Theo dõi những thay đổi về nhiệt độ cơ thể (BTT) được phụ nữ sử dụng như là phương pháp đơn giản và nhiều thông tin nhất để đánh giá sức khỏe của phụ nữ. Nó đặc biệt phổ biến ở những phụ nữ có kế hoạch mang thai. Đo lường chính xác và thường xuyên cho phép bạn thiết lập ngày rụng trứng, điều này làm tăng đáng kể khả năng thụ thai.

Chúng tôi sẽ quyết định các chỉ số BTT bình thường trước khi có kinh nguyệt

Các giá trị của nhiệt độ cơ bản trong suốt chu kỳ kinh nguyệt là khác nhau.

Biến động của nó được gây ra bởi sự thay đổi mức độ tập trung của một số hormone trong các giai đoạn khác nhau:

  • Giai đoạn kinh nguyệt. Nó bắt nguồn từ ngày đầu tiên chảy máu, trung bình, kéo dài đến năm đến bảy ngày. Nó được đặc trưng bởi một mức độ thấp của hormone nữ cơ bản.
  • Giai đoạn nang trứng. Nó được tính từ ngày đầu tiên của dòng chảy kinh nguyệt, kéo dài khoảng mười hai ngày. Ở giai đoạn này, các nang trứng phát triển và một hoặc nhiều trong số chúng nổi bật về kích thước và chứa một quả trứng trưởng thành. Sự tăng trưởng này được cung cấp bởi hormone kích thích nang trứng (FSH). Ngoài ra, mức độ estrogen tăng lên, nó chịu ảnh hưởng của nó mà trứng chín. Đỉnh điểm trong sản xuất hormone xảy ra vào ngày trước khi rụng trứng.
  • Giai đoạn rụng trứng. Nó bắt đầu vào khoảng giữa chu kỳ và kéo dài khoảng ba ngày. Nồng độ estrogen tăng mạnh góp phần làm tăng hóc môn luteinizing (LH) - tiền thân của sự rụng trứng, trong khi mức độ FSH giảm.Một quả trứng trưởng thành ra khỏi nang trứng và chính nang trứng trở thành nơi phát triển của hoàng thể - tuyến tạm thời sản xuất progesterone.
  • Giai đoạn Luteal. Thời gian của nó trung bình mười sáu ngày. Nó được đặc trưng bởi sự gia tăng mức độ progesterone - một loại hormone hỗ trợ mang thai. Nếu việc mang thai không xảy ra trong chu kỳ này, thì đến cuối giai đoạn hoạt động của hoàng thể sẽ mất dần, mức độ hormone giảm xuống và bắt đầu có kinh nguyệt - bắt đầu một chu kỳ mới.

Theo quy luật, BT có xu hướng giảm trong giai đoạn nang trứng và tăng giá trị sau khi rụng trứng. Nhiệt độ 37-37,2 ° С. là tiêu chuẩn cho giai đoạn hoàng thể, và nếu việc mang thai đã xảy ra, thì giá trị cao vẫn còn cho đến thời kỳ hậu sản.

Nếu mang thai đã xảy ra và giá trị BTT thấp, điều này cho thấy thiếu hormone progesterone và có thể là mối đe dọa phá thai tự nhiên.

Khi không có thai, nhiệt độ sẽ giảm dần và khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới sẽ là 36,6-36,7 ° C.

Tiêu chuẩn nhiệt độ một tuần trước khi có kinh nguyệt

Một tuần trước khi có kinh nguyệt, các chỉ số BT trung bình nằm trong khoảng 37-37,5 ° С. Trong trường hợp này, đôi khi, có thể khắc phục sự giảm đáng kể ngắn hạn trong chỉ số bằng 0,3 ° C. Việc giảm như vậy có thể chỉ ra việc cấy trứng của thai nhi vào thành tử cung. Giảm nhiệt độ cấy ghép có thể đi kèm với đốm nhỏ.

Tiêu chuẩn nhiệt độ 3 ngày trước những ngày quan trọng

Khi không có thai, mức độ BT sẽ giảm dần và đến ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo sẽ là 36,6 ° C. Nếu có thai, sau đó bình thường, 3 ngày trước khi có kinh, các chỉ số của nó sẽ nằm trong khoảng 37-37,5 ° С. Có những tình huống khi nhiệt độ giảm xuống, và thai kỳ vẫn đến. Các chỉ số như vậy là đặc trưng của tình trạng sẩy thai bị đe dọa và yêu cầu chăm sóc y tế ngay lập tức.

Các chỉ số nhiệt độ không điển hình - có nghĩa là gì?

Khi đo BT, một số chỉ số có thể khác với giá trị bình thường lên hoặc xuống.

Phân tích biểu đồ nhiệt độ được xây dựng cho phép bạn thiết lập các điều kiện bệnh lý có thể, ví dụ:

  • Mức độ BT trong giai đoạn hoàng thể của chu kỳ giảm và trong chu kỳ kinh nguyệt, một chu kỳ mới được thiết lập ở khoảng 37 ° C. Điều này cho thấy một sự phát triển có thể của viêm nội mạc tử cung.
  • Biến động BT cao trong suốt chu kỳ, đồ thị có nhiều đỉnh và đỉnh. Hình ảnh này cho thấy sự thiếu hụt estrogen.
  • Một đường cong đơn điệu không chứa ở giữa quá trình chuyển đổi từ các chỉ số thấp sang cao có thể cho thấy sự vắng mặt của sự rụng trứng. Trong trường hợp này, BT trong giai đoạn hoàng thể không đạt đến mức 37 ° C.
  • Việc thiếu sự chuyển đổi từ BT thấp sang các chỉ số cao, nhiệt độ tăng nhẹ trong giai đoạn hoàng thể, có thể chỉ ra sự thiếu hụt estrogen-progesterone.

