuần bạn có thể thoát khỏi 3 kg trở lên.
Cách uống trà
Bạn cần bắt đầu sử dụng loại trà này với khẩu phần tối thiểu - từ 1 - 2 tách nhỏ mỗi ngày. Điều này sẽ giúp xác định cách cơ thể phản ứng với việc giảm cân trên sản phẩm được chọn.
Nếu một người cảm thấy tuyệt vời, cảm thấy một sức sống mãnh liệt, không gặp phải bất kỳ triệu chứng khó chịu nào, thì bạn có thể tăng lượng đồ uống bạn uống mỗi ngày.
Liều tối đa của trà giảm béo mỗi ngày là 8 cốc.Đây là khoảng 1,5 lít. Đừng cố gắng tăng thêm nữa, hy vọng sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân. Tiêu thụ quá nhiều đồ uống trong câu hỏi có thể gây hại cho cơ thể.
Các quy tắc sau đây phải được tuân thủ:
- Đừng uống trà đặc biệt khi bụng đói. Đó là khuyến khích để sử dụng nó sau một bữa ăn tối thịnh soạn. Nếu bạn không cảm thấy thích ăn, thì bạn cần ăn ít nhất một quả táo nhỏ trước một tách trà để giảm cân.
- Đừng uống trà lạnh. Nhiệt độ lý tưởng cho một thức uống giảm béo là 70 độ.
- Không cần pha loãng với nước. Tốt hơn là đợi trà nguội tự nhiên.
- Không thêm đường, sữa đặc, kem, mật ong và các thành phần có hàm lượng calo cao khác vào thức uống. Bất kỳ trong số họ sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả của trà.
Mô tả về trà và công thức nấu ăn
Bạn có thể dễ dàng tự pha trà giảm cân hiệu quả tại nhà. Trong quá trình bạn sẽ chỉ phải sử dụng các thành phần đơn giản nhất có sẵn.
Trà giảm béo gừng
Một thức uống như vậy không chỉ làm giảm cân, mà còn cải thiện tâm trạng, làm cho suy nghĩ rõ ràng, cải thiện lưu thông máu và ngăn chặn quá trình sâu răng ở dạ dày và ruột. Bạc hà trong thành phần sẽ làm cho trà nhẹ nhàng.
Thành phần: một lát củ gừng, 40 g lá bạc hà tươi, một nhúm thảo quả đất, 2 muỗng canh. nước sôi.
- Gừng được loại bỏ da, chà xát trên vắt nhỏ nhất. 1 muỗng cà phê sẽ được sử dụng. sản phẩm băm nhỏ.
- Lá bạc hà được nghiền trong máy xay.
- Gừng và thảo quả được thêm vào chúng.
- Nước sôi đang đổ lên trên.
Sau khi trộn, trà gừng để giảm cân sẽ được truyền trong 25 phút. Nó được thực hiện vào buổi sáng một nửa ly mỗi lần.
Trà xanh
Loại trà này rất giàu chất chống oxy hóa, vì vậy nó làm chậm quá trình lão hóa. Nó cũng là một chất kích thích sinh học tự nhiên và ngăn chặn viêm. Đối với việc sử dụng trà xanh để giảm cân, theo hướng này nó rất phổ biến vì khả năng tăng tốc độ trao đổi chất và chống đói.
Chuẩn bị đồ uống theo cách thông thường. Nó chỉ đơn giản được ủ với nước sôi, sau đó nó được sử dụng mà không cần tất cả các loại phụ gia ngọt (1 muỗng cà phê. Truyền cho mỗi 1 muỗng canh nước). Một tách trà xanh bị gián đoạn hoàn hảo bởi cơn đói. Điều chính là chọn một sản phẩm chất lượng mà không có thuốc nhuộm và hương vị.
Trà sữa
Rất thường xuyên, trà xanh với sữa được sử dụng để giảm cân. Trong trường hợp này, thức uống thay thế hoàn toàn một bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ.
Thành phần: 1 lít sữa tách kem, 2 muỗng canh. tôi trà xanh chất lượng cao không có chất phụ gia.
- Trong một cái nồi nhỏ, lá trà được đổ.
- Sữa tràn từ trên cao.
- Công suất được gửi đến một bồn nước.
- Chất lỏng nóng lên trong 12 đến 14 phút với sự khuấy đảo thường xuyên.
- Đồ uống nguội và ngấm được lọc. Trước khi sử dụng, nó được pha loãng với nước ấm theo tỷ lệ bằng nhau.
Nếu không có thời gian để pha trà lâu dài, bạn chỉ cần thêm sữa không béo vào đồ uống đã được pha. Trà sữa được bảo quản trong tủ lạnh trong một ngày.
Công thức quế
Quế tươi giúp giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới, giảm cholesterol và glucose trong máu.
Khi pha trà, tốt nhất là kết hợp nó với lavrushka. Điều này sẽ tăng cường đáng kể các tính chất có lợi của thức uống.
Thành phần: 1 lít nước tinh khiết, 1 thanh quế nguyên chất, 5 lá mùi tây.
- Cả hai thành phần chính được đặt trong chảo và đổ nước.
- Trà được đun sôi và để lửa trong 17 phút.
- Sau đó, đồ uống được lấy ra khỏi bếp và đổ vào phích để khăng khăng.
Trà với quế để giảm cân được uống 1 cốc vào buổi sáng sau bữa sáng nhẹ.
Trà thảo dược hiệu quả
Đó là trà thảo dược nên được tiêu thụ hết sức thận trọng. Chúng bị cấm cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú.Để nói lời tạm biệt với chất lỏng dư thừa và kích thích bài tiết mật trong cơ thể của bạn, nó là giá trị pha trà thảo dược từ bồ công anh.
Thành phần: 40 g lá tươi và 25 g lá khô của cây, một cốc nước sôi.
- Nguyên liệu được đổ với nước sôi.
- Đồ uống được để qua đêm.
- Trà sẵn sàng phải được nhấn mạnh.
Lượng chất lỏng thu được được chia thành 5 phần và được uống trong suốt cả ngày.
Một loại trà hiệu quả khác, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, được chuẩn bị ngay từ nhiều loại thảo mộc khô.
Thành phần: 4 muỗng cà phê Lá Senna, mỗi loại 3 muỗng cà phê rau mùi và vỏ cây hắc mai, mỗi loại 2 muỗng cà phê. lá cây dâu tây, hoa violet ba màu (hoa) và núi tiêu (cỏ), 1 muỗng cà phê. cam thảo trần trụi.
- Tất cả các thành phần tuyên bố là hỗn hợp tốt. Trong số này, 1 muỗng canh sẽ được sử dụng cho một lần pha tôi nguyên liệu.
- Bộ sưu tập được rót đầy một ly nước sôi và để trong 10 giờ.
Đồ uống thành phẩm được lọc và uống trong các phần tối thiểu. Đó là khuyến khích để sử dụng nó trong một tháng.
Trà thảo mộc "Correcton"
Hoạt chất chính trong trà thảo dược để giảm cân này là nhụy ngô làm giảm sự thèm ăn. Laminaria từ thành phần của nó có tác dụng nhuận tràng nhẹ, yarrow cải thiện tiêu hóa, lá tầm ma đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Sản phẩm được bán trong túi lọc tiện lợi. Nó là đủ để làm đầy một trong số họ với một ly nước sôi đầy đủ và để lại trong 25 phút. Toàn bộ quá trình quản trị kéo dài 1 tháng. Trà được sử dụng ở 1/3 phần ủ ba lần một ngày.
Trà giảm béo nhuận tràng
Trà nhuận tràng hiệu quả có thể được chuẩn bị độc lập. Ví dụ, từ hông hoa hồng. Đối với điều này, 2 muỗng canh. tôi lá vụn của cây được đổ 320 ml nước sôi. Đồ uống được truyền trong 2 giờ, sau đó được uống ấm trong toàn bộ 1 ly mỗi ngày ngay trước bữa ăn.
Theo nguyên tắc tương tự, vỏ cây hắc mai cũng được ủ. 1 muỗng cà phê nguyên liệu băm nhỏ được rót với một ly nước sôi. Bạn có thể uống trà trong nửa giờ. Liều lượng - 70 ml mỗi ngày.
Các loại trà như vậy kích hoạt ruột và góp phần làm sạch cơ thể nhanh chóng.
Trà giảm béo: top 9
Nếu không có thời gian và mong muốn độc lập làm hỗn hợp thảo dược để giảm cân, bạn có thể mua những sản phẩm làm sẵn. Bạn luôn cần phải mua chúng độc quyền tại các hiệu thuốc đáng tin cậy.
Tu viện trà
Trà Monastic là một bộ các loại thảo mộc chữa lành cơ thể và kích hoạt quá trình giảm cân. Ngày nay, một thành phần với 7 thành phần đặc biệt phổ biến đối với người mua.
Trưởng trong số họ:
- trái cây thì là ngăn chặn sự hình thành các lớp mỡ và giảm sự thèm ăn;
- hoa cơm cháy đen cải thiện hệ thống nội tiết;
- hoa cúc làm sạch cơ thể.
Hai thìa bộ sưu tập lớn được đổ với nửa lít nước sôi và ủ trong 17 - 20 phút trong bồn nước. Tiếp theo, trà được truyền thêm nửa giờ nữa và được lọc. Anh ấy uống cả ly 3 lần một ngày.
Thổ Nhĩ Kỳ
Thành phần chính của trà Turboslim là lá trà xanh. Chúng được bổ sung bởi thân cây anh đào, nhụy ngô, bạc hà và các thành phần lành mạnh khác. Những thành phần này ảnh hưởng toàn diện đến cơ thể giảm cân, do đó, mức giảm tối thiểu đầu tiên có thể được nhận thấy sau một vài ngày uống.
Trà được pha đúng theo hướng dẫn trên bao bì. Nó say với một ly 1 cốc. Cấm uống một loại thức uống dành cho bệnh nhân tiểu đường và những người mắc bệnh sốt nhảy vọt trong huyết áp.
Trà Altai
Hoạt động của trà giảm béo Altai dựa trên việc làm sạch ruột. Nó bao gồm 6 thành phần cùng một lúc. Trong số đó: dogrose, volodyushka, ngô nhụy, cassia và những người khác.
Sự giảm giá trị trên cân sau khi uống một thức uống như vậy được giải thích bằng sự bài tiết nhanh chóng của phân ra khỏi cơ thể. Nếu bạn chỉ sử dụng trà Altai mà không có chế độ ăn kiêng và tập thể dục, bạn sẽ không thể đạt được hiệu quả mong muốn trong việc giảm cân.
Trà giảm cân "Green Slim"
Hôm nay bán hàng bạn có thể tìm thấy một loạt các loại trà giảm béo Green Green Slim. Nó được tìm thấy với bạc hà và chanh, mùi thơm của xoài, chanh và những thứ khác.
Sản phẩm kết hợp hai loại trà - mate và green. Hỗn hợp tăng tốc quá trình trao đổi chất và tăng cường sinh lực. Ngoài trà, thức uống còn có hạt Coleus, giúp phân hủy chất béo, lá sen, ngăn ngừa tăng cân trở lại và một số thành phần hữu ích khác.
Trà được tiêu thụ trong một cốc tiêu chuẩn 2 lần một ngày. Vào ngày đầu tiên, chỉ một nửa liều được uống để kiểm soát phản ứng dị ứng và tác dụng phụ có thể xảy ra.
Trà tím Chang Shu giảm béo
Trà Chang Shu đặc biệt phổ biến ở các nước châu Á. Gần đây, người mua Nga cũng bắt đầu quan tâm đến anh. Sau khi pha, loại trà khác thường này chuyển sang màu xanh. Nó là đủ để thêm một chút nước chanh vào thức uống, vì nó sẽ chuyển sang màu tím.
Các thành phần của loại trà này bình thường hóa sự thèm ăn giảm cân, giảm cảm giác thèm đồ ngọt, và cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo.
Thức uống không chỉ thúc đẩy giảm cân nhanh chóng mà còn trẻ hóa.
Trà giảm béo màu tím được tiêu thụ hàng ngày (sáng và tối). Để có kết quả đáng chú ý, bạn cần uống nó trong 3 tháng.
Trà giảm béo Ivan
Đây là một thức uống giảm béo Siberia, một trong những cách hiệu quả nhất trong số tất cả các lựa chọn hiện đại. Nó không chỉ dễ dàng đối phó với trọng lượng vượt quá, mà còn giúp chống lại các bệnh khác nhau của đường tiêu hóa.
Sản phẩm có chứa một thành phần duy nhất. Đây là trà Ivan cỏ với thành phần phong phú, bao gồm nhiều vitamin và khoáng chất.
Một thức uống hiệu quả như vậy chỉ được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Liều lượng và chế độ dùng thuốc của nó cũng nên được chỉ định bởi một chuyên gia.
Siêu mỏng
Đó là một loại trà thảo dược được thiết kế để tăng cường giảm cân. Thành phần của nó bao gồm các thành phần độc đáo: hoa râm bụt Sudan, lá Alexandrian, dầu chanh và một số loại khác. Chúng có tác dụng nhuận tràng, làm sạch cơ thể và cải thiện chức năng ruột.
Super Super Slim được đại diện bởi một dòng trà. Bạn có thể chọn một thức uống với nhiều hương vị tự nhiên. Ví dụ, với đào, trái cây nhiệt đới hoặc quả mâm xôi.
Santimin
Những người tạo ra loại trà này hứa rằng việc sử dụng thường xuyên sẽ giúp quên đi cảm giác thèm các món ăn béo và ngọt, để đối phó với sự thèm ăn không lành mạnh và giảm cân mà không cần nỗ lực. Hành động của thức uống được hướng trực tiếp vào lớp mỡ.
Trà ủ được khuyến khích để tiêu thụ sau mỗi bữa ăn. Nó bao gồm một lá Alexandrian có tác dụng nhuận tràng, cũng như hercinia Campuchia (chiết xuất).
Bão
Đây là một loại trà thảo dược để giảm cân với tác dụng nhuận tràng mạnh. Mục tiêu chính của thức uống là bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Đối với điều này, bioflavonoid thực vật đã được tìm thấy trong thành phần của nó. Đồ uống cũng bao gồm trà dâm bụt và cánh hoa sen.
"Bão" không chỉ thúc đẩy quá trình giảm cân mà còn tăng cường hệ miễn dịch của con người. Nó rất hữu ích để uống trà như vậy trong mùa lạnh.
Tác dụng phụ
Hầu hết các loại trà giảm béo là thuốc nhuận tràng.
Ruột được làm sạch nhanh chóng, điều đó có nghĩa là dự trữ chất béo mới không xuất hiện trong cơ thể. Thật vậy, kết quả là, các chất hữu ích không có thời gian để tiêu hóa từ thực phẩm. Đồ uống cũng có thể gây mất nước. Đặc biệt nếu đó là một loại trà lợi tiểu.
Với việc sử dụng thường xuyên, nhiều loại trà để giảm cân kích thích tăng huyết áp. Điều này đặc biệt đúng với đồ uống, bao gồm cả bạn đời.