Điều này thật thú vị:nhiệt độ cơ bản

Nhiệt độ cơ bản trước khi có kinh 38 ° C

Sự gia tăng BT trong giai đoạn hoàng thể đến 38 ° C không phải là tiêu chuẩn. Khi nhiệt độ cao không giảm trong một thời gian dài, điều này có thể chỉ ra các quá trình viêm trong các cơ quan của hệ thống sinh sản nữ. Nếu chúng được đăng ký cho một vài chu kỳ, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ phụ khoa sản phụ khoa.

Làm thế nào để đo lường?

Cần đo BT trên các vùng niêm mạc của cơ thể, vì điều này cho kết quả chính xác nhất.

Nhiệt độ có thể được đo:

  • Dưới lưỡi. Phương pháp đo lường này có sai số lớn và không phải lúc nào cũng tương ứng với thực tế.
  • Vào âm đạo. Một phương pháp chính xác hơn, nhưng cũng có lỗi.
  • Trực tràng. Bằng chứng đáng tin cậy nhất được đưa ra chính xác bằng phương pháp đo lường này.

Khi đo BT, cần tuân thủ các quy tắc và khuyến nghị cơ bản:

  1. Các phép đo được thực hiện mỗi ngày cùng một lúc. Kết quả sẽ không đáng tin nếu một số bài đọc được thực hiện vào buổi sáng và những bài khác vào buổi tối. Khoảng thời gian tối ưu nhất để đo là 6-7 giờ vào buổi sáng.
  2. Tốt nhất là lấy số đo ngay sau khi thức dậy. Không thực hiện các động tác không cần thiết, vì vậy bạn nên chuẩn bị một nhiệt kế và một cuốn sổ tay có bút trước để ghi lại kết quả.
  3. Đo nhiệt độ trong khi nằm.
  4. Sử dụng cùng một nhiệt kế. An toàn nhất và dễ sử dụng nhất là một thiết bị đo điện tử, được đặc trưng bởi độ chính xác và tốc độ đo cao.
  5. Cần lưu ý các hành động bất thường đối với trạng thái thông thường. Ví dụ như căng thẳng, thuốc men, bệnh tật.
  6. Đồng thời với các bài đọc nhiệt độ, bản chất của việc xả phải được ghi lại.

Theo các quy tắc đo lường ở trên, các chỉ số BT sẽ phản ánh chính xác nhất những thay đổi xảy ra trong cơ thể người phụ nữ, điều này sẽ cho phép nhận biết kịp thời và không bỏ lỡ sự khởi đầu của sự phát triển của nhiều tình trạng bệnh lý.

Lập kế hoạch nhiệt độ cơ bản

Dựa trên các phép đo thường xuyên của các chỉ số BT, bạn có thể xây dựng một biểu đồ. Trục tọa độ trong đó là giá trị BT, trục abscissa là ngày của chu kỳ.

Trên biểu đồ, các dấu chấm đánh dấu tất cả các chỉ số nhiệt độ, bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ. Sau đó, bạn cần kết nối tất cả các điểm trong một dòng nối tiếp. Lý tưởng nhất, nếu bạn vẽ một đường tưởng tượng ở giữa, bạn sẽ nhận được một biểu đồ hai pha, phía bên trái có các chỉ số thấp hơn bên phải.

Trong trường hợp này, theo trạng thái của đường cong, mức nhiệt độ trung bình trong một khoảng thời gian nhất định của chu kỳ kinh nguyệt, cũng như thời gian của các giai đoạn, chúng ta có thể rút ra kết luận về:

  • Suy giảm nội tiết tố. Nhiệt độ trung bình thấp hoặc quá cao có thể chỉ ra sự thiếu hụt estrogen, progesterone, sản xuất quá mức prolactin. Rối loạn nội tiết tố cũng có thể được chỉ định bằng cách giảm hoặc tăng thời gian của các giai đoạn nhất định của chu kỳ kinh nguyệt.
  • Sắp rụng trứng. Sự giảm nhiệt độ và sau đó là sự tăng vọt của nhiệt độ, cho thấy sự rụng trứng và những ngày thuận lợi cho việc thụ thai.
  • Sự khởi đầu của thai kỳ. Trong trường hợp này, trong giai đoạn thứ hai, nhiệt độ sẽ có các giá trị tăng cao.
  • Sự hiện diện của các quá trình viêm trong tử cung hoặc phần phụ. Các điều kiện như vậy được đặc trưng bởi các chỉ số BT cao trong nửa đầu của chu kỳ.
  • Thiếu rụng trứng. Sự vắng mặt của rụng trứng được chỉ định bởi lịch trình BT, trong đó có sự tăng giảm nhẹ trong đường cong nhiệt độ trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Điều đáng ghi nhớ là lịch trình cho một chu kỳ kinh nguyệt không có nhiều thông tin. Để có một bức tranh chính xác hơn, cần xây dựng ít nhất ba biểu đồ dựa trên các chỉ số BT của ba chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp.

Hơn nữa, các vi phạm được xác định trên cơ sở lịch trình không phải là một chẩn đoán cụ thể. Nếu bất kỳ sai lệch được tìm thấy, bạn nên liên hệ với một chuyên gia để được tư vấn.

Tương tự:Thêm từ tác giả: